Lima Buah-buahan Rekomendasi untuk kesehatan tubuh kamu.

Sudah tidak Di ragukan lagi jika Sumber berbagai Vitamin ada di buah-buahan, Sumber air dan Gizi merupakan salah satu hal penting untuk tubuh Dan kesehatan kamu.
Sumber Antioksidan dari Buah dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Kemampuan Buah juga bisa meringankan Penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
Akan kami Rangkum berbagai Buah yang bisa kamu temukan dengan mudah di pasar maupun di toko Buah yang tersediah.

1.Buang Belimbing.
Buah Belimbing walapun sedikit di temukan di pasar maupun di Toko buah di karenakan peminatnya kurang ada di pasaran, tapi harus kamu ketahui Khasiat dari Buah ini Loh Apalagi untuk wanita-wanita yang ingin menurun kan berat badan, ini dia khasiatnya, bisa mengendalikan kadar gula, bisa menurunkan berat badan, meredakan sakit maag, bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

2. Buah Sirsak.
Buah Buah sirsak sangat lah mudah di temukan di kalangan perdesaan, biasanya orang desa selalu menanam Buah ini, Khasiat buah ini memiliki Antibateri, bisa juga melangcarkan pecernaan, membatu meredakan nyeri otot, menurutkan tekanan darah, menghilangkan Stres, kesehatan kulit dan mengcegah penyakit kanker.

3.Buah Manggis.
Berdasarkan dari buah satu ini terbilang terkenal senjak tahun 2015 pada saat itu terciptanya Obat pelangsing di Televisi, inilah khasiatnya, bisa membantu menurunkan berar badan, mengontrol kadar gula darah, meingkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga penyakit kanker, meredahkan radang sendi, menjaga kesehatan jantung kamu.

4.Buah Bengkoang.
berikutnya adalah Buah bengkoang, Buah Bengkoang biasanya kita kenal untuk perawatan Tubuh untuk kecerahan kulit tapi Kamu harus ketahui Juga Khasiat yang ada d buah Bengkoang ini, khasiaynya bisa menjaga Kesehatan jantung kamu, mengcegah Dehidrasi, meningkatkan fungsi otak, dan menurunkan berat badan.

5.Buah Pisang
Buah pisang sudah sering kita temukan di super martket maupun Toko buah di sekitar pasti selalu ada buah ini,
Buah pisang ini biasanya selalu kita konsumsi setelah kita makan nasi ataupun untuk cemilan, tapi kakmu pasti tidak tahu khasiat dari buah ini, yang pertama adalah Sumber Karbohidrat dan Vitamin A, mengatasi Anemia, mnyehatkan tulang, melangcarkan Aliran Oksigen ke Otak.

Jalan Jalan ke Jepang dengan Promo Tiket Murah Meriah

Ga cuma cityscape dan budayanya, jalan-jalan di kota besar di Jepang itu entah kenapa bikin nagih, suasananya, jalanannya, bangunan-bangunan yang penuh tulisan Jepang, bikin foto di tengah jalan kaya gini aja menyenangkan hehe Siapa yang udah siap ke Jepang?

Saatnya ke Japan Travel Fair yang diselenggarakan oleh Japan National Tourism Organization with HSBC di Ground Floor Kota Kasablanka, sampai 11 Maret nanti! Kalian bisa dapetin tiket ke Jepang dengan harga promo pastinya, apalagi buat pemegang Kartu Kredit HSBC ada banyak banget keuntungan

Semuanya biasanya setuju klo dibilang sakura season itu the most beautiful season in Japan. Liat bunga sakura bermekaran, liat taman-taman yang jadi pink benar-benar menyenangkan, apalagi ditambah keliling pake kimono, selalu menyenangkan! Ini foto waktu sakura season tahun lalu di Tokyo.

