Beberapa manfaat utama jahe untuk kesehatan pencernaan

Sudah dari zaman dahulu rempah jahe ini sudah dijadikan sebagai salah satu bahan yang nantinya dapat dimanfaatkan untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan apalagi kandungan yang ada di dalam jahe ini bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah pencernaan lalu apa saja fungsinya dari jahe untuk pencernaan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Jahe merupakan jenis rempah-rempah yang di mana sangat terkenal dan memiliki sifat anti radang antioksidan hingga antitumor yang ada didalamnya dari zaman dahulu jahe ini digunakan sebagai salah satu Bahan alternatif untuk mengatasi banyak penyakit apalagi untuk masalah pencernaan maka dari itu Anda harus mengenali Apa saja manfaat jahe ini untuk pencernaan Anda seperti yang akan dijelaskan di bawah ini

Meredakan rasa mual
Kondisi mual adalah salah satu gejala yang di mana bisa ditandakan adanya masalah di saluran pencernaan Anda mulai dari flu perut hingga infeksi perut dan gejala dari gangguan pencernaan tersebut bisa Anda rasakan dengan cara mengkonsumsi jahe Hal ini dikarenakan jahe memiliki manfaat untuk pencernaan yang dapat Anda rasakan dari senyawa Jenderal yang ada didalamnya dimana Jenderal ini adalah salah satu senyawa aktif yang terkandung didalam jahe segar dan akan bisa meningkatkan respon pencernaan anda menjadi lebih signifikan

Membantu mengatasi sakit maag
Manfaat lain dari jahe yang bisa Anda rasakan yaitu di mana Jah ini bisa membantu anda untuk mengobati sakit maag karena bukanlah penyakit Maag adalah suatu kondisi di mana sekumpulan gejala yang disebabkan oleh beberapa masalah yang terdapat di sistem pencernaan anda dan sakit maag pada umumnya Bisa Anda rasakan dengan gejala sakit perut perut kembung dan juga rasa panas yang ada di bagian ulu hati dimana ciri-ciri sakit maag ini pastinya dapat anda redakan dengan menggunakan jahe karena efek dari karminatif yang ada di dalam jahe bisa membantu tubuh untuk meredakan kram pada usus dan juga mencegah beberapa gejala yang disebabkan oleh sakit maag seperti perut kembung

Makan banyak karbohidrat malah bikin Anda cepat lapar

Mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat seperti nasi mie ataupun roti sangat penting untuk tubuh karena dimana bisa memberikan banyak sekali energi dan juga rasa kenyang walaupun begitu Anda juga harus memperhatikan jumlah karbohidrat yang anda konsumsi karena akan memberikan rasa kenyang dengan berlebihan mengkonsumsi karbohidrat hal tersebut hanya membuat diri Anda menjadi lebih cepat lapar

Pada umumnya karbohidrat ini merupakan makanan yang terbagi menjadi karbohidrat sederhana dan juga karbohidrat kompleks dimana karbohidrat sederhana merupakan karbohidrat yang selama ini disebut sebagai gula sedangkan karbohidrat kompleks terdiri dari Pati dan juga serat apabila anda merasa cepat lapar ketika mengkonsumsi karbohidrat mungkin hal tersebut dikarenakan diri Anda mengkonsumsi karbohidrat sederhana

Jenis karbohidrat tersebut pada umumnya akan terkandung di dalam beberapa makanan dan juga minuman manis seperti sirup gula dan juga makanan olahan dan karbohidrat sederhana ini merupakan jenis yang sangat mudah di cepat dicerna ketika sudah masuk ke sistem pencernaan Makassar Bos hidrat sederhana ini akan langsung dipecah menjadi butiran kecil glukosa dan glukosa tersebut akan masuk ke aliran darah agar bisa disebarkan ke seluruh tubuh

Dengan masuknya glukosa ke dalam darah anda maka akan membuat kadar gula darah ikut meningkat tubuh anda juga akan mengontrol gula darah dengan produksi hormon insulin dari pankreas dimana insulin tersebut nantinya akan mengubah kelebihan glukosa ini menjadi cadangan energi yang nantinya akan disimpan di otot dan juga hati ketika kadar gula meningkat dengan cepat pankreas juga akan memproduksi insulin dalam jumlah yang banyak kondisi tersebut juga akan membuat gula anda menjadi turun dengan drastis dan gula darah yang rendah bisa memberikan sinyal kepada tubuh bahwa tubuh anda sedang merasa lapar

Dari Proses pelepasan insulin tersebut juga bisa menghabiskan banyak sekali energi sehingga membuat diri Anda menjadi lebih cepat lapar dan juga mengantuk walaupun nantinya anda sudah banyak mengkonsumsi makanan karbohidrat sederhana nantinya karbohidrat tersebut akan langsung dicerna dengan cepat sehingga diri Anda menjadi lebih cepat lapar ada lebih baik anda mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti buah sayuran biji-bijian itu gimana makanan tersebut membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lama

Seputar tentang microneedling yang harus anda ketahui

Apa itu microneedling ?
Microneedling merupakan salah satu alat untuk merawat wajah anda yang di mana banyak sekali orang-orang yang memanfaatkan jarum-jarum halus agar bisa menjaga kulit mereka tetap awet muda pada umumnya metode tersebut sering sekali digunakan jarum-jarum yang nantinya akan diteruskan ke kulit Anda hal ini memiliki manfaat agar bisa menimbulkan luka kecil untuk merangsang peremajaan kulit

Lalu prosedur perawatan kulit tersebut juga merupakan salah satu metode yang sangat dikenal dari semua terapi memasukan kolagen bahkan microneedling ini memiliki manfaat dimana bisa membantu tubuh untuk memperlambat penuaan menyamarkan kerutan dan juga bekas-bekas jerawat Anda yang tidak bisa hilang

Hal yang perlu Anda ketahui disini bahwa semua orang bisa melakukan proses microneedling asalkan Dimana mereka dalam keadaan sehat dan juga tidak memiliki luka terbuka Selain itu prosedur tersebut pastinya akan direkomendasikan untuk Anda Anda yang memiliki masalah kulit tertentu tetapi hal tersebut juga sudah melakukan beberapa perawatan dirumah dan tidak berhasil

Apabila kulit anda yang sedang berjerawat mungkin Anda harus menunggu hingga nantinya kulit anda pulih dari penyakit jerawat tersebut hal ini dikarenakan proses microneedling bisa menambah kondisi iritasi apabila anda paksakan metode tersebut hanya akan memberikan efek samping yang serius apabila anda tidak memperhatikannya dengan benar

Kemudian manfaat dari microneedling tersebut juga akan bisa Anda rasakan apabila anda melakukan nya dengan rutin seperti bisa menghilangkan jerawat, kerutan, stretch mark, masalah pigmentasi kulit dan masih banyak lagi manfaat yang bisa diberikan dari proses ini.

Bukan hanya bisa mengatasi beberapa masalah kulit di mana proses microneedling juga bisa membantu untuk meremajakan kulit selain itu juga Dokter atau ahli dermatologi pada umumnya akan memanfaatkan proses tersebut untuk bisa menyimpan obat terutama jenis obat streptomycin Dimana obat tersebut nantinya akan masuk lebih dalam ke bagian kulit anda agar bisa memaksimalkan produsen tersebut seperti dapat menyamarkan bekas jerawat maka dari itu apabila anda rutin melakukan perawatan ini sudah bisa dipastikan kulit anda akan awet muda.

