Manfaat Buah Kesemek bagi Tubuh
Kesemek memiliki bahasa latin Diospyros kaki . Memiliki bentuk yang mirip dengan buah tomat dengan warna yang cenderung oranye kekuning kuningan .Biasanya, buah kesemek dapat di jumpai pada negara sub tropis contoh Indonesia
Buah kesemek mempunyai rasa sepet, dan kaya dengan kandungan nutrisi yang bagus buat kesehatan tubuh.
Berikut manfaat buah kesemek bagi kesehatan tubuh antara lain:
1. Menjaga Kesehatan Mata dan Otak
Buah kesemek memiliki kandungan vitamin A yang dikenal bagus dan baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan ini kesemek penting dalam produksi rhodopsin, protein yang dibutuhkan untuk mata agar normal dan baik
Bukan hanya itu ada zat kandungan zeaxanthin dan lutein kesemek juga bisa menurunkan risiko adanya penyakit mata, seperti kerusakan retina.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kesemek adalah buah yang kaya akan serat. Kandungan pada buah ini ampuh dalam menjaga kesehatan pencernaan. Bukan hanya itu, rutin memakan makanan yang mengandung serat juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
3. Mencegah penyakit Kanker
Radikal bebas yang ada pada tubuh tidak bagus untuk tubuh Untuk itu, kamu perlu mencegahnya dengan rutin memakan asupan yang mengandung antioksidan tinggi.
Kesemek adalah buah yang kaya dengan kandungan antioksidan. Kandungan ini diperoleh dari buah kesemek seperti vitamin c, dan vitamin a
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kesemek juga bisa kamu jadikan asupan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Karena buah ini mengandung kandungan asam askorbat yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin C bagi tubuh hingga 78 persen.
Seperti yang di ketahui , vitamin C memang bagus dalam menjaga daya tahan tubuh .Kandungan ini dapat membantu pembentukan sel darah putih untuk melawan infeksi, seperti virus, bakteri, jamur, atau racun dan
membuat anda terhindar penyakit seperti flu, pilek, dan batuk.
5. Mencegah Penuaan Dini
Buah kesemek memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal bebas. Salah satunya yang bisa menimbulkan masalah penuaan dini. Karena ada kandungan vitamin A, lutein, likopen, cryptoxanthin, dan beta karoten yang bagus dalam megatasi penuaan dini.