Nah klo kalian udah planning ke Tokyo atau kota-kota lainnya di Jepang, wajib banget dateng ke Japan Travel Fair dari Japan National Tourism Organization with HSBC di Ground Floor Kota Kasablanka, ini hari terakhir lho! Kalian bisa dapetin tiket ke Jepang dengan harga promo , apalagi untuk pemegang Kartu Kredit HSBC ada banyak banget keuntungan, harga tiket spesial plus cash back hingga Rp. 1,5 juta.

Udah lama banget ga nulis jurnal, biasanya nulis di notes, nulis di laptop dan nulis agenda aja, nah sejak dapet 21 Days Get Healthier Challenge Journal dari Adidas Indonesia ini, gue jadi termotivasi untuk beraktivitas dan menjaga pola hidup lebih sehat, siapa tau malah kebiasaannya bertahan lebih dari 21 hari kan. Biasanya sih kebiasaan baru itu dimulai ketika kita udah konsisten selama 3 minggu. Mulainya?

Mulailah dengan memulai dari yang kecil, lebih banyak berjalan, berolahraga sederhana, berlari selama 10 menit, minum lebih banyak air dll, saya menulisnya di jurnal ini untuk melacak kebiasaan baru saya. hasilnya? Ga langsung instant, tapi badan lebih segar, lagi tek tok trip keluar kota tanpa berenti pun tetap bisa beraktivitas tanpa takut sakit dan badan lebih segar!

Cara Hemat Biaya Traveling ke Jepang

Adakah negara yang kalian impikan untuk dikunjungi? Kalau boleh gue tebak, Jepang pasti menjadi salah satu destinasi banyak orang yang ada. Negara ini memang sangat terkenal dengan kebudayaan yang unik. Jepang adalah salah satu negara maju dengan banyak tempat wisata yang indah. Ternyata kita bisa loh hemat budget ke negara yang terkenal mahal ini. Simaklah caranya menurut salah satu travel blogger terkenal.

Jepang selalu terbaik sih, ya ngga, kayanya yang udah pernah ke Jepang malah pengen lagi, lagi, kayanya tiap taun mesti ke Jepang dan ga bosen-bosen, selalu happy, selalu suka ke Jepang, selalu rindu Jepang.

Udah beberapa kali ke Jepang di musim yang berbeda, feelnya semuanya beda tapi selalu bikin happy, banyak tempat yang seru, atau tempat kita bisa santai aja berasa kaya orang lokal.. ngomongin gini aja langsung rindu ke Jepang nih
YANG RINDU JEPANG MARI MERAPAT ke BNI Japan Airlines Travel Fair.

Soalnya ada exclusive travel deals buat dapetin flight ke Jepang naik JAL (start from Rp. 4,9 juta lho), direct flight naik JAL, bagasi buanyak banget dijamin ga bakal overweight klo belanja banyak wkwkwk, cek aja di tanggal 19 sampai 21 Juli ini di Kota Kasablanka, Jakarta ya, special deals tentunya untuk pemegang kartu kredit BNI.

Selain itu, HARI INI (20 Juli) gue akan sharing soal Jepang (selalu excited buat sharing) di Atrium Kota Kasablanka, sesi dari siang sampai malam wkwkwk, mampir ya sekalian hunting exclusive deals!

Dari mencari tiket Japan Airlines harga promo, sampai cari temen jalan ke Jepang di BNI Japan Airlines Travel & Expo (swipe ke foto kedua buat liat gue jadi ala ala pramugari Japan Airlines JAL).

BTW JANGAN LUPA HARI INI LAST DAY buat dapetin exclusive deals di BNI Japan Airlines Travel & Expo, dapetin harga tiket PP ke Jepang mulai dari Rp. 4,9 juta, plus ada cashback extra untuk nasabah BNI. Rute lain juga available dan harganya oke banget.

Rutinitas dan Perawatan untuk Pecinta Outdoor

Kemarin seharian memantau kerusuhan dari TV sambil minum teh biar lebih chill (karena nonton aja bisa ikut emosi), akhirnya pagi ini udah membaik ya… dan sinyal social media di Indonesia pun juga membaik *seperti baru keluar dari goa*.