Perhatikan ini sebelum minum air kelapa saat hamil muda

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa apabila minum air kelapa ketika mengandung pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh ibu tapi ada juga yang mengatakan di mana minum air kelapa tidak boleh anda lakukan ketika hamil muda Hal ini dikarenakan dapat mendatangkan beberapa bahaya Apakah hal tersebut benar simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Sampai sekarang air kelapa bukanlah salah satu makanan ataupun minuman yang dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil termasuk pada awal kehamilan ataupun hamil muda dengan begitu minum air kelapa segar ketika hamil muda juga bisa anda lakukan di mana air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan ibu yang sedang mengandung

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya di dalam 100 gram air kelapa segar memiliki beberapa nutrisi seperti protein lemak karbohidrat kalsium fosfor zat besi natrium kalium vitamin C dan masih lagi didukung oleh beberapa nutrisi yang lain yang dimana pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh

Dikarenakan memiliki banyak sekali kandungan yang ada dalam air kelapa maka bisa memberikan manfaat untuk ibu yang sedang mengandung muda bukan memberikan bahaya hal ini juga pasti akan membantu tubuh untuk mencegah kondisi dehidrasi Ketika anda hamil yang di mana pastinya akan membahayakan ibu dan juga janin

Lalu manfaat tersebut juga bisa didapatkan ketika anda sedang berolahraga ataupun ketika anda sedang berada di cuaca yang panas bukan hanya bisa mencegah dehidrasi di mana kandungan air yang ada di dalam kelapa muda ini juga bisa meredakan rasa lelah ketika anda melakukan aktivitas dengan cara bisa mengisi semua cairan yang hilang yang dikarenakan oleh keringat anda

Hal yang penting gimana Ketika anda minum air kelapa pastinya bisa mengurangi rasa mual dan juga muntah yang biasa terjadi pada ibu hamil sementara rasa mual dan muntah tersebut merupakan salah satu jenis masalah yang sering sekali terjadi di usia kehamilan muda

Selain bisa memberikan manfaat manfaat yang sudah dijelaskan diatas di mana minum air kelapa Ketika anda hamil muda juga bisa memberikan manfaat yang lain seperti meningkatkan kekuatan tubuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh mencegah infeksi saluran kemih dan juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi

Beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi ketika anda berbuka puasa

Pastinya tubuh anda akan mengalami beberapa perubahan Jika menjalani ibadah puasa termasuk salah satunya fungsi enzim karena enzim pada umumnya bisa dihasilkan untuk sistem pencernaan dan ketika anda menjalani kegiatan puasa Bisa berkurang maka dari itu sangat direkomendasikan untuk Anda bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang baik untuk meningkatkan pencernaan ketika anda buka puasa yaitu adalah buah

Dengan mengkonsumsi buah Ketika anda sedang berbuka puasa tersebut bisa membantu tubuh untuk mengembalikan cairan elektrolit dan juga energi di dalam tubuh yang sudah hilang Hal ini dikarenakan buah-buahan memiliki kandungan sumber vitamin yang sangat baik mulai dari air Pertamina Kota dan juga mineral dari semua banyaknya jenis buah-buahan ada beberapa yang sangat direkomendasikan untuk anda berbuka puasa seperti yang akan dijelaskan di bawah ini

Kurma
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa kurma sangat terkenal sebagai salah satu makanan yang paling tepat untuk berbuka puasa karena di mana buah ini memiliki banyak sekali kandungan serat protein dan juga mineral dan kurma juga bisa memberikan kandungan kalori yang ada Sehingga nantinya dapat membuat tubuh anda menjadi tenaga kembali setelah anda melakukan ibadah puasa seharian

Semangka
Lalu buah semangka juga sangat terkenal karena memiliki kandungan air yang sangat banyak sehingga sangat cocok sekali apabila anda konsumsi ketika buka puasa di mana Anda juga bisa mendapatkan beberapa kandungan nutrisi didalamnya seperti antioksidan mineral vitamin yang di mana bisa membantu tubuh untuk mengembalikan elektrolit yang hilang

Anggur
Kemudian buah anggur juga merupakan salah satu buah alternatif yang sangat baik dikonsumsi ketika buka puasa karena buah ini memiliki rasa segar dan juga manis yang bisa membantu tubuh untuk mengembalikan cairan dan juga Gula yang ada di dalam tubuh selain itu juga kandungan air yang ada di dalam anggur dapat melancarkan sistem pencernaan anda

Apel
Walaupun apel memiliki kandungan air yang tidak sebanyak 2 buah di atas tetapi apel memiliki kandungan serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan didalam tubuh anda kandungan nutrisi serat yang ada di dalam apel bisa membantu agar bisa membuat organ-organ pencernaan Anda bisa siap untuk menerima makanan yang lebih padat lagi

Beberapa kesalahan Mengatur keuangan yang tidak membuat anda menjadi kaya

Salah menggunakan hutang 

  • Cara orang miskin menggunakan Hutang adalah sebagai berikut untuk membeli barang yang hanya meningkatkan gengsi tidak menghitung rasio cicilan dengan income dan bayar minimum kadang pun telat
  • Cara orang kaya menggunakan hutang Mengembangkan bisnis dan memilih hutang dengan bunga yang rendah membeli properti Membayar cicilan menggunakan pendapatan sewa dan membayar waktu yang tepat dan full 

Salah memilih rumah 

Satu-satunya fungsi rumah seharusnya untuk pemenuhan papan dalam kebutuhan pokok bukan untuk menunjukkan status sayangnya banyak yang terlalu memaksa memilih rumah untuk off konsekuensinya harganya di atas kemampuan 

Tidak mulai-mulai 

Salah satu hal paling penting untuk membangun kekayaan adalah berinvestasi padahal semakin Dini Anda bisa menyisihkan duit anda dan menginvestasikannya semakin cepat Anda mencapai tujuan keuangan anda 

Mengandalkan satu income 

Kebanyakan orang cuma mengandalkan gaji dari pekerjaan kantoran untuk menjalani hidup 3,5 Juta pekerja di Indonesia kehilangan pekerjaannya selama pada tahun kemarin tapi sayangnya kebanyakan dari mereka cuma punya satu sumber income Belajarlah dari Kejadian ini anda harus menyiapkan dan bangun paling tidak satu sumber income lagi 

Tidak menghitung fee

Kalau Anda menggunakan jasa manajer investasi Coba anda cek atau Biayanya berapa misal kalau expense  rasio nya adalah 3% Mari kita hitung bedanya dengan simulasi hitungan yang tadi

Menunda-nunda pekerjaan 

Kemudian hal yang tidak akan membuat anda menjadi cepat kaya adalah kebiasaan yang di mana diri Anda menunda-nunda pekerjaan sehingga semua pekerjaan yang anda anda akan dapat menyebabkan kecemasan kepada diri anda sendiri karena ada dikejar oleh deadline waktu dan menghancurkan semua impian anda 

Tidak Pernah Menabung 

Menabung ataupun melakukan investasi merupakan salah satu bentuk kegiatan agar nantinya Anda bisa mencapai financial Freedom di masa depan tanpa anda melakukan kebiasaan tersebut maka jangan harap anda bisa menjadi orang kaya yang dimana ada hanya hidup dengan sumber satu income penghasilan saja Maka sangat disarankan untuk Anda harus selalu membiasakan menabung 

Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah

Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh

Cabai merupakan salah satu jenis sayuran yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Selain di jadikan sambal , cabai juga digunakan dalam olahan bahan masakan seperti tumisan dan dan sup

Bukan hanya itu, Cabai juga menyimpan berbagai kandungan yang bagus buat tubuh , Berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi cabai buat kesehatan tubuh

1.Menjaga kesehatan Paru-Paru

Cabai sangat bagus dalam menjaga kesehatan paru-paru. Hal ini di karenakan pada cabai memiliki kandungan zat mucokinetik, yang dapat mengatur, jumlah lendir dan megeluarkan nya dari paru-paru.
Ada juga kandungan vitamin A yang ada pada cabai guna mengurangi radang pada paru-paru akibat dari merokok .Kemudian cabai terdapat kandungan phytonutrient, yang mempunyai efek dalam merelasikan pernafasan.

Kandungan tadi juga mampu melindungi paru-paru dari berbagai jenis penyakit contohnya penyakit batuk, masuk angin, Flu , sinusitis, dan bronchitis.

2. MencegahTerjadinya Infeksi

Tanaman ini juga bisa membantu anda dalam mencegah infeksi. Karena pada cabai mempunyai kandungan antibakteri serta anti peradangan, yang bagus dalam mecegah jenis infeksi bakteri, seperti infeksi pada saluran pencernaan di usus.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Cabai dapat membantu mencegaj terjadinya penyumbatan pembuluh darah pada jantng dan dapat mengurangi risiko terjadnya serangan jantung. Bukan hanya itu ada juga Kandungan vitamin B6, beta karoten, potassium, dan asam folat. Lalu kandungan senyawa capsaicin yang turut membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah .

