Penyakit abses paru merupakan suautu kondisi yang terjadi karena terbentuknya rongga yang berisi nanah pada organ paru paru. Hal ini menyebabkan terjadinya gejala yang muncul seperti batuk berdahak yang sering mengandung darah atau nanah yang keluar.
Penyebab dari abses paru adalah infeksi bakteri yang dapat berlangsung kurang dari 6 minggu (aku) atau berlangsung dari lebih 6 minggu (kronis).
Bila ditangani dengan baik, ada peluang besar abses paru untuk sembuh. Namun, bila tidak ditangani dengan baik ada kemungkinan menimbulkan komplikasi yang lebih serius dan berakibat fatal untuk kesehatan.
Penyebab Abses Paru
Abses paru dapat dibagi menjadi 2 jenis berdasarkan dari penyebabnya, yaitu abses paru primer dan abses paru sekunder.
Abses paru primer, merupakan penyebab yang terjadi akibat infeksi pada paru paru. Hal ini terjadi karena masukanya cairan atau makanan yang mengandung bakteri yang secara langsung masuk kedalam paru paru. Hal ini terjadi ketika seseorang tidak sadar akibat pengaruh dari alkohol.
Abses paru sekunder, merupakan penyebab yang terjadi ketika infeksi bagian tubuh lain menyebar dan menginfeksi paru paru. Hal ini terjadi karena masuknya bakteri penyebab infeksi pada mulut ke dalam paru paru.
Gejala Abses paru
Gejala utama dari abses paru adalah batuk terus menerus disertai dengan dahak yang mengandung darah atau nanah. Ada juga gejala lain yang muncul dari penyakit abses paru sebagai berikut ini.
Merasakan nyeri pada dada.
Mengalami sesak nafas.
Berat badan mengalami penurunan.
Mudah mengalami kelelahan.
Mengalami deman tinggi.
Nafsu makan menjadi hilang.
Mulut menjadi bau,
Mengalami keringat berlebihan dan terutama pada malam hari.
Upaya pencegahan Abses paru
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam mencegah terjadinya abses paru, sebagai berikut ini:
Menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Menghindari makan dan minum dengan berlebihan secara cepat.
Membiasakan makan dan minum secara perlahan.
Selalu makan dan minum dalam posisi duduk.
Mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan makanan.
Menghindari langsung berbaring setelah makan dan minum.
Memposisikan bagian kepala lebih tinggi dari badan saat sedang makan atau minum.
Mengonsumsi obat obatan sesuai dengan anjuran dokter.
Pada tubuh manusia terdapat sangat banyak indra yang berperan penting dalam menyeimbangkan kondisi tubuh satu sama lainnya. Terutama pada indra penglihatan mata. Mata merupakan salah satu indra yang sangat penting bagi manusia. Dimana mata itu memiliki fungsi penglihatan yang sangat penting dalam keseharian seperti melakukan aktivitas dan berbagai hal lainnya.
Setiap aktivitas sehari-hari yang di lakukan manusia pasti tidak akan lepas dari penglihatan mata. Maka dari itu, kesehatan dari mata tentu saja harus sangat dijaga, meskipun seiring berjalannya waktu atau bertambahnya usia dapat menyebabkan kemampuan penglihatan menjadi berkurang. Akan tetapi kita tetap harus mulai menerapkan kebiasaan dalam menjaga kondisi kesehatan mata sejak kini agar dapat terhindar dari resiko kebutaan dan penyakit mata.
Beberapa cara Yang Dapat Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan mata
Dalam menjaga kesehatan mata menjadi lebih baik dan terhindar dari resiko mata minus, kebutaan, dan penyakit mata. Terdapat beberapa tips yang dapat kita lakukan dan sangat mudah untuk dilakukan, berikut beberapa tipsnya:
Mengonsumsi makanan yang bergizi untuk mata
Pola makan yang yang teratur, seperti mengonsumsi makanan yang bernutrisi, bergizi dan mengandung banyak vitamin A, C,E dan Omega juga dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan mata menjadi lebih bagus. Selain itu juga dapat mengurangi resiko degenerasai makula dan katarak di usia tua.
Berikut beberapa jenis makanan yang cocok untuk kesehatan penglihatan mata: salmon, sayuran hijau, wortel, umbi-umbian/ kacang-kacangan, daun ubi, tuna, telur, dan buah-buahan.
Batasi waktu serta menjaga jarak dalam penggunaan Gawai
Dalam kasus ini sangatlah berdampak bagi seluruh kalangan masyarakat baik anak-anak maupun orang dewasa. Dikarenakan semakin berkembangannya zaman dan teknologi, kebanyakan orang jadi lupa maupun kurang dalam membatasi diri dalam bermain maupun berkerja di depan Gawai.
Terlalu lama dalam menatap layar smartphone atau komputer dapat membuat mata menjadi lelah, kering, dan menyebabkan pandangan atau penglihatan menjadi kabur dan berkurang. Maka dari itu, disarankan untuk mengistirahatkan mata selama lebih kurang 15 sampai 20 detik bagi para perkerja setiap 20 hingga 30 menit sekali.
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin
Melakukan pemeriksaan mata sangat lah penting. Hal ini sangatlah di anjurkan bagi setiap masyarakat baik yang masih anak-anak hinga lansia. Pemeriksaaan mata ini bertujuan untuk mendeteksi serta memantau kesehatan mata kita dari penyakit tertentu yang dapat berakibat kebutaan.
Metode menanggulangi kegemukan secara natural dapat dicoba dengan memaksimalkan kegiatan raga hingga mengendalikan pola makan. Upaya tersebut apabila dikerjakan secara terukur serta tidak berubah-ubah efisien buat merendahkan berat tubuh serta kurangi akibat kegemukan yang berakibat kurang baik untuk kesehatan jangka panjang. Pendekatan program penyusutan berat tubuh secara natural ini umumnya sesuai dicoba buat kegemukan ringan.
Dengan melindungi konsumsi sumber tenaga yang masuk ke badan lebih kecil dibanding jumlah tenaga yang dikeluarkan buat beraktifitas, pengidap kegemukan dapat menggapai serta mempertahankan berat tubuh sempurna. Berikut sebagian langkah-langkahnya:
Atur Pola Makan
Mengendalikan pola makan berarti buat menanggulangi kegemukan. Umumnya, dokter menyarankan pengidap kegemukan buat memangkas konsumsi kalori yang disantap tiap hari. Coba mulai atur lagi pola makan dengan komposisi setengah bagian piring diisi sayur serta buah, seperempat bagian berisi nasi ataupun sumber karbohidrat lain, serta seperempat bagian sisanya berisi lauk ataupun protein.
Kendalikan Emosi Makan
Pola emosi makan merupakan Kerutinan makan kelewatan serta komsumsi tipe konsumsi tidak sehat sebab emosi, bukan lantaran lapar. Umumnya, orang dengan pola emosi makan komsumsi konsumsi besar gula, garam, serta lemak jahat. Buat menanggulangi kegemukan, pola emosi makan ini butuh dikendalikan. Triknya dengan mengidentifikasi, menguasai, kemudian mengatur emosi yang lagi dialami.
Perhatikan Kegiatan Raga Serta Olahraga
Menanggulangi kegemukan pula memerlukan sokongan berolahraga keseriusan rendah hingga lagi yang teratur tiap hari. Dengan begitu, proses pembakaran tenaga bertambah serta terjalin kenaikan massa otot. Tidak hanya teratur berolahraga, buat menghindari penimbunan tenaga di dalam badan, yakinkan pengidap kegemukan buat aktif bergerak tiap hari. Jauhi duduk ataupun rebahan berlama- lama serta usahakan buat menggapai sasaran 10.000 langkah per hari.
Rehat Cukup
Kurang tidur bisa menimbulkan kendala penyeimbang hormon, sehingga seorang lebih rentan kegemukan. Dikala kurang tidur, hormon grelin yang bertugas mengendalikan rasa lapar jadi bertambah. Tidak hanya itu, hormon leptin yang mengendalikan rasa kenyang pula menyusut sehingga orang jadi lapar selalu. Kurang tidur pula dapat membuat orang jadi makan lebih banyak dibanding umumnya serta cenderung memilah santapan yang tidak sehat.
Dispepsia adalah istilah yang digunakan oleh pihak medis dari Sakit Maag merupakan rasa tidak nyaman dan nyeri dari lambung yang disebabkan oleh beberapa kondisi. Bisa dikatakan bahwa sakit maag ini merupakan sebuah gejala penyakit yang umunya di sebabkan oleh luka yang terjadi pada lapisan bagian dalam lambung akibat dari stress, obat-obatan non steroid dan bakteri.
Sakit maag memiliki beberapa gejala dari yang ringan hingga yang akut (parah). Bagi penderita sakit maag ringan biasanya hal itu sangat mudah untuk di sembuhkan. Tetapi bagi yang sudah parah, hal itu dapat menyebabkan gangguan pada akitivitas manusia secara normal dan harus memerlukan perawatan yang lebih intensif.
Faktor Penyebab Dan Gejala
Sebelum kita mengetahui penyebab dan gejala dari sakit maag, hal pertama yang harus kita ketahui adalah bagaimana cara lambung kita berkerja. Mulai dari proses lambung mencerna makanan dengan bantuan dari enzim pepsin dan renin yang bercampur dengan HCL. Apabila terjadi gangguan di saat lambung sedang mencerna makanan, maka hal itu dapat menyebabkan HCL memecah mukosa dan akan terjadi iritasi dan peradangan yang akan menyebabkan sakit maag.
Sakit maag merupakan penyakit umum/gangguan pencernaan umum yang bisa di dialami oleh siapapun tanpa membedakan jenis kelamin dan usia. Hal ini di sebabkan oleh beberapa hal yaitu:
– efek samping obat
– over weight / berat badan yang berlebihan
– mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak yang berlebihan
– makanan pedas
– depresi/ gangguan kecemasan
– stress berlebihan
– infeksi dari bakteri helicobacter pylori
– mengonsumsi minuman bersoda dan berkafein yang terlalu banyak
– komplikasi dari beberapa jenis penyakit, seperti usus buntu, kanker lambung, dan batu empedu.
Hal yang biasanya dirasakan oleh para pengidap sakit maag, antar lain:
– Mual
– perut terasa kembung pada bagian atas
– Nyeri pada ulu hati
– Rasa panas pada perut bagian atas
– sering bersendawa
– Mudah merasa kenyang dan rasa kenyang yang berkepanjangan
Gejala pada sakit maag biasanya akan ditandai dengan naiknya asam lambung ke bagian kerongkongan yang menyebabkan rasa panas di dalam dada.
Sakit mata merupakan suatu gejala umum yang hampir di alami oleh semua orang, hal ini menyebabkan rasa tidak nyaman bagi setiap penderitanya. Gejala ini biasanya di sebabkan oleh infeksi yang menyebabkan mata menjadi merah dan terasa gatal dan perih. Sakit mata ini juga bisa di sebabkan oleh alergi dari berbagai jenis hal, tergantung dari orangnya.
untuk cara pengobatannya tentu saja hal pertama yang harus kita ketahui adalah penyebabnya. Dengan begitu kita akan lebih mudah dan tepat untuk mengobatinya.
Beberapa Hal Penyebab Sakit Mata
Sakit mata ini biasanya di sebabkan oleh berbagai hal mulai dari alergi, infeksi dari bakteri, hingga cedera mata. Meskipun sakit mata ini pada umumnya tidak berbahaya, namun jika tidak mengobatinya secara benar maka akan sangat menggangu dan bisa menjadi suatu hal yang memberikan efek berbahaya bagi kita.
berikut beberapa hal penyebab sakit mata:
Infeksi
merupakan gejala penyakit mata yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Penyakit ini bisa menyerang salah satu maupun kedua mata kita dan memiliki kemungkinan yang dapat menular.
penyakit mata yang disebabkan oleh infeksi biasanya seperti bintittan, trakoma, konjungtivitis
Cedera
cedera pada mata biasanya ada yang bersifat ringan dan bersifat berat tergantung dari apa yang di alami oleh orang yang mengalaminya. Biasanya cedera yang yang ringan atau biasa saja itu hanya akan menimbulkan efek nyeri dan berair, hal ini dapat sembuh dengan mudah dengan penanganan ringan. Akan tetapi, bila yang di alami adalah cedera berat maka harus segera konsultasi ke dokter, karena bisa saja menyebabkan kebutaan pada mata.
cedera yang terjadi pada mata biasanya terjadi akibat beberapa hal, antara lain: – bahan kimia seperti sampho, sabun cuci muka, make up, dll
– kemasukan benda asing sperti seranga, debu, asap.
– cedera akibat pukulan, seperti benda tumpul dan benda tajam
Iritasi
Gejala ini biasanya di sebabkan oleh paparan bahan kimia di saat sedang bekerja, asap, debu dan paparan sinar matahari dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan mata menjadi kering dan iritasi.
Sering digunakan sebagai salad dalam sup atau tumisan, daun jambu biji juga bisa ditambahkan ke dalam masakan. Memiliki nama latin Crinum asiaticun mengandung berbagai zat dan senyawa penting. Sebut saja niasin, kalsium, fosfor, kalium, vitamin A, B kompleks dan banyak lagi.
Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang bisa di dapatkan dari rutin menggunakan daun bakung dalam masakan;
1. Membantu Meredakan Gejala Sakit Tenggorokan dan Sakit Maag
Karena daun sage memiliki sifat anti inflamasi, tentunya dapat membantu meringankan gejala sakit maag dan panas dalam, lho. . Gejala sakit maag dan sakit tenggorokan yang Anda derita akan mudah diatasi dengan mengkonsumsi daun saga. Meski sederhana, obat alami ini memiliki kemampuan untuk menghilangkan gejala demam dengan cepat.
2. Meningkatkan Daya Tahan dan Kekuatan Otot
Selain sebagai anti inflamasi, daun lily juga mengandung potasium yang berguna untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. Tentu saja beban tanggung jawab pekerjaan bisa cepat teratasi bila kebugaran Anda terjaga dengan baik.
3. Mengatasi gangguan tidur dari yang sulit tidur maupun mudah tertidur
Masalah kesehatan yang menyebabkan sakit kepala bagi banyak anak muda seringkali berkisar pada gangguan tidur. Ingatlah bahwa gangguan tidur tidak hanya menyerang orang yang sulit tidur. Namun, orang yang mudah tertidur juga memiliki gangguan tidur yang cukup mengganggu. Untuk mengatasi gangguan tidur, bunga bakung dikatakan mampu mengatasi berbagai masalah gangguan tidur.
4. Membantu menghentikan pendarahan dan mengobati luka
Karena sifat anti-inflamasinya, bunga bakung juga sangat efektif dalam membantu menghentikan pendarahan serta menyembuhkan penyakit. Terutama bagi mereka yang berjiwa petualang yang menekuni kegiatan di luar ruangan, trauma eksternal seringkali menjadi sesuatu yang mereka alami sehari-hari.
5. Bagi mereka yang bekerja di depan komputer, daun bakung ampuh mengobati gangguan mata
Air mata, mata kering, gatal, penglihatan kabur adalah beberapa gejala yang muncul saat mata mulai bermasalah tentang kesehatan. Terutama bagi orang-orang yang setiap hari berjuang dengan komputer dan perangkat, masalah kesehatan mata pasti akan menular. Bunga lili mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan Anda dalam kondisi yang baik.
Cabai merupakan salah satu jenis sayuran yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Selain di jadikan sambal , cabai juga digunakan dalam olahan bahan masakan seperti tumisan dan dan sup
Bukan hanya itu, Cabai juga menyimpan berbagai kandungan yang bagus buat tubuh , Berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi cabai buat kesehatan tubuh
1.Menjaga kesehatan Paru-Paru
Cabai sangat bagus dalam menjaga kesehatan paru-paru. Hal ini di karenakan pada cabai memiliki kandungan zat mucokinetik, yang dapat mengatur, jumlah lendir dan megeluarkan nya dari paru-paru.