Kalau kamu adalah tipe orang yang sangat suka menghabiskan waktu di luar ruangan, aku rekomen banget pakai bratop Supima Cotton! Tank top ini sekaligus ada built-in bra cup-nya udah gitu adem banget dipakai. Woooww sungguh sebuah kepraktisan yang hakiki dalam hidup.

Bratop mix n match tips: pakai sebagai inner, lalu padankan dengan outer kemeja linen yang diikat. Kalau aku sih, pakai bawahan rok linen juga biar casual dan feminin! Naah jangan lupa pilih warna-warna earthy biar look semakin adem diliatnya lagi bulan puasa gini. Jangan lupa lengkapi harimu dengan menggunakan skincare dan kosmetik yang terbuat dari bahan alami ya. Ini aku spill kosmetik dan skincare yang aku pakai, semoga bermanfaat untuk kalian semua.

Kosmetik

Udah liat IG stories aku sore ini belum? First impression make up dari local brand Trope Cosmetics! Aku highlight banget ketiga produk Trope ini:
• Illuminator in Nirvana (peach bronze highlighter)
• Illuminator in 2087 (opalescent violet highlighter)
• Colour Adapt Lip & Cheek Sheer in Blossom (sheer pink)

Cakep banget ketiganya, dari mulai warna dan tekstur! Tapi ini baru first impression ya, next mau coba buat seharian. Apalagi aku juga suka banget pakai produk make up yang tinggal oles aja pakai jari tanpa harus menggunakan brush.

Skincare

Banyak banget yang DM “Kak skincare routinenya lagi pakai apa kok glowing banget”, jujur dari postingan terakhir aku soal update skincare routine di IG photo, sampai sekarang belum ganti. I’m officially addicted to Sulwhasoo Indonesia Bloomstay Vitalizing range, udah 3 bulan pakai non stop!

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam range ini (thanks to plum blossom ingredient) bikin kulit aku semakin sehat, kenyal, dan merawat tanda-tanda penuaan yang muncul.

Naik Gunung Bisa Menyebabkan Mountain Sickness

Halo, kayaknya udah lama banget nggak bikin caption panjang2 tentang pendakian (it’s because vakum lama sehingga menyebabkan tidak munculnya inspirasi dan ide menulis). Kalo kalian mau tau, kalo nggamau tau yaudah mending nggausah diterusin baca. Foto itu adalah expresi yang kata temen2 ‘ora kena ditakoni blas’ atau bahasa orang pada normalnya adalah ‘sakit’ atau bahasa kerennya lagi ‘Mountain Sickness’.

Aku ini tuh yaa, salah satu dari mungkin banyak penderita mountain sickness yang nggak sembuh2 dan selalu berulang. Jadiiiii hampir setiap pendakian aku kudu melewati drama2 kaya kepala pusing berat bingits dan serba serbinya. Biasanya dialami waktu baru beberapa meter jalan menanjak dari basecamp dan ketika summit atack hampir puncak. Pertanyaannya, why?? Ini jawaban berdasarkan logika dan pengamatan kebiasaanku sendiri. Yang pertama, kurangnya latihan fisik!!! Ini yang paling bikin malesss, jujur yaa aku jarang banget latian fisik sebelum mendaki (jangan ditiru).

Sehingga tubuh lama beradaptasi. Yang keduaa, sakit yang dialami waktu beberapa langkah pertama mendaki, ibaratnya tubuhmu itu kaget. Tiba2 capek, tiba2 jalan jauh, tiba2 suhu dingin, nahhh tubuh perlu waktu untuk adaptasi. Proses adaptasi inilah yg responnya beda2 tiap orang. Kalo gue, pasti pusing berat.. Sebenernya bisa sembuh dengan istirahat, tapi woy ini kan bukan dirumah cuy, jadi langsung didoping pake obat peredam nyeri. Kalo kelamaan istirahat ngga nyampe2 puncak. Terus yang ketiga, keluhan saat summit atack.