4. Menjaga Kesehatan Mata

Jenis tanaman ini juga bagus dalam menjaga kesehatan mata. Hal ini di karenakan pada cabai memiliki kandungan vitamin A yang dapat meningkatkan tingkat penglihatan dan mengurangi terjadinya penyakit pada mata contoh nya katarak, dan penurunan kemampuan penglihatan seiring tambahnya usia.

5. Memperlancar Buang Air Besar

Kandungan serat pada cabai tidak sebanding dengan sayuran lain. Namun dengan mengkonsumsi cabai bisa membantu melancarkan pembuangan air besar di usus besar serta meningkatkan sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Walaupun sangat bagus dalam melancarkan buang air besar di sarankan anda tidak mengkonsumsi nya secara tidak berlebihan .

Manfaat Perasan Air Lemon Bagi Tubuh

Dibalik bentuk nya yang kecil ternyata perasan air buah lemon ini memiliki segudang manfaat yang banyak bagi tubuh

Berikut ini ada beberapa manfaat dari perasan lemon bagi tubuh antara lain

Manfaat Perasan Air Lemon Bagi Tubuh

1. Mencegah Resiko Batu Ginjal

Kandungan senyawa yang ada pada buah lemon ini asam sitrat dalam lemon sangat bagus dalam menguraikan dan melancarkan konsentrasi ph pada urine . Sehingga bisa mencegah terjadi nya batu ginjal. Bukan hanya mencegah, buah lemon di yakini juga dapat memecah batu ginjal menjadi bagian lebih kecil dan kemudian di keluarkan bersama urine.

2. Menjaga Berat Badan

Seperti yang telah dijelaskan diatas buah lemon termasuk jenis buah yang rendah kalori dan rendah lemak sehingga cocok untuk di jadikan menu olahan makanan dalam program diet. Selain itu kandungan serat yang ada pada buah lemon dapat membuat kamu terasa kenyang dan membuat nafsu ingin memakan cemilan jadi berkurang.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah lemon mengandung kandungan vitamin c yang bagus untuk menjaga kulit. Dengan memakan buah lemon bisa membantu melembabkan kulit kamu dan terlihat lebih segar . Bukan itu saja tetapi buah lemon dapat mencegah berbagai masalah kulit seperti penuaan dini pada wajah dan bintik bintik yang terjadi akibat paparan sinar matahari.

4. Mengatasi Masalah Kulit di Kepala

Bukan hanya bagus untuk kulit di wajah ternyata perasaan air lemon ini juga bermanfaat dalam mengatasi masalah kulit kepala akibat ketombe. Anda bisa mencoba nya dengan mencampurkan perasaan air buah lemon dengan minyak zaitun . Kemudian campuran tersebut di oleskan pada kepala yang ketombe dan pijat secara lembut selama 10 menit. Setelah itu bilas hingga bersih dengan air

5. Membantu Memutihkan Gigi

Kamu bisa menggunakan perasan air lemon untuk untuk memutihkan gigi karena pada lemon terdapat kandungan kalsium . Untuk memakai nya anda hanya perlu mencampurkan perasan air lemon dan dicampur dengan baking soda. Kemudian dioleskan ke gigi yang telah menguning. Diamkan dalam 30 detik kemudian di lanjutkan dengan menyikat gigi .Disarankan jangan terlalu sering menggunakan karena bisa merusak email pada gigi.

6. Membantu penyembuhan Kudis

Air perasan buah pada lemon di percayai bisa mencegah berbagai penyakit kulit, contohnya kudis. Penyakit kudis ini disebabkan karena kurang nya kolagen .Kekurangan kolagen bisa menimbulkan berbagai kerusakan terhadap sel di dinding .

Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

Belimbing memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan tubuh . salah satunya adalah menurunkan kolesterol.

Buah yang berbuah setiap tahun nya ini memiliki cita rasa yang manis ketika sudah matang buah belimbing ini sering kita temui dalam olahan rujak buah. Tapi tidak sedikit juga orang mamakan buah ini secara langsung.

Buah belimbing memiliki kandungan air yang tinggi dan sangat cocok dikonsumsi pada siang hari untuk menghilangkan dahaga .

Selain kaya akan vitamin C dan antioksidan buah belimbing juga mengandung kandungan vitamin A, B, kalsium, mineral dan zat besi

Berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah belimbing secra rutin

Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan tingkat kolesterol

Jika anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi buah ini sangat cocok anda konsumsi karena pada belibing ada kandungan pektin yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.

2. Mencegah terjadinya kanker

Hal ini di sebabkan karena adanya senyawa flavonoid polifenol yang bisa mencegah penyakit kanker. Kandungan ini dapat melawan dan juga mecegah efek mutagenik yang terjadi karena radikal bebas sehingga terhindar dari risiko penyakit kanker . Selain itu, belimbing juga kaya serat, yang dapat membantu membersihkan racun yang ada pada usus.

Dengan adanya vitamin C yang tinggi pada buah belimbing tersebut maka semakin bagus juga dalam mencegah terjadi nya kanker dan penyakit kronis lainnya

3. Meningkatkan sistem imune tubuh

Buah ini sangat bagus dalam meningkatkan daya tahan tubuh karena pada buah ini kaya dengan kandungan vitamin C

4. Menurunkan tekanan darah

Buah belimbing sangat bagus bila dimakan oleh penderita darah tinggi. Hal ini di sebabkan karena buah belimbing mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.

5. Menjaga sistem pencernaan

belimbing kaya akan serat dan kandungan air yang banyak untuk sistem pencernaan. Anda bisa terhindar dari sembelit dengan cara mengkonsumsi rutin buah belimbing tiap hari.

6. Mengontrol gula darah

Serat dalam buah belimbing sangat bagus dalam mencegah pelepasan glukosa setelah makan. Sehingga buah belimbing bisa membantu mengontrol dan menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat daun pandan sering di gunakan untuk menambah aroma pada masakan , minuman hingga kue .

Daun pandan memiliki aroma wangi yang khas pada olahan makanan dan minuman sehingga dapat menggugah selera saat anda memakannya.

Pandan juga digunakan sebagai pewarna alami untuk pembuatan kue. Bahkan di pasaran sudah banyak yang telah menjual minyak esensial yang di buat dari daun pandan.

Daun pandan juga mempunyai beberapa kandungan nutrsi seperti vitamin , mineral dan antioksidan misalnya ada vitamin A, C, B1, B2, B3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat dari pandan untuk kesehatan tubuh

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

1. Meredakan Nyeri Sendi

Minyak yang terbuat dari daun pandan di yakini bisa dapat meredakan rasa sakit akibat nyeri sendi karena pada daun pandan ada kandungan biokatif yang bagus dalam meredakan nyeri.

2. Mencegah Resiko Penyakit Jantung

Daun pandan mempunyai manfaat untuk mencegah resiko terjadinya penyakit jantung. Pada daun pandan, ada kandungan senyawa karotenoid yang bagus . Senyawa itu termasuk antioksidan yang bisa mencegahnya terjadi nya resiko penyempitan pembuluh darah di jantung akibat penumpukan plak pada darah , sehingga kamu dapat terhindar dari risiko penyakit jantung.

3. Mengobati Luka Bakar

Kamu bisa menggunakan daun pandan untuk mengobati luka bakar hal ini karena pada daun pandan mempunyai kandungan asam tanat yang berfungsi area kulit yang terbakar terasa dingin . Kamu bisa melakukan nya dengan mengoles daun pandan yang menjadi bubuk pada luka yang terbakar.

4. Menjaga Fungsi Penglihatan Mata

Daun pandan mamiliki fungsi menjaga penglihatan mata . Hal ini dikarenakan daun pandan mempunyai kandungan vitamin A serta ada kandungan beta karoten yang berfungsi meningkatkan kesehatan mata.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Bukan hanya bagus untuk kesehatan mata, ada kandungan beta karoten yang juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Karena kandungan ini mampu melindungi anda dari radikal bebas yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit kulit seperti penuaan dini.