Ada juga kandungan vitamin A yang ada pada cabai guna mengurangi radang pada paru-paru akibat dari merokok .Kemudian cabai terdapat kandungan phytonutrient, yang mempunyai efek dalam merelasikan pernafasan.
Kandungan tadi juga mampu melindungi paru-paru dari berbagai jenis penyakit contohnya penyakit batuk, masuk angin, Flu , sinusitis, dan bronchitis.
2. MencegahTerjadinya Infeksi
Tanaman ini juga bisa membantu anda dalam mencegah infeksi. Karena pada cabai mempunyai kandungan antibakteri serta anti peradangan, yang bagus dalam mecegah jenis infeksi bakteri, seperti infeksi pada saluran pencernaan di usus.
3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Cabai dapat membantu mencegaj terjadinya penyumbatan pembuluh darah pada jantng dan dapat mengurangi risiko terjadnya serangan jantung. Bukan hanya itu ada juga Kandungan vitamin B6, beta karoten, potassium, dan asam folat. Lalu kandungan senyawa capsaicin yang turut membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah .
4. Menjaga Kesehatan Mata
Jenis tanaman ini juga bagus dalam menjaga kesehatan mata. Hal ini di karenakan pada cabai memiliki kandungan vitamin A yang dapat meningkatkan tingkat penglihatan dan mengurangi terjadinya penyakit pada mata contoh nya katarak, dan penurunan kemampuan penglihatan seiring tambahnya usia.
5. Memperlancar Buang Air Besar
Kandungan serat pada cabai tidak sebanding dengan sayuran lain. Namun dengan mengkonsumsi cabai bisa membantu melancarkan pembuangan air besar di usus besar serta meningkatkan sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Walaupun sangat bagus dalam melancarkan buang air besar di sarankan anda tidak mengkonsumsi nya secara tidak berlebihan .
Dibalik bentuk nya yang kecil ternyata perasan air buah lemon ini memiliki segudang manfaat yang banyak bagi tubuh
Berikut ini ada beberapa manfaat dari perasan lemon bagi tubuh antara lain
Manfaat Perasan Air Lemon Bagi Tubuh
1. Mencegah Resiko Batu Ginjal
Kandungan senyawa yang ada pada buah lemon ini asam sitrat dalam lemon sangat bagus dalam menguraikan dan melancarkan konsentrasi ph pada urine . Sehingga bisa mencegah terjadi nya batu ginjal. Bukan hanya mencegah, buah lemon di yakini juga dapat memecah batu ginjal menjadi bagian lebih kecil dan kemudian di keluarkan bersama urine.
2. Menjaga Berat Badan
Seperti yang telah dijelaskan diatas buah lemon termasuk jenis buah yang rendah kalori dan rendah lemak sehingga cocok untuk di jadikan menu olahan makanan dalam program diet. Selain itu kandungan serat yang ada pada buah lemon dapat membuat kamu terasa kenyang dan membuat nafsu ingin memakan cemilan jadi berkurang.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah lemon mengandung kandungan vitamin c yang bagus untuk menjaga kulit. Dengan memakan buah lemon bisa membantu melembabkan kulit kamu dan terlihat lebih segar . Bukan itu saja tetapi buah lemon dapat mencegah berbagai masalah kulit seperti penuaan dini pada wajah dan bintik bintik yang terjadi akibat paparan sinar matahari.
4. Mengatasi Masalah Kulit di Kepala
Bukan hanya bagus untuk kulit di wajah ternyata perasaan air lemon ini juga bermanfaat dalam mengatasi masalah kulit kepala akibat ketombe. Anda bisa mencoba nya dengan mencampurkan perasaan air buah lemon dengan minyak zaitun . Kemudian campuran tersebut di oleskan pada kepala yang ketombe dan pijat secara lembut selama 10 menit. Setelah itu bilas hingga bersih dengan air
5. Membantu Memutihkan Gigi
Kamu bisa menggunakan perasan air lemon untuk untuk memutihkan gigi karena pada lemon terdapat kandungan kalsium . Untuk memakai nya anda hanya perlu mencampurkan perasan air lemon dan dicampur dengan baking soda. Kemudian dioleskan ke gigi yang telah menguning. Diamkan dalam 30 detik kemudian di lanjutkan dengan menyikat gigi .Disarankan jangan terlalu sering menggunakan karena bisa merusak email pada gigi.
6. Membantu penyembuhan Kudis
Air perasan buah pada lemon di percayai bisa mencegah berbagai penyakit kulit, contohnya kudis. Penyakit kudis ini disebabkan karena kurang nya kolagen .Kekurangan kolagen bisa menimbulkan berbagai kerusakan terhadap sel di dinding .
Belimbing memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan tubuh . salah satunya adalah menurunkan kolesterol.
Buah yang berbuah setiap tahun nya ini memiliki cita rasa yang manis ketika sudah matang buah belimbing ini sering kita temui dalam olahan rujak buah. Tapi tidak sedikit juga orang mamakan buah ini secara langsung.
Buah belimbing memiliki kandungan air yang tinggi dan sangat cocok dikonsumsi pada siang hari untuk menghilangkan dahaga .
Selain kaya akan vitamin C dan antioksidan buah belimbing juga mengandung kandungan vitamin A, B, kalsium, mineral dan zat besi
Berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah belimbing secra rutin
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Tubuh
1. Menurunkan tingkat kolesterol
Jika anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi buah ini sangat cocok anda konsumsi karena pada belibing ada kandungan pektin yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.
2. Mencegah terjadinya kanker
Hal ini di sebabkan karena adanya senyawa flavonoid polifenol yang bisa mencegah penyakit kanker. Kandungan ini dapat melawan dan juga mecegah efek mutagenik yang terjadi karena radikal bebas sehingga terhindar dari risiko penyakit kanker . Selain itu, belimbing juga kaya serat, yang dapat membantu membersihkan racun yang ada pada usus.
Dengan adanya vitamin C yang tinggi pada buah belimbing tersebut maka semakin bagus juga dalam mencegah terjadi nya kanker dan penyakit kronis lainnya
3. Meningkatkan sistem imune tubuh
Buah ini sangat bagus dalam meningkatkan daya tahan tubuh karena pada buah ini kaya dengan kandungan vitamin C
4. Menurunkan tekanan darah
Buah belimbing sangat bagus bila dimakan oleh penderita darah tinggi. Hal ini di sebabkan karena buah belimbing mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.
5. Menjaga sistem pencernaan
belimbing kaya akan serat dan kandungan air yang banyak untuk sistem pencernaan. Anda bisa terhindar dari sembelit dengan cara mengkonsumsi rutin buah belimbing tiap hari.
6. Mengontrol gula darah
Serat dalam buah belimbing sangat bagus dalam mencegah pelepasan glukosa setelah makan. Sehingga buah belimbing bisa membantu mengontrol dan menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Manfaat daun pandan sering di gunakan untuk menambah aroma pada masakan , minuman hingga kue .
Daun pandan memiliki aroma wangi yang khas pada olahan makanan dan minuman sehingga dapat menggugah selera saat anda memakannya.
Pandan juga digunakan sebagai pewarna alami untuk pembuatan kue. Bahkan di pasaran sudah banyak yang telah menjual minyak esensial yang di buat dari daun pandan.
Daun pandan juga mempunyai beberapa kandungan nutrsi seperti vitamin , mineral dan antioksidan misalnya ada vitamin A, C, B1, B2, B3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh .
Berikut ini beberapa manfaat dari pandan untuk kesehatan tubuh
Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh
1. Meredakan Nyeri Sendi
Minyak yang terbuat dari daun pandan di yakini bisa dapat meredakan rasa sakit akibat nyeri sendi karena pada daun pandan ada kandungan biokatif yang bagus dalam meredakan nyeri.
2. Mencegah Resiko Penyakit Jantung
Daun pandan mempunyai manfaat untuk mencegah resiko terjadinya penyakit jantung. Pada daun pandan, ada kandungan senyawa karotenoid yang bagus . Senyawa itu termasuk antioksidan yang bisa mencegahnya terjadi nya resiko penyempitan pembuluh darah di jantung akibat penumpukan plak pada darah , sehingga kamu dapat terhindar dari risiko penyakit jantung.
3. Mengobati Luka Bakar
Kamu bisa menggunakan daun pandan untuk mengobati luka bakar hal ini karena pada daun pandan mempunyai kandungan asam tanat yang berfungsi area kulit yang terbakar terasa dingin . Kamu bisa melakukan nya dengan mengoles daun pandan yang menjadi bubuk pada luka yang terbakar.
4. Menjaga Fungsi Penglihatan Mata
Daun pandan mamiliki fungsi menjaga penglihatan mata . Hal ini dikarenakan daun pandan mempunyai kandungan vitamin A serta ada kandungan beta karoten yang berfungsi meningkatkan kesehatan mata.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Bukan hanya bagus untuk kesehatan mata, ada kandungan beta karoten yang juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Karena kandungan ini mampu melindungi anda dari radikal bebas yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit kulit seperti penuaan dini.
6. Mengontrol Kadar Gula di dalam Darah
Ekstrak daun pandan di yakini mampu untuk mengontrol kadar gula darah . Hal ini karena daun pandan bisa membantu untuk menghambat penyerapan gula yang terjadi di usus dan meningkatkan zat insulin guna dalam mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
7. Mencegah Penyakit Kanker
Antioksidan yang ada dalam daun pandan contoh nya vitamin C , A dan beta caroten mampu melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah zat yang berbahaya karena bisa merusak sel-sel tubuh dan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti kanker.
Kangkung ialah sayuran yang sering ditemukan dan mempunyai harga yang terjangkau . Dengan memakan sayur kangkung kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nutrisi yang ada di dalamnya.
Sayur kangkung memiliki nama ilmiah Ipomoea aquatica. Kangkung bisa tumbuh subur di daerah tropis pada tanah yang mengandung banyak air.
Memiliki rasa yang nikmat dan cara olah yang mudah, kangkung menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kangkung memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin A, B , beta karotin, vitamin C, serat, kalium, kalsium, zat besi, dan zat fosfor
Manfaat Kangkung bagi Kesehatan Tubuh
Kangkung adalah sayur bisa diolah dengan beragam bahan masakan bisa dengan di tumis atau pun campur dengan saus tiram . Kangkung dapat mudah di jumpai di pasaran dan memiliki harga yang murah .
Di balik hal tersebut ternyata kangkung juga mempunyai segudang manfaat yang bagus untuk tubuh anda . Berikut ini beberapa manfaat dari sayur kangkung bagi kesehatan tubuh kita antara lain sebagai berikut
1. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A pada kangkung sangat bagus untuk kesehatan mata. Oleh karena itu dengan memakan sayur ini bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan mata anda .
2. Melawan kerusakan hati
kangkung mampu melindungi organ hati dari kerusakan, luka hingga peradangan. Menurut ahli kangkung dapat memproduksi enzim yang bisa membersihkan hati dari racun yang menyebabkan kerusakan pada hati
3. Mencegah dehidrasi
Memiliki kandungan mineral dan kalium pada kangkung, yang bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit pada tubuh. Dalam membuat kangkung dapat mencegah dehidrasi.
4. Mengatasi anemia
Kangkung memiliki zat besi dan fosfor yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kangkung mempunyai kandungan vitamin A dan C yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat Radikal bebas. Oleh karena itu kedua vitamin ini terlibat dalam aktivasi sel darah putih yang berfungi melawan infeksi.
6. Menurunkan tekanan darah
Sayur ini memiliki kandungan kalium yang mampu mengatur dan menstabilkan tekanan darah. Walaupun nutrisi kalium pada kangkung tidak terlalu banyak sehingga kamu harus memakan makanan tinggi kalium lainnya agar bisa mencukupi kandungan kalium harian anda .
Kesemek memiliki bahasa latin Diospyros kaki . Memiliki bentuk yang mirip dengan buah tomat dengan warna yang cenderung oranye kekuning kuningan .Biasanya, buah kesemek dapat di jumpai pada negara sub tropis contoh Indonesia
Buah kesemek mempunyai rasa sepet, dan kaya dengan kandungan nutrisi yang bagus buat kesehatan tubuh.
Berikut manfaat buah kesemek bagi kesehatan tubuh antara lain:
Manfaat Buah Kesemek bagi Tubuh
1. Menjaga Kesehatan Mata dan Otak
Buah kesemek memiliki kandungan vitamin A yang dikenal bagus dan baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan ini kesemek penting dalam produksi rhodopsin, protein yang dibutuhkan untuk mata agar normal dan baik
Bukan hanya itu ada zat kandungan zeaxanthin dan lutein kesemek juga bisa menurunkan risiko adanya penyakit mata, seperti kerusakan retina.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kesemek adalah buah yang kaya akan serat. Kandungan pada buah ini ampuh dalam menjaga kesehatan pencernaan. Bukan hanya itu, rutin memakan makanan yang mengandung serat juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
3. Mencegah penyakit Kanker
Radikal bebas yang ada pada tubuh tidak bagus untuk tubuh Untuk itu, kamu perlu mencegahnya dengan rutin memakan asupan yang mengandung antioksidan tinggi.
Kesemek adalah buah yang kaya dengan kandungan antioksidan. Kandungan ini diperoleh dari buah kesemek seperti vitamin c, dan vitamin a
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kesemek juga bisa kamu jadikan asupan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Karena buah ini mengandung kandungan asam askorbat yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin C bagi tubuh hingga 78 persen.
Seperti yang di ketahui , vitamin C memang bagus dalam menjaga daya tahan tubuh .Kandungan ini dapat membantu pembentukan sel darah putih untuk melawan infeksi, seperti virus, bakteri, jamur, atau racun dan
membuat anda terhindar penyakit seperti flu, pilek, dan batuk.
5. Mencegah Penuaan Dini
Buah kesemek memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal bebas. Salah satunya yang bisa menimbulkan masalah penuaan dini. Karena ada kandungan vitamin A, lutein, likopen, cryptoxanthin, dan beta karoten yang bagus dalam megatasi penuaan dini.
Manfaat dari madu sendiri sudah tidak di ragukan lagi. Rasa manis pada madu banyak disukai orang-orang dan kerap kali madu di jadikan sebagai pelengkap pada minuman dan makanan.
Berasal dari sumber alami, madu dapat memberikan segudang manfaat yang baik untuk kecantikan dan kesehatan seperti berikut ini.
1. Membuat Tidur Menjadi Nyenyak
Meminum madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Itu dikarenakan kandungan insulin yang terdapat pada madu murni dapat meningkatkan kualitas tidur.
Untuk seseorang yang mengalami insomnia, disarankan untuk mengonsumsi madu murni sebelum tidur.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Madu dipercaya mampu meningkatkan sel untuk imunitas tubuh kita. Vitamin dan nutrisi yang terdapat pada madu dapat menjaga imunitas tubuh. Dengan mengonsumsi madu secara rutin dapat membuat kondisi tubuh menjadi fit dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.
3. Meredakan Sakit Tenggorokan dan Batuk
Tidak dapat di pungkiri bahwa sakit tenggorokan dan batuk merupakan penyebab gangguan kesehatan yang paling sering di alami oleh banyak orang. Penyebab dari terjadinya penyakit tersebut cukup beragam, salah satunya dikarenakan mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Untuk menyembuhkan penyakit yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan tersebut, dapat mengonsumsi madu murni. Hasil riset dari penelitian membuktikan bahwa madu dapat menyembukan infeksi saluran pernapasan dan batuk.