Daratan, semakin tinggi, semakin turun kadar oksigennya. Jadi bisa disimpulkan kepala puyeng waktu summit atack disebabkan karena tubuh kurang oksigen. Jadi jangan lupa bawa oxigen portable yg kecil untuk jaga2. Serba serbinya disertai masuk angin, mual, muntah, mungkin kostum kamu yang kurang tepat. Kecintaanku ini kepada puncak mungkin terlalu berlebihan yang menyebabkan sesakit apapun kondisi jiwa ini tapi kalo kaki masih bisa jalan, puncak harus ditapaki. Yahhh begitulah aku, sekali lagi jangan ditiru. Kalo kamu udah nggak kuat, mending stop dan balik, jangan dipaksain (lanjut di kolom komentar, jadi jangan komentar dulu yaks masih panjang).

Indonesia Timur Miliki Keindahan Alam yang Luar Biasa

Raja Ampat Surga di Bumi

Menyaksikan matahari terbenam berwarna pastel di Raja Ampat adalah pengalaman yang tidak terbayar sama sekali. Perjalanan yang begitu panjang kami tempuh untuk sampai ke Arborek, sebuah desa kecil di wilayah Raja Ampat.

Kami memiliki pengalaman yang indah, melihat matahari terbenam yang indah, getaran tropis, dan air yang jernih…Saya tidak bisa menjelaskannya dengan kata-kata. Saat-saat favorit saya adalah bertemu dengan penduduk setempat (mereka sangat rendah hati dan suka membantu!) dan makan makanan laut mereka…Saya sangat merindukan saat-saat itu.

Apa momen favorit Anda saat bepergian? Saya ingin mendengar Anda! Ada Pengalaman favorit yang gak pernah terlupakan saat traveling? Kalo aku pas dari Arborek menuju Piyanemo, ombaknyaaa bikin greget, gede banget! Yg paling aku suka adalah moment sunset di sini, da best! Dan daerah dermaga di Arborek ini jernih banget, ikannya buaanyak banget, tiap berapa menit ikannya terbang – terbang.

Bali Indonesia

Gerbang ini seharusnya menjadi gerbang paling Instagramable di Bali.
Tapi sekarang, Pura Lempuyang tampaknya lebih diminati oleh turis daripada penduduk lokal tempat ini. Pernahkah Anda mengunjungi tempat ini atau Pura Lempuyang?

Bali, terima kasih untuk semuanya. Setiap kali saya bepergian, saya selalu merindukanmu. Saya senang saya dapat membagikan setiap bagian dari pulau ini kepada dunia, menginspirasi lebih banyak orang untuk bepergian ke rumah saya. Apa yang kamu suka dan tidak suka dari Bali?

Nusa Penida

Apakah Anda pernah ke Nusa Penida? Nusa Penida adalah pulau kecil yang bisa Anda capai dengan kapal cepat. Saya pergi ke Penida dua setengah tahun yang lalu, sekarang Nusa Penida benar-benar berbeda. Lebih banyak kafe, home stay, dan turis. Saya berharap masyarakat setempat dapat mengelola pariwisata dan menjaga kebersihan Nusa Penida.

Jika saya dapat merekomendasikan, menurut saya Nusa Penida ini adalah destinasi wajib yang harus dikunjungi terutama oleh wisatawan lokal. Tempat ini merupakan salah satu bagian yang paling indah yang ada di belahan Indonesia.

Apa Saja yang Mempengaruhi Ekosistem Suatu Perairan

Dengan latar belakang anggota Tim PelesirID yang berbeda-beda dari dokter hingga mahasiswa dari yang jelas hingga yang tidak nyata hehe. Akhirnya kita menemukan waktu yang tepat untuk menghilangkan rasa penasaran kami pada Raksasa Samudera dari Borneo. Yups, Raksasa Samudera yang sangat eksotis. Membelalakan mata, menggetarkan jiwa, basah seluruh tubuh hingga tak tertahankan lagi ah ah ah itulah yang membuat kami begitu penasaran DENGAN SI RAKSASA. Raksasa Samudera loh ya.