6. Mengontrol Kadar Gula di dalam Darah

Ekstrak daun pandan di yakini mampu untuk mengontrol kadar gula darah . Hal ini karena daun pandan bisa membantu untuk menghambat penyerapan gula yang terjadi di usus dan meningkatkan zat insulin guna dalam mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

7. Mencegah Penyakit Kanker

Antioksidan yang ada dalam daun pandan contoh nya vitamin C , A dan beta caroten mampu melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah zat yang berbahaya karena bisa merusak sel-sel tubuh dan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti kanker.

Manfaat Kangkung bagi Kesehatan Tubuh

Kangkung ialah sayuran yang sering ditemukan dan mempunyai harga yang terjangkau . Dengan memakan sayur kangkung kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nutrisi yang ada di dalamnya.

Sayur kangkung memiliki nama ilmiah Ipomoea aquatica. Kangkung bisa tumbuh subur di daerah tropis pada tanah yang mengandung banyak air.

Memiliki rasa yang nikmat dan cara olah yang mudah, kangkung menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kangkung memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin A, B , beta karotin, vitamin C, serat, kalium, kalsium, zat besi, dan zat fosfor

Manfaat Kangkung bagi Kesehatan Tubuh

Kangkung adalah sayur bisa diolah dengan beragam bahan masakan bisa dengan di tumis atau pun campur dengan saus tiram . Kangkung dapat mudah di jumpai di pasaran dan memiliki harga yang murah .

Di balik hal tersebut ternyata kangkung juga mempunyai segudang manfaat yang bagus untuk tubuh anda . Berikut ini beberapa manfaat dari sayur kangkung bagi kesehatan tubuh kita antara lain sebagai berikut

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada kangkung sangat bagus untuk kesehatan mata. Oleh karena itu dengan memakan sayur ini bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan mata anda .

2. Melawan kerusakan hati

kangkung mampu melindungi organ hati dari kerusakan, luka hingga peradangan. Menurut ahli kangkung dapat memproduksi enzim yang bisa membersihkan hati dari racun yang menyebabkan kerusakan pada hati

3. Mencegah dehidrasi

Memiliki kandungan mineral dan kalium pada kangkung, yang bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit pada tubuh. Dalam membuat kangkung dapat mencegah dehidrasi.

4. Mengatasi anemia

Kangkung memiliki zat besi dan fosfor yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kangkung mempunyai kandungan vitamin A dan C yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat Radikal bebas. Oleh karena itu kedua vitamin ini terlibat dalam aktivasi sel darah putih yang berfungi melawan infeksi.

6. Menurunkan tekanan darah

Sayur ini memiliki kandungan kalium yang mampu mengatur dan menstabilkan tekanan darah. Walaupun nutrisi kalium pada kangkung tidak terlalu banyak sehingga kamu harus memakan makanan tinggi kalium lainnya agar bisa mencukupi kandungan kalium harian anda .

Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

Buah yang identik dengan duri serta aroma yang khas ini, nyatanya tidak cuma lezat buat dimakan. Durian memiliki macam vit serta mineral, karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungannya tersebut menyuguhkan khasiat durian yang baik buat kesehatan Kamu.

Berita gembira untuk Kamu pecinta buah durian. Buah durian diam- diam memiliki antioksidan yang lumayan besar. Tidak cuma itu, dalam 100 gr buah ini memiliki dekat 27 gr karbohidrat, 4 gr serat, 1, 5 gr protein, 5 gr lemak, vit A sebanyak 44 IU, vit C dekat 20 miligram, magnesium 30 miligram, fosfor 39 miligram, serta mineral yang lain. Isi inilah yang dipercaya bisa membagikan khasiat durian yang baik buat kesehatan badan Kamu.

Isi serta Khasiat Durian
Tentu Kamu pula penasaran apa saja khasiat durian bersumber pada isi di dalamnya, bukan? Ikuti penjelasannya berikut ini.

Besar antioksidan
Semacam yang disebutkan di atas, buah durian memiliki antioksidan yang lumayan besar. Antioksidan sendiri diketahui selaku zat yang bisa melindungi badan Kamu dari bahaya radikal leluasa yang bisa menimbulkan penyakit beresiko, semacam kanker serta penyakit jantung. Radikal leluasa ini ialah molekul yang timbul di dalam badan selaku respon sisa metabolisme. Radikal leluasa ini hendak bertambah bila Kamu merokok, ataupun terpapar radiasi.

Serat
Khasiat durian yang lain tiba dari serat yang tercantum di dalamnya. Serat dalam santapan yang terdiri dari buah, sayur, serta biji- bijian utuh teruji merendahkan kandungan kolesterol, bagus buat peredaran darah, dan baik buat kesehatan jantung.

Kalium
Durian pula memiliki kalium yang dipercaya bisa membagikan bermacam- macam kebaikan buat badan. Paling tidak tercantum 436 miligram kalium di dalam 1 buah Kalium sendiri bisa menolong badan dalam melindungi kesehatan otot, tulang, saraf serta pembuluh darah, dan merendahkan tekanan darah besar.

Besar karbohidrat
Untuk orang yang tidak mempunyai permasalahan dengan gula darah, khasiat durian pula dapat didapat dari isi karbohidrat di dalamnya yang lumayan besar. Dalam satu buah durian, ada dekat 150 kalori. Jumlah ini lumayan buat jadi sumber santapan penambah tenaga yang mengenyangkan.

Tidak hanya sebagian tipe khasiat durian di atas, durian pula secara tradisional dipercaya bisa tingkatkan gairah intim, meredakan demam, bagus buat penyakit kuning, tekanan darah besar, malaria, serta menyembuhkan cedera. Sayangnya riset klinis buat membenarkan khasiat durian tersebut masih sangat sedikit serta belum bisa ditentukan.

Telah Jatuh Cinta dengan Durian? Perhatikan Dahulu Perihal Ini
Lumayan kaget dengan khasiat durian serta isi gizi di dalamnya? Tunggu dahulu, jangan terburu- buru melahap buah lezat ini. Walaupun aroma serta cita rasanya sangat menggoda, bila Kamu komsumsi kelewatan, buah ini dapat memunculkan rasa tidak aman pada perut. Misalnya saja perut terasa kembung, muntah, serta apalagi diare.

Untuk Kamu pengidap diabet, hendaknya urungkan hasrat Kamu buat komsumsi buah ini. Durian mempunyai kandungan gula yang besar serta bila disantap tanpa pengawasan kedokteran, berpotensi mengusik kestabilan kandungan gula darah. Tidak hanya pengidap diabet, bunda menyusui serta bunda berbadan dua pula dianjurkan buat bertanya dulu dengan dokter saat sebelum komsumsi buah ini.

Perhatikan pula dikala komsumsi buah durian, dianjurkan tidak komsumsi alkohol bertepatan dengan buah ini. Durian memiliki zat yang bisa membatasi kinerja enzim di saluran cerna dalam mengolah alkohol. Bila disantap bertepatan, berpotensi memunculkan mual, muntah, serta jantung berdebar.

Untuk para penikmatnya, khasiat durian di atas hendak menaikkan rasa cinta mereka buat menikmati Sang Raja Buah ini. Tetapi, untuk yang lagi menempuh pola makan spesial buat merendahkan berat tubuh, hendaknya menghalangi mengkonsumsi buah ini sebab isi kalorinya yang besar. Demikian pula halnya dengan orang- orang yang mempunyai keadaan kedokteran tertentu.

Buah Apel, Si Manis Dengan Segudang Manfaat Mengejutkan

Apel merupakan salah satu buah yang sangat terkenal di segala dunia. Bermacam riset sepakat kalau buah apel mempunyai banyak khasiat luar biasa buat badan. Benarkah buah ini bisa menghindari bermacam penyakit? Ikuti uraian menimpa isi sampai khasiat buah apel di dasar ini.

Isi gizi buah apel
Tumbuhan buah apel berasal dari negara bagian timur Eropa serta barat energi Asia. Sehabis tumbuhan apel tersebar ke segala dunia, terdapat bermacam varian apel yang gampang ditemui.

Tidak senantiasa bercorak merah, buah apel pula terdapat yang bercorak hijau ataupun kekuningan. Rasanyapun berbeda- beda, terdapat yang manis semacam madu sampai sedikit asam meski telah matang. Apa juga warna serta rasanya, buah apel senantiasa memiliki isi gizi dan nutrisi besar yang baik buat badan Kamu.