4. Melembabkan Kulit
Manfaat dari madu juga diyakini dapat melembabkan kulit. Jika merasa kulit wajah terasa kering, dapat menggunakan madu untuk melembabkannya. Bisa dengan langsung mengoleskan madu seperti saat menggunakan masker wajah. Tunggu madu hingga kering, lalu dibilas bersih dengan air, lalu keringkan wajah. Lakukan secara rutin selama beberapa hari, maka akan mendapatkan hasil wajah yang sehat dan lembab.
5. Menyembuhkan Jerawat dan Bekas Jerawat
Jerawat merupakan masalah kulit wajah yang paling sering di keluhkan banyak orang. Tidak hanya perempuan saja, namun laki laki juga dapat memiliki jerawat di wajahnya. Ada banyak cara yang dapat di lakukan untuk menyembuhkan jerawt, salah satunya dengan menggunakan madu alami.
Madu memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat membantu megurangi peradangan yang di sebabkan oleh jerawat. Tidak hanya untuk jerawat saja, namun madu juga dapat membantu dalam menyamarkan noda bekas jerawat.
Buah berry memiliki berbagai warna dan rasa yang dapat menggugah selera. Selain dari rasa dan warna yang unik, berbagai jeniss buah berry kaya akan antioksidan dan vitamin.
Ada banyak berbagai jenis buah berry, baik yang sudah di budidayakan ataupun di alam liar. Namun tidak semua jenis berry bisa dimakan, bahkan ada beberapa berry yang mengandung racun dan adapula beberapa yang dapat memberikan dampak yang fatal jika terkonsumsi.
Namun kebanyakan buah berry memberikan manfaat untuk kesehatan. Itu dikarenakan kandungan antioksidan yang terdapat pada buah berry dapat menjaga kesehatan untuk sendi dan kulit serta dapat mencegah penyakit darah tinggi.
Inilah beberapa macam buah berry yang dan manfaatnya untuk tubuh .
1. Stroberi
Buah stoberi ini identik dengan cirinya yang berwarna merah dan kaya akan vitamin C. Buah stroberi juga memiliki kandungan serat, asam folat dan antioksidan.
Adanya kandungan tersebut pada buah stroberi, membuat buah berri ini memiliki manfaat unutk menurunkan kolestrol dan tekanan darah tinggi, serta membantu melawan efek penuaan dini dan mengelola gula darah.
Meskipun kandungan gula pada buah stroberi tinggi, namun buah ini termasuk kedalam makanan yang memiliki indeks glikemik rendah. Sehingga membuat makanan ini menjadi lambat dicerna sehingga peredarannya sebagai glukosa pada darah menjadi lambat.
2. Blueberry
Seperti namanya, buah ini memiliki warna yang mencolok yaitu biru tua. Warna dari buah ini berasal dari senyawa anthocyanin. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah ini ,a,pu membantu melindungi dari kanker, demensia dan penyakit jantung. Serta blueberry juga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Selain kaya kandungan antioksidan, buah ini juga mengandung serat dan air yang dapat membuat kenyang sehingga tidak merusak diet.
Blueberry meskipun kaya akan gizi, namun buah ini rendah kalori sehingga aman dikonsumsi bagi yang sedang menjalani diet.
3. Blackberry
Buah berry ini memiliki kandungan polifenol yang dapat mengatasi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kanker dan jantung.
Blackberry juga dapat membantu pada usus kecil memecah gula menjadi lebih baik sehingga dapat menurunkan kemungkinan terserang diabetes.
Untuk mendapatkan manfaatnya, buah ini baik dikonsumsi saat segar atau beku.
4. Blackcurrant
Berry yang satu ini mirip dengan anggur, dari segi warna dan tekstur. Blackcurrant memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral. Inilah yang membuat blackcurrant baik untuk tubuh dan mampu mempercepat pembentukan sel.
Selain itu buah berry memiliki banyak kandungan vitamin C sehingga baik diminum saat tubuh sedang terkspos oleh kegiatan padat dan pergantian cuaca. Blackcurrant juga mengandung antioksidan, antosianin yang dapat membantu tubuh dalam mencegah radikal bebas.
Buah tropis dengan nama Latin Nephelium lappaceum ini lumayan gampang ditemui di Asia. Dagingnya bercorak putih dengan biji didalamnya, wujudnya pula mirip semacam leci dengan rasa yang sangat manis. Tidak kalah dengan buah yang lain, rambutan pula digemari oleh bermacam golongan umur. Bukan cuma rasanya saja yang lezat, bermacam isi gizi di dalamnya juga sanggup menunjang kesehatan.
Saat sebelum menyimak bermacam khasiat yang lain, berikut ini ialah sebagian kenyataan unik yang dapat kalian tahu menimpa rambutan:
1. Rambutan dapat dimaksud selaku buah yang mempunyai kulit semacam rambut.
2. Dapat berkembang sampai 25 m, tetapi apabila dibudidayakan cuma dapat berkembang dekat 5- 10 m.
3. Masih berhubungan dengan leci, sebab masih dalam salah satu suku buah Sapindaceae.
4. Minyak dari biji rambutan dapat diolah selaku parafin serta sabun.
Bermacam khasiat yang dapat kalian terima dari rambutan tidak terlepas dari bermacam isi gizi didalamnya. Buah manis bercorak merah ini pula tercantum rendah kalori, di dalam 100 gr( gram) rambutan ada isi nutrisi selaku berikut:
1. Protein: 0, 9 g
2. Karbohidrat: 18 g
3. Serat: 0, 8- 1 g
4. Kalsium: 15 mg( miligram)
5. Fosfor: 15 mg
6. Zat besi: 0, 5 mg
7. Natrium: 15 mg
8. Kalium: 110 mg
9. Vit C: 60 mg
Khasiat Buah Rambutan buat Kesehatan
1. Kaya Hendak Antioksidan
Rambutan ialah salah satu buah yang mempunyai isi antioksidan besar. Antioksidan berperan buat melawan bermacam berbagai penyakit serta melindungi keadaan badan supaya senantiasa fit serta sehat. Buah ini mempunyai sebagian senyawa baik yang mempunyai karakteristik antioksidan. Sebagian antara lain ialah karoten, xantofil, fenol, tanin, vit E, serta vit C.
Kedatangan para senyawa antioksidan ini mempunyai akibat yang sangat baik untuk kesehatan badan sebab bisa membangun pembuatan radikal leluasa dalam badan serta melindungi sel- sel dari kehancuran.
2. Menyeimbangkan Gula Darah
Bila tidak lekas ditangani pastinya kandungan gula darah yang besar hendak memunculkan dampak samping yang bisa merugikan. Dampak samping yang ditimbulkan semacam kerap buang air kecil, berat tubuh kilat menyusut, kehancuran pada jaringan saraf, serta berkurangnya penglihatan. Supaya bebas dari perihal tersebut, pastinya Kalian dapat melindungi pola makan yang sehat semacam meningkatkan sayur- mayur serta buah- buahan pada menu santapan.
Rambutan ialah buah yang mempunyai isi besar serat. Sehingga komsumsi rambutan merupakan salah satu metode buat memperlambat penyerapan gula pada aliran darah.
3. Menghindari Penyakit Jantung
Serbuan jantung kerapkali tiba secara seketika serta tidak memandang usia. Pemicu timbulnya penyakit jantung diakibatkan oleh bilik pembuluh darah yang hadapi kehancuran. Vit C yang ada pada buah rambutan berfungsi berarti dalam membetulkan bilik pembuluh darah yang hadapi kehancuran. Sehingga serbuan jantung bisa dicegah dengan baik.
4. Mensterilkan serta Melindungi Guna Ginjal
Rambutan ialah buah dengan khasiat yang bisa dialami oleh orang yang hadapi kendala pada guna ginjal maupun mau menjauhi penyakit ginjal. Ginjal ialah organ yang jadi tempat proses detoksifikasi, oleh sebab itu organ yang satu ini wajib senantiasa dalam keadaan sehat. Rambutan ini pula memiliki isi fosfor yang bertugas dalam menyaring toksin yang dihasilkan oleh badan itu sendiri. Tidak cuma itu, isi mineral yang ada pada buah rambutan pula berperan buat melindungi ginjal supaya senantiasa bekerja dengan optimal.
Buah yang identik dengan duri serta aroma yang khas ini, nyatanya tidak cuma lezat buat dimakan. Durian memiliki macam vit serta mineral, karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungannya tersebut menyuguhkan khasiat durian yang baik buat kesehatan Kamu.
Berita gembira untuk Kamu pecinta buah durian. Buah durian diam- diam memiliki antioksidan yang lumayan besar. Tidak cuma itu, dalam 100 gr buah ini memiliki dekat 27 gr karbohidrat, 4 gr serat, 1, 5 gr protein, 5 gr lemak, vit A sebanyak 44 IU, vit C dekat 20 miligram, magnesium 30 miligram, fosfor 39 miligram, serta mineral yang lain. Isi inilah yang dipercaya bisa membagikan khasiat durian yang baik buat kesehatan badan Kamu.
Isi serta Khasiat Durian
Tentu Kamu pula penasaran apa saja khasiat durian bersumber pada isi di dalamnya, bukan? Ikuti penjelasannya berikut ini.
Besar antioksidan
Semacam yang disebutkan di atas, buah durian memiliki antioksidan yang lumayan besar. Antioksidan sendiri diketahui selaku zat yang bisa melindungi badan Kamu dari bahaya radikal leluasa yang bisa menimbulkan penyakit beresiko, semacam kanker serta penyakit jantung. Radikal leluasa ini ialah molekul yang timbul di dalam badan selaku respon sisa metabolisme. Radikal leluasa ini hendak bertambah bila Kamu merokok, ataupun terpapar radiasi.
Serat
Khasiat durian yang lain tiba dari serat yang tercantum di dalamnya. Serat dalam santapan yang terdiri dari buah, sayur, serta biji- bijian utuh teruji merendahkan kandungan kolesterol, bagus buat peredaran darah, dan baik buat kesehatan jantung.
Kalium
Durian pula memiliki kalium yang dipercaya bisa membagikan bermacam- macam kebaikan buat badan. Paling tidak tercantum 436 miligram kalium di dalam 1 buah Kalium sendiri bisa menolong badan dalam melindungi kesehatan otot, tulang, saraf serta pembuluh darah, dan merendahkan tekanan darah besar.
Besar karbohidrat
Untuk orang yang tidak mempunyai permasalahan dengan gula darah, khasiat durian pula dapat didapat dari isi karbohidrat di dalamnya yang lumayan besar. Dalam satu buah durian, ada dekat 150 kalori. Jumlah ini lumayan buat jadi sumber santapan penambah tenaga yang mengenyangkan.
Tidak hanya sebagian tipe khasiat durian di atas, durian pula secara tradisional dipercaya bisa tingkatkan gairah intim, meredakan demam, bagus buat penyakit kuning, tekanan darah besar, malaria, serta menyembuhkan cedera. Sayangnya riset klinis buat membenarkan khasiat durian tersebut masih sangat sedikit serta belum bisa ditentukan.
Telah Jatuh Cinta dengan Durian? Perhatikan Dahulu Perihal Ini
Lumayan kaget dengan khasiat durian serta isi gizi di dalamnya? Tunggu dahulu, jangan terburu- buru melahap buah lezat ini. Walaupun aroma serta cita rasanya sangat menggoda, bila Kamu komsumsi kelewatan, buah ini dapat memunculkan rasa tidak aman pada perut. Misalnya saja perut terasa kembung, muntah, serta apalagi diare.
Untuk Kamu pengidap diabet, hendaknya urungkan hasrat Kamu buat komsumsi buah ini. Durian mempunyai kandungan gula yang besar serta bila disantap tanpa pengawasan kedokteran, berpotensi mengusik kestabilan kandungan gula darah. Tidak hanya pengidap diabet, bunda menyusui serta bunda berbadan dua pula dianjurkan buat bertanya dulu dengan dokter saat sebelum komsumsi buah ini.
Perhatikan pula dikala komsumsi buah durian, dianjurkan tidak komsumsi alkohol bertepatan dengan buah ini. Durian memiliki zat yang bisa membatasi kinerja enzim di saluran cerna dalam mengolah alkohol. Bila disantap bertepatan, berpotensi memunculkan mual, muntah, serta jantung berdebar.
Untuk para penikmatnya, khasiat durian di atas hendak menaikkan rasa cinta mereka buat menikmati Sang Raja Buah ini. Tetapi, untuk yang lagi menempuh pola makan spesial buat merendahkan berat tubuh, hendaknya menghalangi mengkonsumsi buah ini sebab isi kalorinya yang besar. Demikian pula halnya dengan orang- orang yang mempunyai keadaan kedokteran tertentu.
Cantengan merupakan tumbuhnya salah satu sisi kuku ataupun ujung kuku ke dalam daging di dekat kuku. Keadaan ini diisyarati dengan perih, bengkak, serta kemerahan, di zona dekat kuku yang hadapi cantengan. Cantengan sangat kerap terjalin pada bunda jari kaki.
Cantengan ialah keadaan yang universal terjalin. Biasanya, keadaan ini tidak beresiko bila tidak terdapat penyakit kendala aliran darah ataupun diabet tadinya. Cantengan memunculkan perih, spesialnya dikala berjalan serta menggunakan sepatu. Apabila dibiarkan ataupun penindakan yang dicoba tidak pas, dapat terjalin peradangan.
Pemicu Cantengan
Perkembangan kuku yang tidak wajar, ialah berkembang ke arah dalam kulit serta memencet jaringan kulit serta daging yang terdapat di sekitarnya, ialah pemicu universal terbentuknya cantengan. Keadaan tersebut dapat terjalin sebab bermacam- macam perihal, ialah:
1. Memotong kuku dengan metode yang salah, semacam sangat pendek ataupun menembus sampai ke bagian pinggir kuku
2. Memakai sepatu ataupun kaus kaki yang kecil ataupun sangat ketat, Kerutinan ini dapat memencet kuku kaki, sehingga kuku berkembang ke dalam kulit
3. Kurang mencermati kebersihan kaki, memakai alas kaki dikala keadaan kaki basah ataupun berkeringat
4. Hadapi luka kuku, misalnya akibat tersandung, tertimpa barang berat, ataupun menerima tekanan kesekian, semacam menendang bola
5. Mempunyai wujud kuku yang tidak biasa, semacam melengkung( curved toenails), sehingga berpotensi berkembang serta menusuk ke dalam daging di dekat kuku
6. Hadapi peradangan jamur pada kuku
Tidak hanya itu, beberapa keadaan berikut pula bisa tingkatkan resiko seorang hadapi cantengan:
1. Mempunyai riwayat cantengan dalam keluarg
2. Mempunyai profesi yang mewajibkan kuku menemukan tekanan kesekian, misalnya atlet
3. Mempunyai keadaan yang menimbulkan kaki gampang sekali berkeringat, semacam hiperhidrosis
Orang yang mengidap penyakit diabet ataupun kendala aliran darah gampang hadapi kehancuran pada kulit, sehingga rentan hadapi cantengan. Cantengan pada pengidap diabet pula lebih berisiko hadapi komplikasi bila tidak ditangani dengan metode yang pas. Cantengan dapat dirasakan siapa saja, namun lebih kerap dirasakan oleh orang berumur di atas 50 tahun. Perihal ini sebab bersamaan pertambahan umur, kuku kaki hendak terus menjadi melunak.
Indikasi Cantengan
Cantengan diisyarati dengan timbulnya perih, bengkak, serta kemerahan pada jari, spesialnya di samping kuku. Berikut ini merupakan indikasi ataupun keluhan yang bisa timbul akibat cantengan:
1. Kuku yang hadapi cantengan terasa perih dikala dijamah ataupun menemukan tekanan, semacam dikala mengenakan sepatu.
2. Kulit di dekat kuku yang hadapi cantengan membesar, memerah, serta membeku.
3. Ada penimbunan cairan di dekat kuku yang hadapi cantengan.
4. Keluar darah ataupun nanah dari kulit dekat kuku yang hadapi cantengan.
Bila cantengan diiringi dengan peradangan, pengidapnya bisa jadi hendak hadapi demam, tidak lezat tubuh, ataupun meriang.