POHON KELAPA

Tempurung kelapa digunakan Dalam Perang Dunia I untuk Masker Gas. Perang Dunia I memperkenalkan konsep perang gas skala besar, sehingga perlu membuat masker gas kebutuhan untuk bertahan hidup. Masker gas menggunakan karbon untuk mendapatkan udara bersih, tetapi tidak semua karbon diciptakan sama. Produsen masker gas di AS mengembangkan penggunaan uap kelapa diaktifkan yang diperoleh dengan membakar sekam-kelapa, merupakan komponen penting dalam produksi masker gas. Mereka menemukan bahwa masker menggunakan karbon kelapa lebih unggul dalam menyaring zat-zat berbahaya. Bisa dipake buat masker kecantikan nih mungkin.

HUTAN BAKAU

Hutan bakau mempunyai ekosistem yang menarik karena di dalam nya terdapat beraneka ragam flora dan fauna. Flora ekosistem bakau sudah pasti didominasi olehjenis2 pohon bakau sepertibakau hitam, bakau merah, bakau putih, dll. Fauna ekosistemnya pun beragam mulai dari kelas amphibia, kelas ikan, hewan tidak bertulang belakang, dll.

UBUR-UBUR

Membahas ubur-ubur paling unik di danau Kakaban yaitu ubur-ubur jenis Cassiopeia ornata, ubur-ubur dari jenis ini berenang secara terbalik. Ini dilakukannya karena mereka bersimbiosis dengan alga yang ditaruh pada bagian kakinya. Agar alga yang ada dikakinya bisa terkena sinar matahari. Alga bisa menghasilkan makanan yang diperlukan oleh ubur-ubur. Memang di Danau Kakaban, jumlah makanan bagi ubur-ubur sangat sedikit. Karena itulah ubur-ubur dari jenis Cassiopeia ornata melakukan simbiosis dengan alga.

NASIONALISME

Menurut gw, salah satu bentuk nasionalisme adalah gw kepincut banget sama tarian daerah di Indonesia. Tarian daerah Indonesia itu keren banget, gerakannya dinamis, kekompakannya sadis, dan seragamnya hitz. Saking cinta nya gw sama tari daerah, tiap gw dugem atau ke DWP gw pasti jaipongan di dance floor. Gw sih anti mainstream anaknya. Gw gak bakalan ninggalin dance floor sebelum gw jaipongan, ngibing, sama melantai bareng genk gw untuk tari saman pake lagunya ZEDD sambil mabok temu lawak.

Pria Juga Penting Merawat Wajah Menggunakan Skincare

Skincare adalah kebutuhan sehari – hari manusia yang kini kerap diperbincangkan. Bukan hanya untuk kaum perempuan saja, skincare juga digunakan oleh kaum laki – laki untuk merawat wajah dan kulit agar terhindar dari penuaan dan beberapa masalah kulit lainnya.

Menggunakan skincare bagi kaum pria bukan berarti pria tersebut tidak maskulin. Bahkan saat ini di dunia kecantikan sudah banyak laki – laki yang ikut treatment demi menjaga penampilan yang bersih dan cemerlang. Salah satu skincare yang untuk pria yang sangat populer adalah dari Sulwhasoo Indonesia. Kini produk sulwhasoo sudah ada di Indonesia dan dapat dibeli dengan bebas pada toko – toko resmi yang menjual produk ini.