Berikut merupakan kenyataan gizi dari isi di dalam buah apel yang dihitung per 100 gr.
1. Kalori
2. Air
3. Protein
4. Karbohidrat
5. Vit C
6. Serat
7. Kalsium
8. Fosfor
9. Natrium
10. Vit A
11. Kalium
12. Tembaga
13. Vit B2
14. Zinc
15. Vit B1

Khasiat buah apel untuk kesehatan
1. Melindungi kesehatan jantung
Khasiat ataupun manfaat awal dari buah apel merupakan melindungi serta menolong menghindari resiko penyakit jantung. Perihal ini sebab di dalamnya ada isi yang bisa merendahkan kandungan kolesterol dalam darah. Salah satunya merupakan terdapatnya senyawa polifenol yang berperan selaku antioksidan. Tidak cuma itu saja, senyawa polifenol berbentuk flavonoid epicatechin pula bisa menolong merendahkan tekanan darah dan resiko stroke.

2. Menolong merendahkan berat badan
Serat dalam apel terdapat yang bertabiat tidak larut serta larut. Serat larut yang terdapat di pektin dalam buah apel berguna buat menolong mengatur kandungan gula dalam darah. Perihal ini sebab pektin bekerja sama dengan komponen fitonutrien di dalam buah apel buat mengendalikan kandungan lemak dan kandungan gula dalam darah.

Isi serat serta air pada buah apel tidak cuma melindungi kesehatan pencernaan, namun pula menolong Kamu supaya lebih kilat kenyang sehingga bisa menolong merendahkan berat tubuh. Hingga dari itu, perihal ini pula yang menjadikan buah apel pula berguna buat menolong melindungi penyeimbang dan merendahkan berat tubuh. Mempunyai pencernaan sehat, kandungan lemak serta gula darah yang terkendali, dan berat tubuh sempurna bisa kurangi resiko Kamu menderita penyakit degeneratif di setelah itu hari.

3. Kaya hendak isi antioksidan
Isi yang lain di dalam buah apel merupakan beta karoten( vit A) yang berguna selaku sumber antioksidan. Butuh dikenal pula kalau beta karoten merupakan melamin tanaman yang membagikan warna terang semacam merah, orange, serta pula kuning.

Khasiat beta karoten pada buah apel merupakan menolong kurangi serta menghindari terbentuknya tekanan pikiran oksidatif di dalam badan. Hingga dari itu, senyawa antioksidan ini pula bisa menolong melindungi mata dari hilangnya penglihatan, melindungi kulit dari dampak kurang baik cahaya matahari, sampai kendala kognitif semacam penyakit Alzheimer.

7 Metode Membuat Postingan yang Baik buat Pemula

 


Metode Membuat Postingan yang Baik buat Pemula

Saat ini ini nyaris segala orang pandai menulis. Paling utama pandai menuliskan perkata dalam social medianya, serta tanpa mereka sadari mereka sanggup menulis. Namun cuma sedikit saja yang bisa menuangkan tulisannya dengan baik. Tulisan ataupun postingan yang baik ialah bisa berakibat ataupun berguna pada pembacanya. Bila kamu mau membuat postingan dengan baik, hingga disini kita hendak belajar gimana metode membuat postingan dengan baik serta menarik? Gimana pembaca tertarik dengan postingan kita? Gimana postingan dapat berbobot? dll. Nah, dibawah ini hendak kita bahas! Perhatikan dengan seksama ya!

Books HD

1. Tentukan Topik serta Tema

Dalam membuat postingan yang awal kali wajib kita fikirkan merupakan topik. Topik apa yang hendak kita ambil dapat dari sasaran pembaca apa yang kita incar. Dapat pula mengambil topik bersumber pada keahlian kita,“ Keahlian apa yang kita memiliki?” ataupun seleksi lah topik yang lumayan menarik atensi kamu. Sehabis itu topik tersebut dikemas dengan menarik serta unik,. Kemudian kita dapat memastikan tema, yakinkan tema yang diseleksi khusus sebab terus menjadi khusus tema yang kita tentukan, terus menjadi menarik atensi pembaca pastinya.

2. Buat Judul Yang Menarik

Jauhi judul yang sangat panjang serta rumit. Buat judul yang terkesan sering di dengar serta banyak dicari, buatlah seunik serta semenarik bisa jadi. Yakinkan judul yang kita buat cocok denga isi pada artikelnya.

3. Yakinkan Paragraf Awal Tidak Sangat Panjang

Sebab tanpa kita sadari, paragraph awal lah yang pengaruhi pembaca buat terus membaca sampai ke paragraph berikutnya. Hingga dari itu yakinkan paragraph awal tidak sangat panjang, dapat kita pendek. Serta jangan kurang ingat yakinkan paragraph awal terbuat menarik serta tidak membosankan jangan bertele- tele. Yakinkan paragraph awal lumayan mengena serta bernilai pada pembaca sampai mereka tertarik buat meneruskan membaca.

4. Buatlah Postingan Dengan Pendek Tetapi Senantiasa Jelas Pointnya

Buat membuat postingan yang baik upayakan dapat menyingkat kalimat, dengan focus mencantumkan point- point berarti. Sebab suatu postingan yang baik cuma memerlukan kalimat- kalimat efisien yang mana tidak mengulang- ngulang kalimat. Semacam kalimat yang sangat menjurus kemana- mana tidak langsung pada point nya yang jelas serta langsung pada tujuannya pula mempunyai kesan serta berguna ialah elemen berarti pada suatu postingan yang baik.

5. Bagikan Isi Yang Berbobot

Kerap kali kita menjumpai postingan yang pada judul sangat mengesankan serta gempar yang tujuannya supaya web ataupun postingan nya bisa wisatawan yang banyak, namun kala memandang isi pada artikelnya cuma berisi perkata kosong tidak terdapat nilainya yang dapat kita ambil. Postingan ini tidak berguna untuk pembaca tidak hanya itu pula membuang- buang waktu serta tenaga untuk para pembaca. Hingga dari itu tulislah postingan ataupun konten yang bermakna serta buat membagikan uraian. Sampaikanlah jawaban yang berbobot pada para pembaca di suatu postingan semacam menanggapi persoalan mereka, tujuannya supaya mereka mengerti.

6. Jelaskan Apa Yang Mau Kamu Sampaikan Kemudian Ceritakan Detailnya

Yang awal tunjukan ilham apa yang kita mau sampaikan. Pada bagian atas postingan wajib memiliki cerminan utama,“ kenapa mereka wajib membaca postingan ini lebih lanjut?”. Yang tujuannya supaya pembaca mau meneruskan membaca hingga habis. Sehabis itu jelaskankan apa iktikad dari ilham tersebut setelah itu jelaskan kenapa postingan ini berarti sampaikan dengan perinci serta bantu pembaca supaya memahaminya, buat lah dengan menarik. Sehingga postingan kita hendak berbobot dan

tidak terasa membosankan.

7. Berlatih, Berlatih, Berlatih

Sebab yang pakar berawal dari pendatang baru. Apalagi yang pakar juga dapat menemukan karya yang sempurna sebab mereka terus berlatih. Hingga dari itu selaku pendatang baru kita wajib terus berlatih menulis postingan, membuat karya yang tujuannya supaya dapat menyempurnakan sesuatu karya. Sehingga dikemudian hari, menulis postingan yang baik bukan lagi suatu yang dipaksakan tetapi jadi Kerutinan yang terjalin tanpa disadari.

Tiap orang tentu mempunyai perihal yang menarik buat dibagikan. Tetapi gimana bisa

sesuatu pesan serta arti dalam tulisan tersebut bisa tersampaikan kepada pembaca. Mudah- mudahan postingan ini bisa berguna buat kamu, supaya kamu bisa menulis dengan baik yang mana dapat tersampaikan kepada pembaca serta membagikan uraian kepadanya!. Selamat menulis!