Kapan wajib ke dokter
Jalani pengecekan ke dokter bila Kamu hadapi cantengan. Terus menjadi kilat ditangani hingga keluhan serta rasa tidak aman yang Kamu rasakan hendak terus menjadi kilat merada. Lekas memeriksakan pula ke dokter bila cantengan diiringi dengan peradangan, yang diisyarati dengan bengkak, keluarnya nanah serta bau tidak nikmat, apalagi demam.
Bila Kamu mengidap diabet, jangan menunda melaksanakan pengecekan bila nampak terdapatnya isyarat infeksi pada jari. Cantengan yang tidak memperoleh penindakan yang pas dapat menimbulkan timbulnya komplikasi yang lebih sungguh- sungguh, paling utama bila dirasakan oleh pengidap diabet ataupun penyakit yang menimbulkan buruknya aliran darah.
Apel merupakan salah satu buah yang sangat terkenal di segala dunia. Bermacam riset sepakat kalau buah apel mempunyai banyak khasiat luar biasa buat badan. Benarkah buah ini bisa menghindari bermacam penyakit? Ikuti uraian menimpa isi sampai khasiat buah apel di dasar ini.
Isi gizi buah apel
Tumbuhan buah apel berasal dari negara bagian timur Eropa serta barat energi Asia. Sehabis tumbuhan apel tersebar ke segala dunia, terdapat bermacam varian apel yang gampang ditemui.
Tidak senantiasa bercorak merah, buah apel pula terdapat yang bercorak hijau ataupun kekuningan. Rasanyapun berbeda- beda, terdapat yang manis semacam madu sampai sedikit asam meski telah matang. Apa juga warna serta rasanya, buah apel senantiasa memiliki isi gizi dan nutrisi besar yang baik buat badan Kamu.
Berikut merupakan kenyataan gizi dari isi di dalam buah apel yang dihitung per 100 gr.
1. Kalori
2. Air
3. Protein
4. Karbohidrat
5. Vit C
6. Serat
7. Kalsium
8. Fosfor
9. Natrium
10. Vit A
11. Kalium
12. Tembaga
13. Vit B2
14. Zinc
15. Vit B1
Khasiat buah apel untuk kesehatan
1. Melindungi kesehatan jantung
Khasiat ataupun manfaat awal dari buah apel merupakan melindungi serta menolong menghindari resiko penyakit jantung. Perihal ini sebab di dalamnya ada isi yang bisa merendahkan kandungan kolesterol dalam darah. Salah satunya merupakan terdapatnya senyawa polifenol yang berperan selaku antioksidan. Tidak cuma itu saja, senyawa polifenol berbentuk flavonoid epicatechin pula bisa menolong merendahkan tekanan darah dan resiko stroke.
2. Menolong merendahkan berat badan
Serat dalam apel terdapat yang bertabiat tidak larut serta larut. Serat larut yang terdapat di pektin dalam buah apel berguna buat menolong mengatur kandungan gula dalam darah. Perihal ini sebab pektin bekerja sama dengan komponen fitonutrien di dalam buah apel buat mengendalikan kandungan lemak dan kandungan gula dalam darah.
Isi serat serta air pada buah apel tidak cuma melindungi kesehatan pencernaan, namun pula menolong Kamu supaya lebih kilat kenyang sehingga bisa menolong merendahkan berat tubuh. Hingga dari itu, perihal ini pula yang menjadikan buah apel pula berguna buat menolong melindungi penyeimbang dan merendahkan berat tubuh. Mempunyai pencernaan sehat, kandungan lemak serta gula darah yang terkendali, dan berat tubuh sempurna bisa kurangi resiko Kamu menderita penyakit degeneratif di setelah itu hari.
3. Kaya hendak isi antioksidan
Isi yang lain di dalam buah apel merupakan beta karoten( vit A) yang berguna selaku sumber antioksidan. Butuh dikenal pula kalau beta karoten merupakan melamin tanaman yang membagikan warna terang semacam merah, orange, serta pula kuning.
Khasiat beta karoten pada buah apel merupakan menolong kurangi serta menghindari terbentuknya tekanan pikiran oksidatif di dalam badan. Hingga dari itu, senyawa antioksidan ini pula bisa menolong melindungi mata dari hilangnya penglihatan, melindungi kulit dari dampak kurang baik cahaya matahari, sampai kendala kognitif semacam penyakit Alzheimer.
bersin- bersin secara terus menerus serta hidung gatel maupun berair merupakan ciri kalau kamu lagi hadapi penyakit flu. apa pemicu kamu kerap hadapi bersin- bersin? sementara itu keadaan badan kamu lagi bugat. nyatanya banyak pemicu aspek kesehatan yang lain tidak hanya flu yang diisyarati dengan bersin secara terus menerus. kemudian apa saja pemicu bersin secara terus menerus. sementara itu keadaan badan kamu senantiasa bugat.
apa pemicu bersin?
bersin ialah salah satu respon pertahanan badan terhadap sesuatu barang asing yang masuk lewat hidung aataupun sistem pernafasaan.
tidak hanya oksigen yang kita hisap, hawa disekitar kita pula memiliki partikel asing, semacam alergen, polusi, debu, sampai virus serta kuman.
nyatanya hidung berperan selaku pengatur kemudian lintas pernafasan, dimana rambut- rambut kecil yang terletak pada dalam hidung hendak menyaring seluruh berbagai barang asing serta memerangkapny bersama ingus ataupun lendir.
sehabis itu, rambut- rambut halus ini pula bisa mengirimkan signal ke otak buat merangsang rasa gatal. berikutnya, barang asing yang terletak pada dalam badan pula hendak keluar serta mensterilkan diri. bersin terjalin sebab respond akibat dari sistem imunitas badan yang mererespond terdapat nya barang” asing yang masuk.
pemicu kerap hadapi bersin, sementara itu lagi tidak hadapi flu
dengan uraian diatas abahwa kita bisa mengenali bahwasannya bersin bukanlah senantiasa berkaitan dengan flu.
dapat saja terjalin pada dikala keadaan badan lagi sehat. yang diakibatkan oleh alergi sampai paparan dari zat tertentu septi dari santapan.
berikut ini merupakan sebagian uraian lengkap menimpa pemicu dari bersin:
1. pergantiaan temperatur yang drastis
nyatanya salah satu pemicu kamu bersin secara terus menerus yakni pergantian temperatur yang ekstrem. miial semacam kamu keluar dari suatu ruang yang ber AC setelah itu pindah ke ruangan yang lebih hangat, kamu melangkah tidak hingga 1 m bisa jadi hendak bersin secara terus menerus. perihal ini terjalin sebab hidung kita lagi menyesuaikan diri dengan hawa pada area yang baru.
pada dasarnya hidung bekerja buat melembapkan udara- udara kering yang seharian kita hisap pada ruangan yang ber AC demi kerongkongan serta pula paru- paru. kedua organ tidak sanggup menerima hawa kering dengan baik.
2. respon alergi
bila memanglah kamu lagi tidak hadapi flu pada dikala belum lama ini kamu kerap bersin. bisa jadi ini merupakan salah satu pemicu dari alergi. pemicu alergi yang sangat kerap menimbulkan bersin yakni alergi santapan, bulu fauna sampai alergi debu serta tungau.
rhintis alergi yakni bersin yang diakibatkan oleh alergi
keadaan ini pasti bisa terjalin pada dikala sistem imun badan bereaksi pada paparan zat tertentu, yang sesungguhnya tidak begitu bahaya, namun tuuh menganggapnya selaku ancaman. dampaknya hidung kit aotomatis hendak memproduksi lendir ataupun ingus secara berlebihan
3. memcium bau dari rempah- rempah
perihal ini kerap terjalin pada dikala kamu mencium bau bumbu dapur ataupun pada dikala membuka kemasan bumbu, paling utama yakni lada, lada pula dapat jadi salah satu pemicu kamu bersin secara terus menerus. perihal ini disebabkan lada memiliki zat piperine, yang bisa berpotensi jadi zat iritan kala masuk lewat hidung.
watak yang iritasn ini yang dikandung oleh piperine sehingga bisa membuat saraf- saraf pada selaput ledir sehingga mebuat hidung bereaksi.
4. menghisap asap rokok
merokok tidak cuma berakibat kurang baik pada paru- paru, namun pula mempengaruhi pada organ- organ lainya, semacam pada hidung. bau rokok disekitar pula bisa membuat kamu jadi bersin. sebab, asap rokok memiliki ribuan bahan kimia yang dapat mengiritasikan mata, hidung apalagi paru- paru. bukan cuma bersin, terdapat sebagian orang yang agak sensitif dengan asap rokok serta pula bia batuk- batuk.
nah seperti itu sebagian perihal yang menimbulkan bersin secara selalu.
7 Khasiat Kacang Hijau yang Sayang buat Dilewatkan
Terdapat bermacam- macam keunggulan serta khasiat kacang hijau, mulai dari biayanya yang murah sampai bisa diolah jadi bermacam santapan serta minuman yang lezat. Tidak hanya itu, kacang hijau pula baik buat memelihara kesehatan badan serta menghindari bermacam penyakit.
Semacam tipe kacang- kacangan yang lain, kacang hijau ialah salah satu sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, serta memiliki banyak serat dan antioksidan.
Tidak hanya itu, kacang hijau pula memiliki bermacam- macam nutrisi, semacam:
Kalsium
Zat besi
Kalium
Fosfor
Magnesium
Bermacam- macam vit, semacam vit A, vit B, folat, vit C, vit E, serta vit K
Nutrisi lain yang terdapat dalam kacang hijau merupakan mangan serta selenium yang pastinya bisa membagikan banyak khasiat untuk badan.
Khasiat Kacang Hijau buat Kesehatan Tubuh
Terdapat bermacam- macam khasiat kacang hijau buat kesehatan yang bisa diperoleh serta sayang bila dilewatkan, ialah:
1. Kurangi resiko kehamilan bermasalah
Isi folat yang ada di dalam kacang hijau lumayan besar. Oleh sebab itu, kacang hijau dikira baik buat perempuan yang merancang kehamilan ataupun lagi dalam masa kehamilan.
Memadai kebutuhan asam folat sepanjang masa kehamilan bisa membagikan proteksi pada balita supaya bebas dari kelahiran prematur, keguguran, berat tubuh lahir rendah, ataupun lahir dengan kelainan saraf serta otak( neural tube defect).
2. Melancarkan pencernaan
Kacang hijau diketahui kaya hendak serat serta pati. Kedua isi tersebut dikenal bisa menolong perkembangan kuman baik dalam usus serta melancarkan saluran pencernaan.
3. Merendahkan resiko terserang penyakit jantung
Suatu riset menampilkan kalau kacang hijau pula berguna dalam merendahkan tekanan darah dan kurangi resiko terserang penyakit jantung serta diabet. Perihal ini diprediksi berkaitan dengan isi antioksidan serta nutrisi berarti di dalamnya yang bertabiat antiradang.
4. Melindungi berat badan
Tidak hanya melancarkan pencernaan, isi serat di dalam kacang hijau pula bisa membagikan dampak kenyang lebih lama sehingga bisa mengendalikan nafsu makan serta menghindari Kamu makan secara kelewatan. Perihal inilah yang menjadikan kacang hijau baik disantap buat melindungi berat tubuh.
5. Merendahkan kandungan kolesterol
Kacang hijau mempunyai isi lemak yang rendah. Di dalam 100 gr kacang hijau, cuma ada dekat 0, 1 gr lemak.
Dengan isi lemak yang rendah dan serat serta antioksidan fitosterol yang besar, mengkonsumsi kacang hijau secara tertib bisa menolong pengidap kolesterol besar buat merendahkan kandungan kolesterol dalam badan secara natural.
6. Menaikkan energi tubuh
Kacang hijau pula diketahui selaku sumber tenaga. Ini berkat isi karbohidrat lingkungan yang terdapat di dalamnya. Tidak hanya itu, tipe karbohidrat ini pula bisa menanggulangi rasa letih serta dapat membuat Kamu lebih semangat dalam menempuh kegiatan tiap hari.
7. Merendahkan resiko terserang osteoporosis
Kacang hijau pula memiliki magnesium dalam jumlah yang tidak sedikit.
Di dalam 100 gr kacang hijau, paling tidak ada 97 mg magnesium yang diperlukan badan buat menghindari keadaan kekurangan magnesium ataupun hipomagnesemia.
Bagi riset, tingkatkan konsumsi magnesium dari santapan ataupun suplemen bisa menaikkan kepadatan mineral tulang pascamenopause pada perempuan serta lanjut usia.
Dengan komsumsi lumayan magnesium, resiko terserang osteoporosis juga menyusut. Tidak hanya itu, magnesium pula diprediksi kurangi resiko diabet jenis 2, penyakit kardiovaskular, hipertensi, serta sakit kepala sebelah.
Khasiat kacang hijau buat kesehatan tidak butuh diragukan lagi. Oleh sebab itu, Kamu dapat mulai memasukkan kacang hijau ke dalam menu santapan tiap hari. Tetapi, batasi akumulasi gula ke dalamnya.
Apabila Kamu mau memperoleh khasiat kacang hijau namun masih ragu sebab mempunyai keadaan kesehatan tertentu, hendaknya konsultasikan dahulu ke dokter saat sebelum komsumsi.
Tidak hanya instan, mie praktis digemari oleh warga sebab rasanya yang lezat. Tetapi, di balik kelezatannya, terdapat sebagian bahaya mie praktis yang butuh diwaspadai, paling utama apabila mie praktis disantap secara kelewatan.
Mie praktis ada dalam wujud mie kering serta dilengkapi dengan bumbu beserta minyak sayur di dalamnya. Proses pengolahan yang terbilang gampang, menjadikan mie praktis selaku menu makan opsi dikala lapar di malam hari ataupun di tengah banyak aktivitas.
Kamu cuma lumayan merebus mie dengan air mendidih serta mencampurnya dengan bumbu yang sudah ada. Tetapi, mengerti kah Kamu kalau ada bermacam bahaya mie praktis di balik kenikmatannya?
Bermacam Resiko serta Bahaya Mie Instan
Mie praktis terkadang diucap selaku santapan tidak sehat lantaran isi karbohidrat, lemak, serta garam yang besar, namun rendah protein, serat, vit, serta mineral.
Suatu riset mengatakan kalau sangat kerap komsumsi mie praktis berkaitan dengan buruknya mutu santapan yang disantap. Perihal ini pasti berakibat pada minimnya konsumsi nutrisi dalam badan.
Lebih jauh lagi, mie praktis bisa memunculkan resiko sindrom metabolik, ialah keadaan yang bisa tingkatkan resiko Kamu terkena penyakit jantung, stroke, serta diabet.
Tidak hanya itu, terdapat sebagian resiko serta bahaya mie praktis yang bisa Kamu natural apabila komsumsi mie praktis secara kelewatan:
1. Kendala pencernaan
Mie praktis sesungguhnya ialah tipe santapan yang tidak gampang di cerna, sehingga membuat kerja sistem saluran cerna jadi lebih berat. Apabila disantap sangat kerap ataupun sangat banyak, perihal ini bisa menimbulkan kendala pada saluran pencernaan.
2. Tekanan darah tinggi
Bumbu yang digunakan di dalam mie praktis umumnya mempunyai isi garam ataupun natrium yang besar. Di dalam satu kemasan mie praktis memiliki dekat 860 miligram natrium.