Duo skincare andalan ku akhir-akhir ini: sulwhasoo Men recharging serum & sulwhasoo men UV Defense protector. Dari dulu emang udah concern buat menjaga kulit wajah, apalagi mengingat aktivitas outdoor ku yang sering terpapar sinar matahari. Nah Dua produk andalan dari rangkaian sulwhasoo Indonesia Men ini bikin aku makin mudah ngerawat kulit wajah, apalagi berkat kandungan JeongYangdang yg diformulasikan khusus oleh sulwhasoo untuk perawatan kulit wajah pria yang fungsinya untuk anti aging, pas banget rasanya buat pria yg ingin merawat kulit wajah di usia akhir 20an.

Tekstur serumnya ini cocok banget di aku rasanya. Bentuknya water gel essence, jadi rasanya ringan banget dan gampang nyerap di kulit, ditambah kandungan bahan di dalamnya tuh ampuh banget ya di wajah aku, terutama yang aku rasain nggak bikin kusam dan ngurangin garis halus di wajah. Kalau untuk urusan sunscreen Sulwhasoo Men UV Defense protector ini, menurut aku ini salah satu yg paling juara yang aku coba! Ringan banget pas di aplikasiin ke wajah, no white cast sama sekali, ditambah aroma sandalwood dan ginsengnya menenangkan banget!

Pas banget rasanya buat kalian pria yang mau merawat kulit wajah, aku rekomendasiin banget dua produk andalanku dari rangkaian Sulwhasoo Men ini, apalagi pas di pair dengan rangkaian lainnya, makin ciamik rasanya!

Resep Masakan Rumahan yang Wajib Dicoba

Samcan cabe garam

1/2 kg samcan buang kulit potong potong samcannya
5 siung bawang putih cincang kasar
3 bh bawang merah cincang kasar
Segemgam cabe rawit + 3 bh cabe merah keriting iris iris

1.1/2 sdt kaldu jamur
2 sdm saos tiram
1 sdm kecap ikan Thai
Lada

Panaskan wajan anti lengket masukan samcannya aduk aduk sampai keluar minyak terus aduk sampai kecoklatan buang setengah minyaknya baru masukan duo bawang aduk sampai wangi masukan cabe dan bumbu bumbu lainnya aduk rata angkat, siap di hidangkan.

Bubur ikan kakap

1/2 kg kakap putih ambil daging nya iris2, tulangnya buat kaldu
1.1/2 piring nasi putih
Untuk tiga orang
Jahe secukupnya iris tipis
Daun ketumbar secukupnya
Daun bawang
Minyak bawang putih
Minyak wijen

Tuang air kira2 1.1/2 liter masukan tulang ikan, jahe, lada didihkan buat kaldu, setelah itu saring air nya.
Didihkan lagi masukan nasi masak sampai nasi agak lunak masukan irisan jahe, kaldu jamur, garam, lada baru masukan irisan ikan kakap jangan di aduk2,angkat tuang ke mangkok kasih minyak wijen, minyak bawang putih, daun bawang, daun ketumbar.
Toping toping nya bebas ya
Makannya aku pake sambel joss

Pastel goreng

Jadi 14 buah pastel

250 gr tepung terigu
1 sdm Blue band
100 ml air hangat
1/2 sdt garam
1 butir telur

Masukan Blue band ke air hangat aduk rata biar Blue band mencair
Kocok lepas telur
Campurkan bahan basah ke bahan kering aduk rata ulenin sampai kalis.
Timbang 30 gr bulatkan gilas tipis tapi jangan terlalu tipis bisa sobek, isi dan pelintir sampai habis goreng dengan api sedang.

Sambel kacang
Segemgam kacang tanah goreng , kupas kulit
Beberapa cabe keriting + cabe rawit merah ( menurut selera ya )
5 siung bawang putih
Cuka
Gula
Garam
Air panas secukupnya
Blender semua bahan tuang air panas kekentalan nya menurut selera aja
Rasanya nano nano ya saya suka pedas asem

Selamat mencoba resep makanan yang mudah dan dijamin keluarga anda pasti suka. Bahan yang digunakan juga mudah dan sederhana ya.