Sebagian hal- hal yang menimbulkan kamu bersin, sementara itu lagi tidak hadapi flu

 

bersin- bersin secara terus menerus serta hidung gatel maupun berair merupakan ciri kalau kamu lagi hadapi penyakit flu. apa pemicu kamu kerap hadapi bersin- bersin? sementara itu keadaan badan kamu lagi bugat. nyatanya banyak pemicu aspek kesehatan yang lain tidak hanya flu yang diisyarati dengan bersin secara terus menerus. kemudian apa saja pemicu bersin secara terus menerus. sementara itu keadaan badan kamu senantiasa bugat.

apa pemicu bersin?

bersin ialah salah satu respon pertahanan badan terhadap sesuatu barang asing yang masuk lewat hidung aataupun sistem pernafasaan.

tidak hanya oksigen yang kita hisap, hawa disekitar kita pula memiliki partikel asing, semacam alergen, polusi, debu, sampai virus serta kuman.

nyatanya hidung berperan selaku pengatur kemudian lintas pernafasan, dimana rambut- rambut kecil yang terletak pada dalam hidung hendak menyaring seluruh berbagai barang asing serta memerangkapny bersama ingus ataupun lendir.

sehabis itu, rambut- rambut halus ini pula bisa mengirimkan signal ke otak buat merangsang rasa gatal. berikutnya, barang asing yang terletak pada dalam badan pula hendak keluar serta mensterilkan diri. bersin terjalin sebab respond akibat dari sistem imunitas badan yang mererespond terdapat nya barang” asing yang masuk.

pemicu kerap hadapi bersin, sementara itu lagi tidak hadapi flu

dengan uraian diatas abahwa kita bisa mengenali bahwasannya bersin bukanlah senantiasa berkaitan dengan flu.

dapat saja terjalin pada dikala keadaan badan lagi sehat. yang diakibatkan oleh alergi sampai paparan dari zat tertentu septi dari santapan.

berikut ini merupakan sebagian uraian lengkap menimpa pemicu dari bersin:

1. pergantiaan temperatur yang drastis

nyatanya salah satu pemicu kamu bersin secara terus menerus yakni pergantian temperatur yang ekstrem. miial semacam kamu keluar dari suatu ruang yang ber AC setelah itu pindah ke ruangan yang lebih hangat, kamu melangkah tidak hingga 1 m bisa jadi hendak bersin secara terus menerus. perihal ini terjalin sebab hidung kita lagi menyesuaikan diri dengan hawa pada area yang baru.

pada dasarnya hidung bekerja buat melembapkan udara- udara kering yang seharian kita hisap pada ruangan yang ber AC demi kerongkongan serta pula paru- paru. kedua organ tidak sanggup menerima hawa kering dengan baik.

2. respon alergi

bila memanglah kamu lagi tidak hadapi flu pada dikala belum lama ini kamu kerap bersin. bisa jadi ini merupakan salah satu pemicu dari alergi. pemicu alergi yang sangat kerap menimbulkan bersin yakni alergi santapan, bulu fauna sampai alergi debu serta tungau.

rhintis alergi yakni bersin yang diakibatkan oleh alergi

keadaan ini pasti bisa terjalin pada dikala sistem imun badan bereaksi pada paparan zat tertentu, yang sesungguhnya tidak begitu bahaya, namun tuuh menganggapnya selaku ancaman. dampaknya hidung kit aotomatis hendak memproduksi lendir ataupun ingus secara berlebihan

3. memcium bau dari rempah- rempah

perihal ini kerap terjalin pada dikala kamu mencium bau bumbu dapur ataupun pada dikala membuka kemasan bumbu, paling utama yakni lada, lada pula dapat jadi salah satu pemicu kamu bersin secara terus menerus. perihal ini disebabkan lada memiliki zat piperine, yang bisa berpotensi jadi zat iritan kala masuk lewat hidung.

watak yang iritasn ini yang dikandung oleh piperine sehingga bisa membuat saraf- saraf pada selaput ledir sehingga mebuat hidung bereaksi.

4. menghisap asap rokok

merokok tidak cuma berakibat kurang baik pada paru- paru, namun pula mempengaruhi pada organ- organ lainya, semacam pada hidung. bau rokok disekitar pula bisa membuat kamu jadi bersin. sebab, asap rokok memiliki ribuan bahan kimia yang dapat mengiritasikan mata, hidung apalagi paru- paru. bukan cuma bersin, terdapat sebagian orang yang agak sensitif dengan asap rokok serta pula bia batuk- batuk.

nah seperti itu sebagian perihal yang menimbulkan bersin secara selalu.

 

7 Khasiat Kacang Hijau yang Sayang buat Dilewatkan

 

 

7 Khasiat Kacang Hijau yang Sayang buat Dilewatkan

Terdapat bermacam- macam keunggulan serta khasiat kacang hijau, mulai dari biayanya yang murah sampai bisa diolah jadi bermacam santapan serta minuman yang lezat. Tidak hanya itu, kacang hijau pula baik buat memelihara kesehatan badan serta menghindari bermacam penyakit.

Semacam tipe kacang- kacangan yang lain, kacang hijau ialah salah satu sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, serta memiliki banyak serat dan antioksidan.

Tidak hanya itu, kacang hijau pula memiliki bermacam- macam nutrisi, semacam:

Kalsium

Zat besi

Kalium

Fosfor

Magnesium

Bermacam- macam vit, semacam vit A, vit B, folat, vit C, vit E, serta vit K

Nutrisi lain yang terdapat dalam kacang hijau merupakan mangan serta selenium yang pastinya bisa membagikan banyak khasiat untuk badan.

Khasiat Kacang Hijau buat Kesehatan Tubuh

Terdapat bermacam- macam khasiat kacang hijau buat kesehatan yang bisa diperoleh serta sayang bila dilewatkan, ialah:

1. Kurangi resiko kehamilan bermasalah

Isi folat yang ada di dalam kacang hijau lumayan besar. Oleh sebab itu, kacang hijau dikira baik buat perempuan yang merancang kehamilan ataupun lagi dalam masa kehamilan.

Memadai kebutuhan asam folat sepanjang masa kehamilan bisa membagikan proteksi pada balita supaya bebas dari kelahiran prematur, keguguran, berat tubuh lahir rendah, ataupun lahir dengan kelainan saraf serta otak( neural tube defect).

2. Melancarkan pencernaan

Kacang hijau diketahui kaya hendak serat serta pati. Kedua isi tersebut dikenal bisa menolong perkembangan kuman baik dalam usus serta melancarkan saluran pencernaan.

3. Merendahkan resiko terserang penyakit jantung

Suatu riset menampilkan kalau kacang hijau pula berguna dalam merendahkan tekanan darah dan kurangi resiko terserang penyakit jantung serta diabet. Perihal ini diprediksi berkaitan dengan isi antioksidan serta nutrisi berarti di dalamnya yang bertabiat antiradang.

4. Melindungi berat badan

Tidak hanya melancarkan pencernaan, isi serat di dalam kacang hijau pula bisa membagikan dampak kenyang lebih lama sehingga bisa mengendalikan nafsu makan serta menghindari Kamu makan secara kelewatan. Perihal inilah yang menjadikan kacang hijau baik disantap buat melindungi berat tubuh.

5. Merendahkan kandungan kolesterol

Kacang hijau mempunyai isi lemak yang rendah. Di dalam 100 gr kacang hijau, cuma ada dekat 0, 1 gr lemak.

Dengan isi lemak yang rendah dan serat serta antioksidan fitosterol yang besar, mengkonsumsi kacang hijau secara tertib bisa menolong pengidap kolesterol besar buat merendahkan kandungan kolesterol dalam badan secara natural.

6. Menaikkan energi tubuh

Kacang hijau pula diketahui selaku sumber tenaga. Ini berkat isi karbohidrat lingkungan yang terdapat di dalamnya. Tidak hanya itu, tipe karbohidrat ini pula bisa menanggulangi rasa letih serta dapat membuat Kamu lebih semangat dalam menempuh kegiatan tiap hari.

7. Merendahkan resiko terserang osteoporosis

Kacang hijau pula memiliki magnesium dalam jumlah yang tidak sedikit.

Di dalam 100 gr kacang hijau, paling tidak ada 97 mg magnesium yang diperlukan badan buat menghindari keadaan kekurangan magnesium ataupun hipomagnesemia.

Bagi riset, tingkatkan konsumsi magnesium dari santapan ataupun suplemen bisa menaikkan kepadatan mineral tulang pascamenopause pada perempuan serta lanjut usia.