Jumlah natrium tersebut belum ditambah dari isi natrium dalam santapan lain yang Kamu mengkonsumsi pada hari yang sama. Sementara itu, konsumsi natrium yang dianjurkan tiap harinya tidak lebih dari 2. 000–2. 400 miligram ataupun setara 5–6 gr garam.
Sebagian riset mengemukakan kalau mengkonsumsi natrium yang sangat banyak dikenal bisa menimbulkan tekanan darah besar serta berakibat pada rusaknya pembuluh darah, sehingga tingkatkan resiko terbentuknya penyakit kardiovaskular.
3. Penyakit jantung
Mie praktis pula memakai MSG( monosodium glutamat) buat tingkatkan rasa jadi lebih gurih. Nah, isi MSG serta natrium yang besar di dalam mie praktis tidak cuma bisa menimbulkan tekanan darah besar, namun pula merangsang bermacam kendala pada jantung.
Oleh sebab itu, mie praktis tidak dianjurkan buat disantap oleh pengidap hipertensi serta kandas jantung kongestif, dan pengguna obat diuretik serta sebagian tipe obat antidepresan.
4. Kendala ginjal
Semacam yang sudah disebutkan tadinya, mie praktis dikenal mempunyai isi garam yang besar. Isi garam tersebut dapat berakibat pada terganggunya guna ginjal, paling utama bila disantap dalam jumlah banyak serta kerap.
Terganggunya guna ginjal bisa menimbulkan penimbunan natrium serta cairan di dalam badan. Perihal ini merangsang terbentuknya pembengkakan pada kaki dan penimbunan cairan di dekat jantung serta paru- paru.
Perihal lain yang butuh dicermati merupakan kemasan mie praktis yang digunakan. Terdapat mie praktis yang dikemas dengan bahan yang memakai stirofoam yang memiliki bahan kimia bisphenol A( BPA).
Bahan BPA tersebut dikenal bisa mengusik metode kerja hormon serta mempengaruhi pertumbuhan otak pada balita serta kanak- kanak. Sedangkan pada orang berusia, isi tersebut bisa tingkatkan resiko terbentuknya penyakit jantung serta kanker.
Panduan Mencerna Mie Instan
Bila memikirkan isi nutrisi di dalam mie praktis ditambah dengan bahan- bahan aksesoris yang berisiko untuk kesehatan, hendaknya Kamu mulai menghalangi mengkonsumsi mie praktis.
Selaku upaya buat tingkatkan konsumsi nutrisi dalam sajian mie praktis, Kamu bisa meningkatkan sebagian bahan bonus, semacam telur, ayam, jamur, wortel, kacang- kacangan, kubis, serta bahan- bahan natural yang lain.
Bila membolehkan, jangan pakai segala bumbu yang ada. Pakai cuma separuh takaran saja guna kurangi jumlah garam serta MSG yang disantap.
Walaupun demikian, Kamu pula wajib penuhi kebutuhan nutrisi badan dengan komsumsi santapan bernutrisi dan melindungi kesehatan badan dengan olahraga secara teratur serta tidak merokok.
Bila Kamu kerap makan mie praktis, hendaknya mulailah mengurangi konsumsinya supaya bebas dari bahaya mie praktis terhadap kesehatan. Apabila butuh, berkonsultasilah dengan dokter buat mengenali pola makan yang lebih sehat, cocok dengan keadaan serta kebutuhan Kamu.
Bahaya merokok untuk kesehatan telah kerap disebutkan dalam bermacam ulasan. Ya, merokok bisa beresiko untuk kesehatan Kamu serta menimbulkan penyakit semacam jantung koroner, kanker paru, penyakit paru obstruktif, sampai stroke. Bila Kamu lagi mencari motivasi buat menyudahi merokok ataupun mau ketahui bahaya di balik Kerutinan yang satu ini, ikuti pembahasan lengkap tentang bahaya merokok berikut, ya!
Apa saja bahaya merokok untuk kesehatan?
Isi rokok terdiri dari ribuan zat yang dapat membahayakan badan. Dampak ataupun bahaya merokok bisa jadi tidak langsung timbul. Hendak namun, bersamaan berjalannya waktu bermacam zat di dalam rokok dapat bawa bahaya buat badan.
Berikut bermacam akibat ataupun akibat merokok yang hendaknya Kamu was- was:
1. Resiko kanker
Dikutip dari halaman Centers for Disease Control and Prevention, rokok jadi 90% pemicu kematian akibat kanker paru- paru. Bukan cuma kanker paru, merokok pula dapat menimbulkan kanker di bagian badan yang lain semacam:
mulut,
laring( kotak suara),
faring( kerongkongan),
tenggorokan,
ginjal,
serviks,
hati,
kandung kencing,
pankreas,
perut, dan
kolon( usus 12 jari).
Kala sel- sel badan terpapar asap rokok, dikala itu pula sel dalam bahaya. Tipe rokok apa juga yang Kamu isap, resiko kanker tidak dapat dihindarkan. Oleh karena itu, akibat merokok sangat beresiko buat organ- organ badan sebab dapat rusak secara lama- lama.
2. Resiko diabetes
Diabet merupakan salah satu bahaya kesehatan yang dapat timbul akibat merokok. Apalagi, perokok aktif berisiko 30- 40% lebih besar terserang diabet dibanding dengan orang yang tidak merokok. Ini sebab nikotin di dalam rokok membuat kandungan gula darah jadi sangat naik ataupun sangat turun. Tidak hanya itu, nikotin mengganti proses kimia dalam sel sehingga tidak dapat merespons insulin. Keadaan diucap dengan resistensi insulin. Dikala resistensi insulin terjalin, kandungan gula darah di dalam badan dapat sangat besar. Perihal ini disebabkan hormon insulin bertugas menolong badan buat meresap glukosa. Terganggunya insulin akibat rokok, membuat kandungan gula darah pula jadi tidak terkontrol. Bila dibiarkan, keadaan ini dapat tingkatkan komplikasi diabet semacam permasalahan jantung, kehancuran ginjal, saraf, serta mata.
3. Sistem imun melemah
Asap rokok memiliki tar serta zat kimia lain yang dapat melemahkan sistem imunitas badan. Kala sistem imunitas badan melemah, bagian ini tidak dapat bekerja optimal buat melawan peradangan yang masuk. Perihal ini membuat Kamu lebih rentan terserang bermacam penyakit, apalagi yang ringan sekali juga. Melemahnya sistem imunitas badan pula membuat Kamu jadi lebih rentan terserang penyakit autoimun, semacam rheumatoid arthritis ataupun rematik. Penyakit ini melanda sendi di tulang tangan serta kaki. Bila tidak lekas diatasi, penyakit ini dapat menimbulkan keropos tulang serta kelainan wujud sendi.
4. Penyakit mata serta kendala penglihatan
Bagi National Eye Institute, merokok dapat tingkatkan resiko degenerasi makula sampai 2 kali lipat pada orang berumur di atas 65 tahun. Degenerasi makula merupakan keadaan dikala makula ataupun titik kecil di dekat pusat retina hadapi kehancuran. Sementara itu, zona ini bertugas membuat Kamu dapat memandang barang yang terdapat lurus di depan. Walaupun tidak menimbulkan kebutaan total, degenerasi makula membuat keahlian penglihatan utama Kamu jadi tersendat. Dampaknya, Kamu hendak susah buat memandang wajah seorang, mengemudi, membaca, menulis, ataupun melaksanakan pekerjaan rumah. Rokok pula bahaya buat mata sebab dikala Kamu memiliki diabet, penyakit katarak serta glaukoma jadi komplikasi yang rentan melanda penglihatan Kamu. Tidak hanya itu, pengidap diabet yang merokok berisiko lebih kilat terserang retinopati diabetik yang dapat menimbulkan kebutaan.
5. Cedera jadi sulit kering
Nutrisi, mineral, serta oksigen seluruhnya disuplai ke jaringan lewat aliran darah. Sayangnya, nikotin menimbulkan pembuluh darah menegang sehingga dapat merendahkan nutrisi yang disuplai ke cedera. Dampaknya, cedera memerlukan waktu lebih lama buat sembuh. Pengobatan yang lebih lelet ini tingkatkan resiko peradangan sehabis luka ataupun pembedahan. Perihal ini pasti beresiko sebab kuman ataupun virus dapat masuk serta menginfeksi badan.
6. Penyakit gigi serta mulut
Orang yang merokok berisiko 2 kali lipat terserang penyakit gusi. Bila kamu mengisap sangat banyak rokok dalam satu hari, resiko penyakit ini juga bisa bertambah tajam. Penyakit gusi ataupun biasa di kenal dengan periodontitis ini merupakan peradangan gusi yang dapat merusak tulang penopang gigi. Periodontitis merupakan salah satu pemicu utama copotnya gigi pada orang tua atau orang dengan usia lanjut Jenis indikasi yang biasanya menyerang dikala seseorang terserang penyakit gusi ialah:
Bengkaknya gusi serta lunak,
Gusi berdarah dikala gosok gigi,
Gigi bertepatan pada ataupun copot, dan
Gigi sensitif.
Di sisi lain, merokok dapat menodai gigi. Umumnya, perokok berat mempunyai bercak kuning ataupun cokelat di gigi bagian depan paling utama di tengah. Ini sebab zona gigi tersebut ialah bagian di mana rokok umumnya melekat dikala diisap.
7. Kendala indra pengecap serta penciuman
Toksin rokok membuat sentivitas lidah selaku indera pengecap serta hidung selaku pencium menyusut. Dampaknya, para perokok aktif umumnya tidak dapat mencium bau ataupun rasa santapan secara optimal sehingga nafsu makannya sering menurun. Tetapi, perihal ini tidak hendak berlangsung selamanya ataupun permanen. Kala Kamu menyudahi merokok, keahlian ini hendak kembali dengan sendirinya.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah ini memiliki mata yang sangat banyak mata di bagian dagingnya. Buah nenas merupakan bauh yang sangat tidak asing bagi semua orang. Buah nenas memiliki nama latin yaitu Ananas Comosus merr.
Tananam nanas ini memiliki ciri yang sangat khas yaitu memiliki kulit yang kasar dan keras, dan juga memiliki daun yang runcing dan sedikit berduri. Buah nanas memiliki rasa yang masnis dan juga sedikit rasa yang vercampur dengan rasa asam.
Buah nanas mengandung vitamin C yang sangat banyak. Vitamin C pada nenas dapat membantu tubuh kita dalam melawan kerusakan sel, secara penelitian Linus Pauling Institute bahwa vitamin C yang di kandung oleh buah nenas dapat membantu kita dalam
mengalami nyeri sendi dan juga penyakit jantung.
Berikut ini merupakan kandungan yang dimiliki oleh buah nenas yaitu sebagai berikut :
1. Kalori
2. Kolestrol
3. Natrium
4. Lemak
5. Kalium
6. Kalsium
7. Protein
8. Vitamin C
9. Gula
10. Karbohidrat
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah nenas bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Membantu meredakan peradangan
Buah nenas di percaya sangat ampuh dalam membatnru meredakan peradangan. Buah nenas memiliki kandungan enzim bromelain yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Dari hasil penelitian Rajendra Pavan, enzim bromelain yang di kandung oleh buah nenas memiliki efek yang sangat bagys bagi kesehatan kita agar tbuh kita terhindar dari anti inflamasi. Ketika kita mengonsumsi enzin bromelain ini maka tubuh kita dapat memproduksi zat zat yang berfungsi sebagai melawan rasa sakit di tubuh kita dan juga melawan agar tubuh kita tidak terjadi peradangan ya guys.
2. Membuat tulang kita menjadi kuat
Buah nenas juga sangat bagus bagi kesehatan tulang kita lo guys. Buah nenas memiliki kandungan mineral. Mineral yang di kandung oleh buah nenas sangat bagus dalam membantu menjaga kesehatan tulang kita yaitu seperti membantu jaringan ikat dan juga membatnu mengembangkan tulang yang kuat bagi tubuh kita.
Kunyit merupakan sebuah tanaman yang biasanya digunakan sebagai bumbu masak dan juga menjadi salah satu tanaman herbal,kunyit juga ddapat digunakan sebagai pewarna ataupun penyedap pada masakan dan juga dapat dipakai sebagai obat alami.
Kunyit memiliki kandungan curcumin sehingga membuat warna kunyit menjadi kuning pekat.tanaman ini dapat membuat tubuh menjadi jauh lebiih sehat dan dapat mencegah berbagai penyakit.
Diamerika kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yg sangat populer dan asia,termasuk indonesia sendiri.kunyit dapat mencegah radikal bebas shinnga tubuh kita dapat terhindar dari berbagai penyakit kronis.
kunyit juga dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk diet menurunkan berat badan agar dapat terhindar dari obesits dan diabetes.kunyit juga dapat merangsang peradangan pada sel tubuh yang kita miliki.seperti otot,lemak,dan sel pankreas.hal itu sudah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah dan kolestoll yang kita miliki.kunyit dapat larut dalam lemak.
Berikut adalah manfaat kunyit bagi kesehatan yang harus kita ketahui:
1. Dapat mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang memiliki kematian paling banyak didunia diketahui. kunyit juga dapat mencegah agar meningkatkan pembukuh darah dan fungsi endotelium pada jantung karena mengandung zat kurkumin.
Kunyit juga diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yg berguna untuk mencegah penyakit jantung.namun juga masih dilakukan penelitian untuk mebuktikan keefektivitas kunyit dalam mencegah penyakit jantung.
2. Dapat mengurangi depresi
Dalam penelitian mebuktikan bahwa mengkomsumsi kunyit juga dapat mengurangi depresi.hal ini disebakan karena ,zat kurkumin pada kunyit bekerja supaya membantu antidepresan.
3. Dapat mengatasi sembelit
Jika sering mengalami sembelit,kunyit merupakan salah satu pertolongan pertama anda.anda dapat meminum air rebusan dari kunyit untuk mebantu kelancaran dalam BAB akibat kesulitan BAB.
4. Dapat mengatasi asam lambung
Kunyit sangat efektif dalam mentanganni penyakit asam lambung.dengan cara mengerignkan dan menumbuk kunyit secara halus.setelah itu ambil ar panas dan seduhkan bubuk kunyit dengan aiar panas tersebut.
5. Membantu meringankan ganguan pada menstruasi
Penelitian menunjukan bahwa setiap suplemen yang mengandung kurkumin dapat mebantu meringankan gejala yang dimiliki saat pms.bukan hanya itu kunyit juga dapat mencegah kram yg biasa dialami oleh perempuan karena pengaruh menstruasi.namun masih perlu dilakukan lebih lanjut untuk membuktikan kefetivitasnya.
Agar memiliki tubuh jauh yang lebih sehat dapat dilakukan dengan cara yang sederhana.Dengan salah satu cara misalnya Mencuci tangan . untuk memiliki hidup yang lebih baik mari kita biasakan hidup kita dengan cara mencuci tangan.