Dengan komsumsi lumayan magnesium, resiko terserang osteoporosis juga menyusut. Tidak hanya itu, magnesium pula diprediksi kurangi resiko diabet jenis 2, penyakit kardiovaskular, hipertensi, serta sakit kepala sebelah.

Khasiat kacang hijau buat kesehatan tidak butuh diragukan lagi. Oleh sebab itu, Kamu dapat mulai memasukkan kacang hijau ke dalam menu santapan tiap hari. Tetapi, batasi akumulasi gula ke dalamnya.

Apabila Kamu mau memperoleh khasiat kacang hijau namun masih ragu sebab mempunyai keadaan kesehatan tertentu, hendaknya konsultasikan dahulu ke dokter saat sebelum komsumsi.

Kalian Wajib Ketahui 6 Kenyataan Unik Negeri Turki

Negeri Turki tidak cuma populer hendak bangunan- bangunan uniknya saja. Turki mempunyai banyak sisi menarik. Terletak di Asia serta Eropa sekalian. Pada abad pertengahan berjaya bersamaan kekaisaran Usmaniyah yang menguasai sebagian Eropa. Inilah sebagian kenyataan yang bisa jadi belum Kamu tahu menimpa negeri Eurasia ini, antara lain:

Mesjid Hagia Sophia yakni Gereja menjadi Mesjid

Mesjid ini yang sering terdengar namanya di Istanbul. Hagia Sophia asal mulanya merupakan katedral dari zaman era Byzantium di abad ke 6. Sepanjang 900 tahun jadi gereja terutama dalam agama Kristen. Pada abad ke 15 Mehmet II merebut kota Konstantinopel yang setelah itu jadi Istanbul,. Dia mengganti gereja jadi mesjid dengan menaikkan 4 minaret serta air mancur. Saat ini Hagia Sophia jadi museum.

Bazar Istanbul yang Luar Biasa

Grand Bazar ataupun pasar besar di Istanbul mencatat rekor tertentu. Di dalam Bazar tertutup ini ada 64 lorong, 4000 toko serta lebih dari 25. 000 pekerja. Bazar di Istanbul ialah energi tarik utama untuk turis. Tiap tahun lebih dari 90 juta turis singgah serta berbelanja di Bazar Istanbul.

Ankara Ibukota Turki

Banyak yang salah menebak kalau Istanbul merupakan ibukota Turki. Ankara yang terdapat di bagian Asia merupakan ibukota Turki. Penetapan Ankara selaku ibukota Republik Turki dicoba tahun 1923 sehabis perang kemerdekaan. Kota berpenduduk 5 juta orang ini mempunyai sejarah panjang yang dapat dilacak sampai abad 10 saat sebelum Masehi.

Santa Claus Lahir di Turki

Figur populer Santa Claus ataupun Sinterklaas berasal dari Saint Nicholas yang dilahirkan di Patara tahun 270. Dikala itu Patara masuk ke dalam Kekaisaran Romawi serta di era modern merupakan daerah kedaulatan Turki. Legenda mengatakan Santa Claus merupakan orang suci yang menolong rakyat miskin serta kelaparan di kawasan Myra sampai namanya diketahui selaku Saint Nicholas dari Myra.

Bunga Tulip Asalnya Buat Obat

Bunga Tulip yang saat ini populer jadi karakteristik khas Belanda, sesungguhnya berasal dari Turki. Kata Tulip berasal dari Turban alias sorban dalam bahasa Turki. Masyarakat Turki di kawasan Asia Tengah telah membudayakan Tulip semenjak abad 10 buat bahan obat- obatan. Carolus Clausius direktur halaman Botani Leiden yang mula mula pada 1590 membudidayakan bunga Tulip di Belanda buat riset bahan obat- obatan.

Alfabet Turki Tanpa X, Q serta W

Alfabet Turki terdiri dari 29 huruf ataupun lebih banyak 3 huruf dari alfabet latin. Tetapi dalam alfabet Turki tidak terdapat huruf X, Q serta W. Serta mengerti kah Kamu kata terpanjang dalam bahasa Turki” Muvaffakiyetsizleştiriveremeyebileceklerimizdenmişsinizcesine” yang maksudnya: mereka yang menyangka dirinya tidak dapat berganti secara seketika jadi orang yang kandas.

Buah Nenas !!!

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah ini memiliki mata yang sangat banyak mata di bagian dagingnya. Buah nenas merupakan bauh yang sangat tidak asing bagi semua orang. Buah nenas memiliki nama latin yaitu Ananas Comosus merr.
Tananam nanas ini memiliki ciri yang sangat khas yaitu memiliki kulit yang kasar dan keras, dan juga memiliki daun yang runcing dan sedikit berduri. Buah nanas memiliki rasa yang masnis dan juga sedikit rasa yang vercampur dengan rasa asam.

Buah nanas mengandung vitamin C yang sangat banyak. Vitamin C pada nenas dapat membantu tubuh kita dalam melawan kerusakan sel, secara penelitian Linus Pauling Institute bahwa vitamin C yang di kandung oleh buah nenas dapat membantu kita dalam
mengalami nyeri sendi dan juga penyakit jantung.

Berikut ini merupakan kandungan yang dimiliki oleh buah nenas yaitu sebagai berikut :
1. Kalori
2. Kolestrol
3. Natrium
4. Lemak
5. Kalium
6. Kalsium
7. Protein
8. Vitamin C
9. Gula
10. Karbohidrat

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah nenas bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Membantu meredakan peradangan
Buah nenas di percaya sangat ampuh dalam membatnru meredakan peradangan. Buah nenas memiliki kandungan enzim bromelain yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Dari hasil penelitian Rajendra Pavan, enzim bromelain yang di kandung oleh buah nenas memiliki efek yang sangat bagys bagi kesehatan kita agar tbuh kita terhindar dari anti inflamasi. Ketika kita mengonsumsi enzin bromelain ini maka tubuh kita dapat memproduksi zat zat yang berfungsi sebagai melawan rasa sakit di tubuh kita dan juga melawan agar tubuh kita tidak terjadi peradangan ya guys.

2. Membuat tulang kita menjadi kuat
Buah nenas juga sangat bagus bagi kesehatan tulang kita lo guys. Buah nenas memiliki kandungan mineral. Mineral yang di kandung oleh buah nenas sangat bagus dalam membantu menjaga kesehatan tulang kita yaitu seperti membantu jaringan ikat dan juga membatnu mengembangkan tulang yang kuat bagi tubuh kita.

Ayo Jangan Malas Cuci Tangan untuk Hidup yang lebih Sehat !!!

Agar memiliki tubuh jauh yang lebih sehat dapat dilakukan dengan cara yang sederhana.Dengan salah satu cara misalnya Mencuci tangan . untuk memiliki hidup yang lebih baik mari kita biasakan hidup kita dengan cara mencuci tangan.

Tangan merupakan salah satu alat gerak pada tubuh manusia yang fungsinya sangat penting untuk melakukan beraktivitas.untuk menunjang kegiatan aktivitas sehari-hari. dengan tangan ini kita dapat menciptakan berbagai karya/seni yang indah. Namun,kita juga dapat menularkan berbagai jenis penyakit melalui tangan.

tanpa kita sadari berbagai aktivitas yang kita lakuin sehari-hari akan membuat tangan kita selalu bersentuhan dengan barang/benda,seperti alat yang sering kita pegangi yaitu hp,laptop,dan benda lainnya,. oleh karena itu,kita tidak pernah tau,apakah benda yang kita pegangi/kita pakai tersebut bebas dari bakteri atau virus.

oleh karena itu,cara untuk mencegah agar bakteri atau virus untuk masuk kedalam tubuh kita, sebaiknya melakukan cuci tangan secara rutin, seperti pada saat sebelum ataupun sesudah makan. seperti yang kita ketahui banyak bermunculan berbagai jenis varian virus baru,oleh karena itu cuci tangan merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit menular.

manfaat cuci tangan bagi kesehatan memang sudah diakui oleh pihak medis. Namun, masih banyak orang yang tidak mempercayai/melakukannya. Padahal,setiap aktivitas yang kita lakukan, tangan kita akan dipenuhi oleh bakteri-bakteri ,virus menular.

tidak hanya dapat masuk melalu mulut, bahkanjuga bisa masuk lewat hidung dan mata. penyakit menular umumnya dapat menular lewat kontak tangan ke tangan,seperti demam (common cold), batuk,flu dan beberapa gangguan kelainan system pada pencernaan seperti diare.

cuci tangan sangat diwajibkan pada saat menyiapkan makanan ataupun setelah selesai menyiapkan makanan,terutama pada saaat kita memegang makhluk hidup seperti daging sapi,ikan,ayam,dan lain-lain. baik sesudah makan maupun sebelum makan, setelah menyentuh wajah,hidung,atau mengkucek mata, setelah batuk atau bersin ke tangan, setelah atau sebelum melakukan penangganan terhadap luka, sebelum atau sesudah kontak fisik dengan orang sakit,dan pada saat kita membuang sampah.