Tangan merupakan salah satu alat gerak pada tubuh manusia yang fungsinya sangat penting untuk melakukan beraktivitas.untuk menunjang kegiatan aktivitas sehari-hari. dengan tangan ini kita dapat menciptakan berbagai karya/seni yang indah. Namun,kita juga dapat menularkan berbagai jenis penyakit melalui tangan.
tanpa kita sadari berbagai aktivitas yang kita lakuin sehari-hari akan membuat tangan kita selalu bersentuhan dengan barang/benda,seperti alat yang sering kita pegangi yaitu hp,laptop,dan benda lainnya,. oleh karena itu,kita tidak pernah tau,apakah benda yang kita pegangi/kita pakai tersebut bebas dari bakteri atau virus.
oleh karena itu,cara untuk mencegah agar bakteri atau virus untuk masuk kedalam tubuh kita, sebaiknya melakukan cuci tangan secara rutin, seperti pada saat sebelum ataupun sesudah makan. seperti yang kita ketahui banyak bermunculan berbagai jenis varian virus baru,oleh karena itu cuci tangan merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit menular.
manfaat cuci tangan bagi kesehatan memang sudah diakui oleh pihak medis. Namun, masih banyak orang yang tidak mempercayai/melakukannya. Padahal,setiap aktivitas yang kita lakukan, tangan kita akan dipenuhi oleh bakteri-bakteri ,virus menular.
tidak hanya dapat masuk melalu mulut, bahkanjuga bisa masuk lewat hidung dan mata. penyakit menular umumnya dapat menular lewat kontak tangan ke tangan,seperti demam (common cold), batuk,flu dan beberapa gangguan kelainan system pada pencernaan seperti diare.
cuci tangan sangat diwajibkan pada saat menyiapkan makanan ataupun setelah selesai menyiapkan makanan,terutama pada saaat kita memegang makhluk hidup seperti daging sapi,ikan,ayam,dan lain-lain. baik sesudah makan maupun sebelum makan, setelah menyentuh wajah,hidung,atau mengkucek mata, setelah batuk atau bersin ke tangan, setelah atau sebelum melakukan penangganan terhadap luka, sebelum atau sesudah kontak fisik dengan orang sakit,dan pada saat kita membuang sampah.
Mencuci tangan dapat mencegah berbagai penyakit pada anak. oleh karena itu, biasakan mengajari anak untuk melakukan cuci tangan setelah melakukan berbagai aktivitas.agar anak-anak terbiasa kita sebegai orang tua juga dapat memberikan contoh cuci tangan secara rutin kepada anak.
Psikopat merupakan suatu istilah yang sering di gunakan oleh orang orang untuk menggambarkan orang yang tidak memiliki hati nurani, emosi , dan juga tidak memiliki perasaan lagi. Walaupun kata kata psikopat sering di gunakan oleh orang tetapi kata kata tersebut tidak di gunakan oleh para medis. Dlam penggunaan kata psikopat hanya di gunakan oleh masyarakat, tetapi kalau dalam medis pastinya para medis melihat terlebih dahulu apa yang terjadi kepada kepribadian orang tersebut.
Biasanya orang yang psikipat memiliki sikap yang merusak, gegabah, dan juga bersikap kasar kepada orang lain tanpa ada merasa bersalah sekalipun. Seseorang yang menderita psikopat jgua memlakukan penuh perhitungan saat bertindak dan juga jarang terlihat sifat karismatiknya dan juga sifat menawannya.
Perlu kita ketahui bahwa psikopat dan sosiopat, memiliki kondisi yang berdeda walaupun mereka merupakan kelompok dari kepribadian antisosial ya guys.
Orang yang mengalami psikopat tidak dapat merasakan apa itu emosi. Sifat empati yang di tunjukan oleh mereka sebagai psikopat itu hanyalah pura pura, contohnya seperti mepelajarinya dari sifat dan respon orang lain. Sedangkan dengan orang yang menderita sosiopat, mereka masih dapat merasa empati pada orang lain, tetapi mereka mengabaikan norma sosial dan juga cenderung lebih ke impulsif serat melakukan aktivitas apa pun sesuka hati mereka. Dapat kita bandingakn ke psikopat, seseorang yang mengalami sosiopat lebih mudah merasakan gelisah dari pada yang mengalam psikopat ya guys.
Penyebab terjadinya seseorang menjadi psikopat yaitu :
Sebenarnya tidak dapat kita memastikan secara langsung apa penyebab yang terjadi pada orang yang mengalami psikopat. Tetapi dengan kondisi ini, dapat kita tau penyebabny seperti dari faktor lingkungan dan genetik sebagai berikut ini:
1. Menderita kecanduan alkohol
2. Berjenis kelamin laki-laki
3. Mengalami pelecehan, kekerasan, dan juga menjadi anak yang terlantar sejak masih kecil
4. Memiliki gangguan kepribadian saat kanak-kanak
Menurut dari hasil penelitian, psikopat terjadi adanya kelainan pada organ otak mereka yang berfungsi untuk mengatur emosi dan yang dapat menyebabkan orang tersebut menjadi psikopat. Dapat juga kita lihat dari kelainan yang terjadi pada mereka seperti cedera selama masa pertumbuhan otak dan juga akibat dari kecacatan mereka
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya karena buah ini sangat mudah untuk di dapatkan dan juga sangat banyak di konmsumi oleh orang orang. Buah ini memiliki biji yang sangat banyak. Jambu biji sering di bawak oleh orang orang pada saat mejenguk saudara atau kawan kawan yang sedang sakit demam berdarah, mengapa begitu? Karena jambu biji sangat di percayai untuk mempercepat pertumbuhan demam berdarah. Bukan hanya untuk mempercepat pertumbuhan demam berdarah tetapi jambu biji juga memiliki kandungan yang sangat banyak dan memiliki manfaat lainnya.
Jambu biji memiliki bahasa latin yaitu Psidium guajava yang memiliki arti buah yang hidup di negara yang beriklim tropis seperti Amerika Selatan bagian utara dan juga Amerika Tengah. Jambu merah memiliki kulit yang berwarna hijau kekuningan dan memiliki daging yang berwarna merah muda dan juga ada yang berwarna putih. Pada bagian tengah daging jambu merah terdapat sangat banyak biji biji kecil. Hal inilah yang membuat jambu ini menjadi terkenal di indonesia sebagai nama sebutan jambu biji.
Biasanya orang lebih sering menyukai jambu biji yang berwarna merah dengan cara di jus. Namun selain di jus kita juga dapat mengonsumsi buah ini secara langsung dan di jadikan cemilan dalam sehari hari ya guys. Dalam mengonsumsi , baik kita mau mengonsumsi jambu merah ataupun jambu biji yang berwarna putih, di antara kedua ini sama sama memiliki manfaat yang sama dan juga memiliki gizi yang sama ya guys.
Berikut ini merupakan kandungan yang di miliki oleh jambu biji sebagai berikut :
1. Energi: 49 kal
2. Air: 86 gram
3. Lemak: 0,3 gram
4. Protein: 0,9 gram
5. Karbohidrat: 12,2 gram
6. Abu: 0,6 gram
7. Serat: 2,4 gram
8. Fosfor: 28 mg
9. Kalsium: 14 mg
10. Tembaga: 0,02 mg
11. Seng (zinc): 0,3 mg
12. Beta karoten: 27 mcg
13. Karoten total: 25 mcg
14. Niasin: 0,8 mg
15. Vitamin C: 87 mg
Buah jambu biji juga mengandung kandungan lainnya yaitu seperti folat, vitamin A , dan juga vitamin B ya guys.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Pasti semua orang mengetahuinya. Buah ini di indonesia di kenal dengan nama bligo. Buah kundur memiliki bentuk yang lonjong dan memanjang. Buah kundur biasanya di gunakan sebagai bahan masakan. Buah kundur hidup di negara yang beriklim tropis, yang salah satunya yaitu Indonesia. Buah kundur memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus bagi tubuh kita.
Dari hasil penelitian Honesdocs, buah kundur merupakan jenis labu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita yaitu seperti mineral dan vitamin. Vitamin yang di kandung oleh buah kundur yaitu vitamin B, kalsium, dan zat besi. Tak hanya itu buah kundur juga mengandung karbohidrat, serat makanan, dan protein yang sangat banyak di buah ini. Berkat dari kandunga nutrisi yang di kandung oleh buah kundur, buah kundur juga dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan. Buah kundur memiliki kandungan senyawa isothiocyanate yang berfungsi untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan atau diet.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah kundur bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Menangkal radikal bebas
Buah kundur juga memiliki fungsi dalam menangkal radikal bebas. Buah kundur mengandung antioksidan yang memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas. Sehingga tubuh kita dapat terhindar dari penyakit kronis yaitu seperti sakit jantung dan hipertensi. Jadi jika kita ingin menyangkal radikal bebas kita dapat mengonsumsi buah kundur ya guys.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah kundur merupakan buah yang memiliki kandungan kalori yang rendah, dan juga memiliki kandunga air dan serat yang sangat tinggi. Nutrisi yang di kandung oleh buah kundur sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Di lansir dari theindianmed, kandungan air dan kandungan serat pada buah kundur dapat berfungsi sebagai membantu mengoptimalkan sistem pencernaan tubuh kita dan mencegah terjadinya masalah pada pencernaan kita. Jadi jika kita mengonsumsi buah kundur secara teratur sangat di percaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita ya guys.
3. Mencegah penyakit flu
Buah kundur juga di percayai dapat membantu mencegah penyakit flu. Buah kundur mengandung zinc dan vitamin C yang memiliki fungsi dalam meningkatan sistem kekebalan tubuh kita dan dapat mencegah virus flu. Jadi sebaiknya kita di anjurkan untuk mengonsumsi buah kundur secara teratur ya guys, agar sistem kekebalan tubuh kita tetap terjaga.
Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur hijau ini? Pasti semua orang mengetahuinya. Bayam merupakan sayur yang memiliki warna hijau dan sayur sangat sangat gampang kita temukan di Indonesia. Sayur bayam dapat kita temukan di mana saja yaitu seperti pasar ataupun di supermarket, bahkan dapat kita dapat beli sayur bayam dari tukang jual sayur keliling. Sayur bayam memiliki harga yang sangat murah dan terjangkau bagi masyarakat indonesia.
Meskipun memiliki harga yang sangat murah, tentu saja sayur bayam memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang sangat besar lo guys. Dari berbagai gizi dan nutrisi yang di kandung oleh sayur bayam merupkan tergolong di dalam pangan super atau superfood. Nutrisi yang di kandung oleh sayur bayam juga memiliki manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut ini merupakan manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh kita :
1. Mencegah anemia defisiensi zat besi
Sayur bayam mengandung zat besi yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita. Zat besi adallah mineral yang sangat penting bagi pembentukan sel darah merah di dalam tubuh kita. JIka tubuh kita kekurangan zat besi maka darah kita tidak dapat memproduksi hemoglobin atau protein di dalam darah kita. Protein dan hemoglobin di darah kita berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh kita. Jadi jika anda yang sedang mengalami gejala anemia maka secepatny untuk mengonsumsi sayur bayam ya guys.
2. Untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut
Dari hasil penelitian Medical News Today, sayur bayam mengandung vitamin A yang sangat besar yang memiliki fungsi untuk membantu menyeimbangkan minyak di pori pori kulit kepala kita dan rambut. Selain mengandung Vitamin A, sayur bayam juga mengandung vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kita.
3. Membantu menjaga kesehatan tulang
Sayur bayam mengandung vitamin yang sangat bagus untuk tulang yaitu vitamin K. JIka kita mengonsumsi sayur bayam secara teratur maka sangat bagus untuk tulang tulang kita sebagai pengubah kandungan protein matriks tulang, dapat mengurangi jumlah kalsium yang keluar, dan meningkatkan penyerapan kalsium.
Di Indonesia dan negara Asia lainnya, lengkuas seringkali digunakan sebagai bumbu tambahan dalam masakan. Sejak awal rasa yang dihasilkan dari lengkuas ini sama seperti jahe, dimana ini berfungsi untuk meningkatkan cita rasa makanan, tak hanya itu, lengkuas juga bermanfaat untuk kesehatan.
Sudah dari zaman dahulu lengkuas telah digunakan sebagai tanaman terapeutik untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit. manfaat lengkuas untuk pengobatan tradisional sudah jelas, karena diketahui bahwa kulit lengkuas ini mengandung berbagai penting yang bermanfaat untuk kesehatan seperti flavonoid, galangin, asam fenolik, galangin,dan polifenol.
mari kita simak apa saja manfaat dari lengkuas ini. Dibawah ini akan kami jelaskan dan merangkum 5 manfaat dari lengkuas untuk kesehatan.
1. Meredakan Nyeri Sendi
Diyakini bahwa lengkuas memiliki pilihan untuk menghilangkan rasa sakit sendi, contohnya pada kasus osteoarthritis atau dikenal dengan nyeri sendi rheumatoid. Sama hal nya dengan jahe dan kunyit, lengkuas terdapat kandungan zat menenangkan yang dapat meningkatkan dan dapat membantu menetralisir kejengkelan yang merupakan penyebab nyeri sendi.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Manfaat lengkuas untuk kesehatan yang kedua adalah bisa mencegah diabetes tipe 2 serta penyakit jantung. Manfaat ini bisa dirasakan karena lengkuas mengandung zat polifenol yang mana zat ini dapat mencegah kanker yang mana bisa menurunkan kadar glukosa serta kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Otak
Khasiat Lengkuas selanjutnya adalah dipercaya bisa membantu kesehatan pikiran pada otak, ini dikarenakan lengkuas mengandung kandungan penguat sel di dalamnya. Dengan mengurangi plak beta-amiloid pada bagian otak besar, pada hal ini dapat mengurangi atau mencegah infeksi neurodegeneratif awal. Penyakit ini bisa menyebabkan kematian sel saraf otak yang dapat melemahkan perkembangan tubuh hingga kapasitas mental.
4. Mencegah Infeksi
Lengkuas memiliki sifat antimikroba yang mana bisa mengusir mikroorganisme yang berbeda. Di beberapa penelitian yang dilakukan di laboratorium mengatakan bahwa tumbuhan ini bisa melenyapkan organisme mikroskopis Salmonella typhi serta organisme Staphylococcus aureus yang telah mencemari manusia.
Itulah 4 manfaat lengkuas yang baik untuk kesehatan. Tetapi harus diingat, jangan mengonsumsinya terlalu berlebihan, lengkuas bisa mmeberikan beberapa efek samping, seperti buang air kecil berlebihan, nafsu makan berkurang, hingga diare. Maka dari itu, konsumsi sesuai dengan jumlah kebutuhanmu, semoga membantu!
Buah kundur adalah buah yang sangat populer di negara indonesia. Buah kundur hampir mirip seperti sayur labu. Buah ini sangat sering di jadikan sebagai menu masakan bagi warga indonesia. Buah kundur memiliki rasa yang sangat segar dan gurih, selain memilki rasa yang sangat segar dan gurih tentu saja buah kundur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita lo guys.
Dapat kita lansir dari penelitian Honestdocs, bahwa buah kundur memilki banyak kandungan seperto vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Dari berbagai kandungan yang di miliki buah kundur itu, sangat di percaya masyarakat karena dapat mencegah kita untuk terhindar dari berbagai serangan pernyakit dan sangat bagus untuk kesehatan bagi tubuh kita.
Di indonesia, buah kundur sendiri sangat gampang kita temukan di pasar tradisional. Dengan kita mengonsumsi buah tersebut secara rutin dapat berfungsi sangat efektif untuk mencegah kita terjadinya efek yang buruk dari radikal bebas dan mengatasi penyakit flu. Selain dapat mengatasi flu dan mencegah terjadiny radikal bebas tentu saja masi banyak manfaat lainnya ya guys.
Mari kita simak di bawah ini manfaat dari buah kundur yaitu sebagai berikut :
1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Tentu saja obesitas sangat banyak di alami orang orang. Tetapi untuk mencegah obesitas kita dapat diet dengan mengonsumsi buah kundur karena buah kundur memilki kandungan senyara yang bersifat isothiocyanate yang berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan kita ya guys.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh kita
Asal kalian tahu buah kundur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita lo guys. Jika kita memiliki kekebalan tubuh yang lemah maka sangat mudah terserang penyakit, dengan sebalikny jika kita memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat maka kita terhindar dari serangan penyakit. Jadi sangat di anjurkan bagi yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah untuk mengonsumsi buah kundur. Mengapa di anjurkan buah kundur? karena buah kundur memiliki kandungan asam amino yang sangat penting untuk membantu meningkatakan sistem kekebalan tubuh kita dan menjaga sistem pencernaan tubuh kita. Jadi nutrisi yang terkandung di dalam buah kundur juga dapat membantu memperbaiki segala pertumbuhan yang berada di dalam tubuh kita ya guys.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah kundur juga memilki kandungan fosfor dan kalsium. Jadi buah kundur juga sangat bagus untuk kesehatan tulang lo guys. Kandungan fosfor dan kalsium di buah kundur dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Jadi jika kita kekurangan fosfor dan kalsium kita juga dapat mengonsumsi buah kundur ya guys.
Isi jahe banyak, seperti Gingerol, flavonoid, agen antibakteri, agen anti-inflamasi, dan lain-lain, yang diduga memiliki efek positif pada kesehatan. Berikut adalah beberapa keuntungan dari kebutuhan jahe merah untuk diketahui.
1. Membantu sakit meringankan saat menstruasi
jahe merah bisa disebut konsumsi untuk membantu mengatasi nyeri haid. Seperti yang Anda tahu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang efektif mengurangi rasa sakit. Akibatnya, bahan-bahan alami yang satu disebut wajah yang sesuai dengan sakit perut dalam beberapa bulan mendatang. Selain mengatasi nyeri otot, konsumsi jahe juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membuat tubuh lebih nyaman karena efek panas yang dihasilkan.
Meskipun penelitian tambahan diperlukan, tetapi penggunaan jahe untuk meredakan nyeri haid tidak ada salahnya untuk mencoba. Anda dapat mencoba untuk membuat minuman atau teh dengan jahe iris atau bubuk. Anda dapat mengkonsumsi saat perut dan ketika tubuh mulai merasa tidak nyaman saat menstruasi.
Namun perlu diingat, bahkan jika itu memiliki kelebihan untuk menangani nyeri haid, tetapi penggunaan jahe tidak boleh terlalu jauh. Konsumsi jahe berlebihan kesepakatan dengan nyeri haid memang bisa menyebabkan berbagai efek samping. Jahe dapat membawa seseorang untuk merasakan efek adalah diare, gangguan pencernaan, atau perut-dibakar rasa sakit alias di dada dan perut.
Untuk mengetahui bagaimana mengolah, Anda dapat mencoba irisan jahe mendidih dengan air dan konsumsi air. Selain itu, proses dalam secangkir teh panas dengan jahe. Untuk membuat satu, pilih beberapa potong jahe.
Kemudian bersihkan jahe dan dikupas dipotong kecil-kecil. Kemudian menempatkan potongan-potongan jahe ke dalam air mendidih, lalu diamkan selama beberapa menit. Setelah itu, tuangkan ke dalam segelas teh jahe dan jahe siap minum untuk mengurangi rasa sakit dari hari. Namun, jika nyeri haid adalah tidak lebih baik atau bahkan menjadi lebih buruk, Anda harus segera melakukan peninjauan rumah sakit untuk menentukan penyebabnya.
2. Keuntungan jahe merah anti penuaan dan kanker
Manfaat jahe merah bagi perempuan salah satunya adalah seperti anti-penuaan dan kanker. Karena jahe merah adalah anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mengontrol proses penuaan. Keuntungan jahe lainnya, tanaman nabati ini juga memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam pengobatan penyakit infeksi. Bahkan, jahe keuntungan boastless dapat mencegah berbagai jenis kanker.
Namun, ada satu hal untuk menekankan. Menurut beberapa jurnal ilmiah, meskipun potensi anti-kanker jahe telah didokumentasikan dengan baik, tapi manfaat jahe terhadap kanker masih membutuhkan penelitian sebelum mengklaim efektivitasnya.
3. Jahe Merah bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh
Jahe merupakan rempah-rempah di dapur, juga memiliki kelebihan pada satu waktu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sistem pencernaan, memerangi peradangan, serta obat tradisional untuk pilek dan mual. Hal ini dapat terjadi karena jahe memiliki antioksidan, anti-inflamasi dan anti-bakteri properti yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
Anda bisa mendapatkan berbagai keuntungan jahe dengan proses dalam gelas mendidih, atau campuran dengan teh. Selain itu, Anda dapat berubah menjadi memasak, atau produk alami yang mengandung ekstrak jahe.
4. Kemampuan untuk meringankan gejala batuk dan sakit tenggorokan
Manfaat bagi kesehatan jahe yang lain adalah untuk meringankan gejala batuk dan sakit tenggorokan. Dengan memiliki nuansa panas ketika dikonsumsi, opsi sering digunakan jahe merah ketika gejala sakit tenggorokan atau batuk. Namun, pada kenyataannya, alasan mengapa banyak jahe merah digunakan sebagai penangkal batuk atau peradangan di tenggorokan adalah kandungan flavonoid.
Secara umum, flavonoid yang terkandung dalam jahe merah memiliki sifat anti-inflamasi. Jadi, TA
manfaat buah nanas yang akan kamu dapat dengan mengonsumsi buah nanas akan memberikan manfaat bagi kesehatan loh, nanas merupakan jenis buah yang berasal dari famili Bromeliaceae yang mempunyai nama ilmiah Ananas comosus merr, dimana tanaman ini mempunyai kulit yang kasar dan keras dan daun runcing keatas, rasa buah ini adalah perpaduan manis dan asam yang segar.
Buah ini mengandung sejumlah vitamin C yang akan membantu melawan kerusakan sel, menurut seorang ilmuan vitamin C juga membantu mengatasi masalah kesehatan seperti penyakit nyeri sendi dan jantung.
kandungan-kandungan nutrisi yang terdapat pada nanas adalah kalori, lemak, kolesterol, natrium. karbohidrat, protein, gula, protein, vitamin dan kalsium.
Inilah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengonsumsi buah nanas:
1. akan membuat tulang menjadi kuat
membuat tulang kuat adalah efek mineral mangan yang terkandung didalamnya, dimana mineral penting dalam mengembangkan tulang agar menjadi kuat dan jaringan ikat, mangan sangat penting bagi kesehatan tulang termasuk pemeliharaan dan perkembangan tulang sehingga jika dikombinasikan dengan nutrisi seng, kalsium dan tembaga, mangan akan mendukung kepadatan tulang.
2.mengandung antioksidan yang bisa mencegah penyakit
buah nanas mengandung flavonoid dan asam fenolik yang akan membantu melawan stres oksidati.
3. membantu meredakan sakit peradangan
efek dari enzim bromelain memiliki anti-inflamasi yang akan menyebabkan tubuh kamu memproduksi zat yang akan melawan rasa sakit dan pembengkakan, enzim ini juga dapat membantu melepaskan senyawa yang akan melawan peradangan.
4.membantu mencegah resiko terkena kanker
kandungan enzim bromelain bisa membantu mencegah penyakit kanker, dimana enzim tersebut akan menghambat pertumbuhan sel dan akan menginduksi apoptosis sel pada kanker yang akhirnya akan membuat sel menjadi mati, untuk kanker lambung pengobatan bromelain akan mengurangi pertumbuhan sel dan akan menganggu DNA yang signifikan
5. mengurangi diare
selain dari yang bilang diatas enzim bromelain juga bisa melawan beberapa patogen usus seperti escherichia coli dan vibrio cholera yang menyebabkan diare dimana enzim ini tampaknya menunjukkan efek yang menunjukkannya berinteraksi dengan pensinyalan sekretori usus.
Tentunya semua orang mengingin kan tubuh yang sehat dan kuat, berbagai cara dilakukan supaya stamina tubuh tetap terjaga, seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, tidur yang cukup dan masih banyak lagi. Namun jika ada orang yang menjaga kesehatan tubuhnya dengan baik maka akan rentan terkena berbagai penyakit.
Salah satu penyakit yang paling sering menyerang manusia adalah penyakit herpes. Herpes merupakan kelompok virus yang bisa menyebabkan infeksi pada tubuh manusia, yang umumnya ditandai dengan kulit terasa kering, luka terbuka yang berair. Varicella-zoster virus dan Herpes simplex virus merupakan jenis virus herpes yang sering menyerang tubuh manusia.
fakta resiko
Penyakit ini bisa diderita oleh berbagai kalangan dalam semua usia, namun infeksi ini lebih rentan terjadi pada orang yang sering kontak fisik dengan sih pederita, seperti petugas medis.
Untuk penyakit herpes simplex tipe 2, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit ini seperti:
1. perempuan
2. sering bergonta-ganti pasangan
3. mempunyai sistem kekebalan tubuh yang tidak sehat
4. melakukan hungungan dewasa diusia mudah
Faktor-faktor yang membuat seseorang beresiko untuk terkena infeksi VZV :
1. biasanya anak yang berusia 12tahun kebawah
2. pernah melakukan kintak fisik secara langsung pada penderita cacar air
3. beraktifitas disekolah khususnya anak-anak jika sedang mengalami cacar air
Tahapan pada gejala herpes:
penyakit herpes biasanya akan terjadi dalam beberapa tahapan seperti :
1.Stadium primer
stadium ini biasanya terjadi dalam 2 hingga 8 hari dimana gejala pada fase ini adalah vesikel,blister ruam lepuh pada bagian kulit yang berukuran kecil namun terasa sakit dan berisi cairan yang berwarna keruh jika blister pecah maka akan menimbulkan luka yang terbuka.
2.Stadium laten
pada stadium laten ini, blister yang sebelumnya muncul akan mulai mereda, namun difase ini virus sedang berkembang dan mulai menyebar keseluruh saraf terdekat tulang belakang yang terdapat dibawah kulit.
3. Stadium peluruhan
fase dimana virus sudah mulai berkembang biak diujung saraf organ pada tubuh, jika ujung saraf terinfeksi terletak di organ tubuh yang menghasilkan cairan seperti pada testis ataupun vagina maka virus ini akan terdapat pada cairan tubuh , pada fase ini penderita tidak akan mengeluh gejala khusus apapun.
gejala umum yang biasa dikeluhkan penderita seperti kelelahan, demam, nyeri otot, menurunnya nafsu makan dll.
Bawang Putih merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat menjadi favorit untuk menambah cita rasa dan aroma pada masakan, Selain itu juga Bawang Putih banyak mengandung manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Bawang Putih memiliki kandungan nutrisi yaitu, karbohidrat, vitamin c, ditamin B6 kalsiun, protein, oligosakarida, flavonoid, selenium, dan asam amino.
Bawang Putih bannyak digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit karena banyak memilki kandungan yang baik untuk kesehatan.
1. Menurunkan Tekanan Darah
bawang Putih bermanfaat sebagai obat untuk menurunkan tekanan darah, Bawang putih mentah dapat membantu menurunkan tekanan darah distolik dan sistolik dengan dengan efektivitas yang hampir setara dengan obat etanolol
2. Menyehatkan Jantung
Manfaat bawang putih yang lainnya adalah mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Manfaat ini didapat dri ekstrak bawang putih yang dikeringkan, ekstrak bawang putih ini diyakini mampu mengurangi plak lunak dan membantu melindungi plak baru diarteri, selain itu kandungan sulfur pada bawang putih dapat mengubah sel darah merah menajdi gas hidrogen sulfida ynag dapat berfunsi untuk melebarkan pembuluh darah.
3. Menurunkan Kolestrol
bawang outih juga bermanfaat sebagai pencegah kolestrol tinggi. Mengonsumsi bawang putih sebanyak 1-2 siung kecil setiap harinya selama dua bulan dapat menurunkan kadar kolestrol secara drastis pada tubuh, itu karena kandungan senyawa allicin pada bawang putih mentah yang dapat menurunlam kolestrol pada tubuh.
4. Mencegah Kanker
Mengonsumsi bawang putih dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker, Kandungan bawang putih sendirti mampu membantu mencegah pembentukan sel kanker dan penyebaran sel kanker, dan sekandungan senyawa allicin dalam kandungan bawang putih kaya akan antioksidan dan antikanker.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
bawang putih memilki kandungan flanoid pada bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, flavanoid mampu meningkatkan pembentukan tulang sekaligus mencegaha pengeroposan mineral tulang
6. Mencegah kesehatan Saluran Pencernaan
Bawang putih juga memilki manfaat yang ampuh unutk mengurangi infeksi bakteri h.pylori pada lambung sehingga dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan
7. Melawan Flu
Mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat mencegah dan dapat mengurangi frekuensi penyakit influenza, kandungan senyawa allicin yang terkandung dalam bawang putih ampuh membunuh kuman penyebab batuk,pilek, radang dan juga flu.
Seperti yang kita ketahui, bawang putih memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan kuta semua. Bawang putih juga menjadi salah satu bumbu dapur yang wajib ada di dapur.
adapun manfaat – manfaat mengkonsumsi bawang putih antara lain:
1. Meredakan pilek
di saat musin hujan tiba, banyak sekali masyarakat, khususnya anak – anak yang mengalami batuk dan pilek. untuk mengetahui manfaatnya, kalian dapat mengkonsumsinya dengan cara menghaluskannya dan mencampurkannya dengan madu, lalu di konsumsi tiga kali sehari.
2. Asam urat dan darah tinggi
Penyakit asam urat dan darah tinggi sangat umum di kalangan masyarakat Indonesia saat ini. untuk kalian yang tidak suka mengkonsumsi obat – obatan, anda bisa mencoba alternatif ini. karena bawang putih mengandung antioksidan yang dapat mengontrol produksi purin di dalam tubuh kita.
3. Kolesterol dan berat badan
Dikarenakan kandungan alisin yang terdapat dalam bawang putih, bawang putih mampu menurukan kadar kolesterol dan kadar lemak di dalam tubuh. Bagi anda yang sedang ingin mencoba menurunkan kadar kolesterol dan berat badan, anda bisa mencoba mengkonsumsi bawang putih secara rutin.
4. Mengurangi kencing manis
Kencing manis atau yang di kenal juga dengan sebutan diabetes melitus dapat dikurangi dengan cara mengkonsumsi bawang putih. hal itu dikarenakan bawang putih yang mengandung anti oksidan yang dapat membantu mengontol kadar gula di dalam darah. Untuk merasakan manfaat dari bawang putih tersebut, anda bisa mencobanya dengan memakan bawang putih mentah maksimal tiga siung sehari.
Selain yang di sebutkan diatas, masih banyak lagi manfaat lain dari bawang putih yang kita konsumsi. Walaupun demikian, bawang putih juga memiliki efek samping apabila di konsumsi secara berlebihan.
Bawang putih mentah yang dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan bau mulut yang tidak sedap serta dapat memicu sakit kepala.
Tidak hanya itu, bawang putih mentah yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat mengakibatkan masalah pencernaan seperti diare, mual, mules, bahkan mengakibatkan muntah – muntah.
Untuk perempuan, bawang putih juga dapat memperburuk infeksi pada vagina.
Maka dari itu walaupun mengkonsumsi bawang putih mentah memiliki banyak sekali manfaat, tetap di sarankan untuk tidak mengkonsumsi bawang putih mentah secara berlebihan (secukupnya).
Bagi sebagian orang pasti ada saat dimana mereka akan memikirkan sesuatu yang dapat menyebabkan dirinya menjadi stress. Tapi apakah kalian tahu cara menghadapi Stress yang dipicu oleh pikiran anda? Beberapa adalah beberapa cara menghilangkan stress:
1. Bercerita
Ini adalah saalah satu cara yang paling ampuh atau dapat mengurangi sedikit beban pikiran yang kita punya. Karena dari kita bertukar pikiran, Kita dapat menjadi sedikit lega, Apalagi kita menceritakan sesuatu masalah kepada orang yang kita percaya dan yang kita andalkan. Maka oleh itu banyak penelitian mengatakan bahwa dari bercerita tentang keseharian atau bertukar pikiran, Setidaknya dapat menurunkan tingkat stress yang ada pada diri kita.
2. Hobi
Selain dari kita berbicara atau menceritakan masalah kita kepada orang lain, Bisa juga kita meluangkan waktu pada hobi kita atau melakukan sesuatu yang kita sukai. Karena dari hal yang kita sukai, Setidaknya kita dapat melancarkan atau melupakan sedikit atau sejenak yang ada dipikiran kita. Dari melakukan hobi ini, Berarti kita sudah meluangkan waktu untuk menyanyangi tubuh kita dan pikiran kita.
3. Berdoa
Selain menceritakan beban pikiran atau melakukan hobi yang kita sukai, Kita juga dapat melakukannya dengan berdoa atau beribadah dan menceritakan keluh kesah kita dalam berdoa dan meminta jalan yang bisa keluar dari masalah yang kita hadapi. Karena dari berdoa setidaknya kita dapat sedikit lebih dekat kepada tuhan dan bisa saja dibukakan jalan agar lebih mudah menjalani pahitnya kehidupan yang berat disaat ini.
4. Rekreasi
Rekreasi adalaha banyak pilihan dari orang yang melakukan atau mengurangi stress, Karena setidaknya kita melihat dunia baru atau tempat yang baru tanpa harus memikirkan sedikit beban pikiran kita. Dari rekreasi ini kebanyakan kita juga bisa ke tempat penggunungan atau ke pantai, karena dari dua tempat ini kita bisa merasakan lebih tenang atau lebih rileks dalam menenangkan pikiran kita.
Ini adalah beberapa manfaat atau cara mengatasi bagaimana ketika kita terjebak dalam stress yang sulit diluapkan. Sekian dari artikel hari ini semoga yang membaca dapat diberikan kemudahan dalam melakukan sesuatu hal. Terima kasih.
Cara sehat dalam Menggunakan PC atau Personal Computer atau yang biasa kita sebut Komputer dalam sehari-hari bisa membuat tubuh menjadi sehat dan terhindar dari macam penyakit terutama tulang kita.
Pada umumnya seseorang menggunakan komputer dalam 1 hari itu 7-8 jam penggunaan, gaya atau posisi dalam menggunakan komputer sangat berpengaruh terhadap kesehatan yang kita miliki.
Berikut adalah cara sehat dalam menggunakan Komputer dalam kegiatan sehari-hari yang kita lakukan :
yang pertama yaitu sangat jelas posisi duduk kita, saat duduk menggunakan komputer pastikan pungung tidak membungkuk, kepala dan bahu tidak melihat kebawah, punggung harus tegak atau lurus, kepala dan leher harus sejajar dengan komputer kita, ini bertujuan untuk menghindari bengkoknya tulang punggung serta leher
yang kedua adalah jarak pandang antara mata dengan layar monitor, jarak yang aman adalah 45 – 75 cm dan itu harus sejajar, itu dapat mencegah terjadinya kerusakan mata akibat cahaya atau sinar yang di keluarkan dari monitor.
yang ketiga adalah kecerahan layar monitor anda, jangan menggunakan monitor yang terlalu terang atau terlalu gelap, karena akan memaksa mata manusia untuk melihat terlalu fokus,sehingga mata mudah lelah dan kemungkin terburuk adalah sakit, usahakan menggunakan kecerahan yang standar dan stabil,
yang keempat adalah penggunaan mouse, usahakan jangan memilih mouse yang terlalu kecil dan mousepad yang terlalu kecil, ini akan membuat jari jari tangan dan gengaman mouse akan terasa sempit, sehingga jari jari tangan mudah sakit dan mati rasa dalam beberapa waktu, usahakan memilih mouse dan mousepad yang sedikit besar agar tangan dan jari-jari terasa nyaman.
yang kelima adalah istirahat, jangan terlalu fokus dalam menatap layar monitor, usahakan pandangan tidak selalu tertuju pada 1 titik, dalam penggunaan 30 menit bisa langsung mengalihkan pandangan ke arah lain, agar mata bisa istirahat dan tetap sehat dan bugar.
berikut adalah tips dalam menggunakan komputer atau PERSONAL COMPUTER, semoga tips berikut dapat berguna bagi anda semua terima kasih.
Sudah tidak Di ragukan lagi jika Sumber berbagai Vitamin ada di buah-buahan, Sumber air dan Gizi merupakan salah satu hal penting untuk tubuh Dan kesehatan kamu.
Sumber Antioksidan dari Buah dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Kemampuan Buah juga bisa meringankan Penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
Akan kami Rangkum berbagai Buah yang bisa kamu temukan dengan mudah di pasar maupun di toko Buah yang tersediah.
1.Buang Belimbing.
Buah Belimbing walapun sedikit di temukan di pasar maupun di Toko buah di karenakan peminatnya kurang ada di pasaran, tapi harus kamu ketahui Khasiat dari Buah ini Loh Apalagi untuk wanita-wanita yang ingin menurun kan berat badan, ini dia khasiatnya, bisa mengendalikan kadar gula, bisa menurunkan berat badan, meredakan sakit maag, bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Buah Sirsak.
Buah Buah sirsak sangat lah mudah di temukan di kalangan perdesaan, biasanya orang desa selalu menanam Buah ini, Khasiat buah ini memiliki Antibateri, bisa juga melangcarkan pecernaan, membatu meredakan nyeri otot, menurutkan tekanan darah, menghilangkan Stres, kesehatan kulit dan mengcegah penyakit kanker.
3.Buah Manggis.
Berdasarkan dari buah satu ini terbilang terkenal senjak tahun 2015 pada saat itu terciptanya Obat pelangsing di Televisi, inilah khasiatnya, bisa membantu menurunkan berar badan, mengontrol kadar gula darah, meingkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga penyakit kanker, meredahkan radang sendi, menjaga kesehatan jantung kamu.
4.Buah Bengkoang.
berikutnya adalah Buah bengkoang, Buah Bengkoang biasanya kita kenal untuk perawatan Tubuh untuk kecerahan kulit tapi Kamu harus ketahui Juga Khasiat yang ada d buah Bengkoang ini, khasiaynya bisa menjaga Kesehatan jantung kamu, mengcegah Dehidrasi, meningkatkan fungsi otak, dan menurunkan berat badan.
5.Buah Pisang
Buah pisang sudah sering kita temukan di super martket maupun Toko buah di sekitar pasti selalu ada buah ini,
Buah pisang ini biasanya selalu kita konsumsi setelah kita makan nasi ataupun untuk cemilan, tapi kakmu pasti tidak tahu khasiat dari buah ini, yang pertama adalah Sumber Karbohidrat dan Vitamin A, mengatasi Anemia, mnyehatkan tulang, melangcarkan Aliran Oksigen ke Otak.
Kemarin seharian memantau kerusuhan dari TV sambil minum teh biar lebih chill (karena nonton aja bisa ikut emosi), akhirnya pagi ini udah membaik ya… dan sinyal social media di Indonesia pun juga membaik *seperti baru keluar dari goa*.
Kalau kamu adalah tipe orang yang sangat suka menghabiskan waktu di luar ruangan, aku rekomen banget pakai bratop Supima Cotton! Tank top ini sekaligus ada built-in bra cup-nya udah gitu adem banget dipakai. Woooww sungguh sebuah kepraktisan yang hakiki dalam hidup.
Bratop mix n match tips: pakai sebagai inner, lalu padankan dengan outer kemeja linen yang diikat. Kalau aku sih, pakai bawahan rok linen juga biar casual dan feminin! Naah jangan lupa pilih warna-warna earthy biar look semakin adem diliatnya lagi bulan puasa gini. Jangan lupa lengkapi harimu dengan menggunakan skincare dan kosmetik yang terbuat dari bahan alami ya. Ini aku spill kosmetik dan skincare yang aku pakai, semoga bermanfaat untuk kalian semua.
Kosmetik
Udah liat IG stories aku sore ini belum? First impression make up dari local brand Trope Cosmetics! Aku highlight banget ketiga produk Trope ini:
• Illuminator in Nirvana (peach bronze highlighter)
• Illuminator in 2087 (opalescent violet highlighter)
• Colour Adapt Lip & Cheek Sheer in Blossom (sheer pink)
Cakep banget ketiganya, dari mulai warna dan tekstur! Tapi ini baru first impression ya, next mau coba buat seharian. Apalagi aku juga suka banget pakai produk make up yang tinggal oles aja pakai jari tanpa harus menggunakan brush.
Skincare
Banyak banget yang DM “Kak skincare routinenya lagi pakai apa kok glowing banget”, jujur dari postingan terakhir aku soal update skincare routine di IG photo, sampai sekarang belum ganti. I’m officially addicted to Sulwhasoo Indonesia Bloomstay Vitalizing range, udah 3 bulan pakai non stop!
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam range ini (thanks to plum blossom ingredient) bikin kulit aku semakin sehat, kenyal, dan merawat tanda-tanda penuaan yang muncul.
Skincare adalah kebutuhan sehari – hari manusia yang kini kerap diperbincangkan. Bukan hanya untuk kaum perempuan saja, skincare juga digunakan oleh kaum laki – laki untuk merawat wajah dan kulit agar terhindar dari penuaan dan beberapa masalah kulit lainnya.
Menggunakan skincare bagi kaum pria bukan berarti pria tersebut tidak maskulin. Bahkan saat ini di dunia kecantikan sudah banyak laki – laki yang ikut treatment demi menjaga penampilan yang bersih dan cemerlang. Salah satu skincare yang untuk pria yang sangat populer adalah dari Sulwhasoo Indonesia. Kini produk sulwhasoo sudah ada di Indonesia dan dapat dibeli dengan bebas pada toko – toko resmi yang menjual produk ini.
Duo skincare andalan ku akhir-akhir ini: sulwhasoo Men recharging serum & sulwhasoo men UV Defense protector. Dari dulu emang udah concern buat menjaga kulit wajah, apalagi mengingat aktivitas outdoor ku yang sering terpapar sinar matahari. Nah Dua produk andalan dari rangkaian sulwhasoo Indonesia Men ini bikin aku makin mudah ngerawat kulit wajah, apalagi berkat kandungan JeongYangdang yg diformulasikan khusus oleh sulwhasoo untuk perawatan kulit wajah pria yang fungsinya untuk anti aging, pas banget rasanya buat pria yg ingin merawat kulit wajah di usia akhir 20an.
Tekstur serumnya ini cocok banget di aku rasanya. Bentuknya water gel essence, jadi rasanya ringan banget dan gampang nyerap di kulit, ditambah kandungan bahan di dalamnya tuh ampuh banget ya di wajah aku, terutama yang aku rasain nggak bikin kusam dan ngurangin garis halus di wajah. Kalau untuk urusan sunscreen Sulwhasoo Men UV Defense protector ini, menurut aku ini salah satu yg paling juara yang aku coba! Ringan banget pas di aplikasiin ke wajah, no white cast sama sekali, ditambah aroma sandalwood dan ginsengnya menenangkan banget!
Pas banget rasanya buat kalian pria yang mau merawat kulit wajah, aku rekomendasiin banget dua produk andalanku dari rangkaian Sulwhasoo Men ini, apalagi pas di pair dengan rangkaian lainnya, makin ciamik rasanya!
Dimasa pandemi ini, kita harus benar2 menjaga kesehatan kita. Dengan konsumsi makanan yg sehat, serta vitamin yg dpt mendukung agar imun dan tubuh kita lebih kuat.
Salah satu tempat aku langganan obat2an herbal traditional tiongkok dari @halo.ssa
Biasa nya aku selalu stock di rumah, antara lain.
✔ Four season Medicated oil
Minyak angin ini dapat meredakan pusing, mual, kembung, nyeri otot dll.
✔Fufang Ejiao jiang
Khasiat Fufang ini sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan setelah sakit, meningkatkan trombosit untuk penderita demam berdarah.
✔Permen Golden troat
Mengatasi tenggorokan sakit / radang tenggorokan.
✔ Lo han kuo
Lo han kuo ini bagus sekali di konsumsi saat tenggorokan mulai gatal, dan batuk-batuk, juga mengatasi panas dalam.
Semua produk nya ini wajib banget loh buat aku stock di rumah, karna bener2 bagus banget.
Buat kalian yang mau stock juga, kalian bisa order di @halo.ssa
karna produck yg asli hanya di @halo.ssa ya..
Setuju ga kalau Tissue itu sdh jadi kebutuhan pokok kita sehari-hari?
Aku pribadi juga selalu pakai tissue setiap hari, baik untuk urusan memasak, atau untuk anak2.
Aku pilih tissue yg juga aman di pakai anak2 yaitu @vitaflow.baby
Nah @vitaflow.baby ini multi fungsi ya bisa di gunakan sebagai tissue kering atau tissue basah. Vitaflow Multi Purpose Dry & Wet with honey comb texture ini mampu membersihkan kotoran dengan baik.
BPA free and Non-alkohol jadi aman di pakai anak2.
Jangan lupa 3M yaa teman2, salah satu nya Mencuci tangan..
Biasa dirumah aku selalu pakai Sleek Foamy Handwash dari @sleekbaby_id.
Selain aman buat si kecil, sleek foamy handwash ini mengandung extrak madu yg dapat membunuh bakteri dan membuat kulit tangan jadi halus.
Selain itu Sleek Foamy Hand wash ini juga terbuat dari bahan alami, tdk menimbulkan alergi pada kulit sensitif si kecil, food grade (anti bacterial), bebas alcohol dengan ph yg seimbang.
Buah naga buah yang dapat di temukan di wilayah tropis diseluruh dunia pada awalnya buah naga ini biasanya tumbuah di Amerika Selatan dan Meksiko Selatan di awal abad ke 19 dari negara Prancis membawa buah naga ke Asia Tenggara, buah naga memiliki tampilan sisik besar seperti sisik naga dan berwarna kulit merah dengan sisik hijau yang buat tampilannya terlihat sangat unik, untuk tampilan warna pada daging dalam berwarna putih maupun ungu dan termasuk biji kecil pada daging buah naga memberikan tekstur unik saat di santap selain di santap segar buah naga bisa di buat jus, salat buah, pelengkap yogurt dan smoothies atau oatmeal, untuk porsi buah naga terdapat 2 gram protein, 6 gram serat, 103 kalori, 24 gram karbohidrat, dan 12 gram gula selain itu pula kandungan yang terdapat pada buah naga mempunyai 5 mg vitamin C, 110 IU vitamin A, 2 gram zat besi, 69 mg magnesium dan 32 mg kalsium. Berikut ini akan kami bahas 3 manfaat untuk kesehatan dan melawan penyakit kronis yaitu :
Tingkatkan Kesehatan Usus
Buah naga memiliki kandungan prebioti sehingga berpotensi tingkatkan keseimbangan bakteri baik bagi usus serat khusus prebioti penting untuk pertumbuhan bakteri baik secara khusus buah naga mendorong pertumbu dua bakteri sehat yakni bakteri bifidobacteria dan bakteri asam laktat
2. Meningkatkan Kadar Zat Besi
Buah naga yang merupakan salah satu mengandung zat besi penting bagi pengangkut oksigen ke seluruh tubuh, untuk menambah asupan zat besi buah naga menjadi pilihan yang sangat tepat karena porsinya mengandung 9 persen dari kebutuhan sehari zat besi buah naga mengandung beberapa vitamin yaitu di antara lainnya vitamin C yang akan bantu tubuh lebih mudah serap pada zat besi.
3. Melawan Penyakit Kronis
Kandungan pada buah naga mengandung jenis antioksida yang mampu melawan radikal bebas seperti karotenoid, vitamin C dan betalanis, mengkonsumsi makanan tinggi antrioksida dapat bantu mencegah penyakit krois seperti diabetes, kanker, penyakit jantung dan artritis, bahwa antioksida bekerja maksimal jika di makan alami dari buah segar bukan dalam terbentuk suplemen