Mencuci tangan dapat mencegah berbagai penyakit pada anak. oleh karena itu, biasakan mengajari anak untuk melakukan cuci tangan setelah melakukan berbagai aktivitas.agar anak-anak terbiasa kita sebegai orang tua juga dapat memberikan contoh cuci tangan secara rutin kepada anak.

Jambu Biji !!!

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya karena buah ini sangat mudah untuk di dapatkan dan juga sangat banyak di konmsumi oleh orang orang. Buah ini memiliki biji yang sangat banyak. Jambu biji sering di bawak oleh orang orang pada saat mejenguk saudara atau kawan kawan yang sedang sakit demam berdarah, mengapa begitu? Karena jambu biji sangat di percayai untuk mempercepat pertumbuhan demam berdarah. Bukan hanya untuk mempercepat pertumbuhan demam berdarah tetapi jambu biji juga memiliki kandungan yang sangat banyak dan memiliki manfaat lainnya.

Jambu biji memiliki bahasa latin yaitu Psidium guajava yang memiliki arti buah yang hidup di negara yang beriklim tropis seperti Amerika Selatan bagian utara dan juga Amerika Tengah. Jambu merah memiliki kulit yang berwarna hijau kekuningan dan memiliki daging yang berwarna merah muda dan juga ada yang berwarna putih. Pada bagian tengah daging jambu merah terdapat sangat banyak biji biji kecil. Hal inilah yang membuat jambu ini menjadi terkenal di indonesia sebagai nama sebutan jambu biji.

Biasanya orang lebih sering menyukai jambu biji yang berwarna merah dengan cara di jus. Namun selain di jus kita juga dapat mengonsumsi buah ini secara langsung dan di jadikan cemilan dalam sehari hari ya guys. Dalam mengonsumsi , baik kita mau mengonsumsi jambu merah ataupun jambu biji yang berwarna putih, di antara kedua ini sama sama memiliki manfaat yang sama dan juga memiliki gizi yang sama ya guys.

Berikut ini merupakan kandungan yang di miliki oleh jambu biji sebagai berikut :
1. Energi: 49 kal
2. Air: 86 gram
3. Lemak: 0,3 gram
4. Protein: 0,9 gram
5. Karbohidrat: 12,2 gram
6. Abu: 0,6 gram
7. Serat: 2,4 gram
8. Fosfor: 28 mg
9. Kalsium: 14 mg
10. Tembaga: 0,02 mg
11. Seng (zinc): 0,3 mg
12. Beta karoten: 27 mcg
13. Karoten total: 25 mcg
14. Niasin: 0,8 mg
15. Vitamin C: 87 mg
Buah jambu biji juga mengandung kandungan lainnya yaitu seperti folat, vitamin A , dan juga vitamin B ya guys.

Manfaat Buah Kundur Bagi Kesehatan Tubuh Kita !!!

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Pasti semua orang mengetahuinya. Buah ini di indonesia di kenal dengan nama bligo. Buah kundur memiliki bentuk yang lonjong dan memanjang. Buah kundur biasanya di gunakan sebagai bahan masakan. Buah kundur hidup di negara yang beriklim tropis, yang salah satunya yaitu Indonesia. Buah kundur memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus bagi tubuh kita.

Dari hasil penelitian Honesdocs, buah kundur merupakan jenis labu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita yaitu seperti mineral dan vitamin. Vitamin yang di kandung oleh buah kundur yaitu vitamin B, kalsium, dan zat besi. Tak hanya itu buah kundur juga mengandung karbohidrat, serat makanan, dan protein yang sangat banyak di buah ini. Berkat dari kandunga nutrisi yang di kandung oleh buah kundur, buah kundur juga dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan. Buah kundur memiliki kandungan senyawa isothiocyanate yang berfungsi untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan atau diet.

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah kundur bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Menangkal radikal bebas
Buah kundur juga memiliki fungsi dalam menangkal radikal bebas. Buah kundur mengandung antioksidan yang memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas. Sehingga tubuh kita dapat terhindar dari penyakit kronis yaitu seperti sakit jantung dan hipertensi. Jadi jika kita ingin menyangkal radikal bebas kita dapat mengonsumsi buah kundur ya guys.

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah kundur merupakan buah yang memiliki kandungan kalori yang rendah, dan juga memiliki kandunga air dan serat yang sangat tinggi. Nutrisi yang di kandung oleh buah kundur sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Di lansir dari theindianmed, kandungan air dan kandungan serat pada buah kundur dapat berfungsi sebagai membantu mengoptimalkan sistem pencernaan tubuh kita dan mencegah terjadinya masalah pada pencernaan kita. Jadi jika kita mengonsumsi buah kundur secara teratur sangat di percaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita ya guys.

3. Mencegah penyakit flu
Buah kundur juga di percayai dapat membantu mencegah penyakit flu. Buah kundur mengandung zinc dan vitamin C yang memiliki fungsi dalam meningkatan sistem kekebalan tubuh kita dan dapat mencegah virus flu. Jadi sebaiknya kita di anjurkan untuk mengonsumsi buah kundur secara teratur ya guys, agar sistem kekebalan tubuh kita tetap terjaga.

Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Kita !!!

 

 

Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur hijau ini? Pasti semua orang mengetahuinya. Bayam merupakan sayur yang memiliki warna hijau dan sayur sangat sangat gampang kita temukan di Indonesia. Sayur bayam dapat kita temukan di mana saja yaitu seperti pasar ataupun di supermarket, bahkan dapat kita dapat beli sayur bayam dari tukang jual sayur keliling. Sayur bayam memiliki harga yang sangat murah dan terjangkau bagi masyarakat indonesia.

Meskipun memiliki harga yang sangat murah, tentu saja sayur bayam memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang sangat besar lo guys. Dari berbagai gizi dan nutrisi yang di kandung oleh sayur bayam merupkan tergolong di dalam pangan super atau superfood. Nutrisi yang di kandung oleh sayur bayam juga memiliki manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini merupakan manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh kita :
1. Mencegah anemia defisiensi zat besi
Sayur bayam mengandung zat besi yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita. Zat besi adallah mineral yang sangat penting bagi pembentukan sel darah merah di dalam tubuh kita. JIka tubuh kita kekurangan zat besi maka darah kita tidak dapat memproduksi hemoglobin atau protein di dalam darah kita. Protein dan hemoglobin di darah kita berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh kita. Jadi jika anda yang sedang mengalami gejala anemia maka secepatny untuk mengonsumsi sayur bayam ya guys.

2. Untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut
Dari hasil penelitian Medical News Today, sayur bayam mengandung vitamin A yang sangat besar yang memiliki fungsi untuk membantu menyeimbangkan minyak di pori pori kulit kepala kita dan rambut. Selain mengandung Vitamin A, sayur bayam juga mengandung vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kita.

3. Membantu menjaga kesehatan tulang
Sayur bayam mengandung vitamin yang sangat bagus untuk tulang yaitu vitamin K. JIka kita mengonsumsi sayur bayam secara teratur maka sangat bagus untuk tulang tulang kita sebagai pengubah kandungan protein matriks tulang, dapat mengurangi jumlah kalsium yang keluar, dan meningkatkan penyerapan kalsium.

MANFAAT SEXS BAGI KESEHATAN

manfaat sexs bagi kesehatan

berikut ini adalah manfaat sexs bagi kesehatan

1.melepas stres

ketika kita berhungan intim, tubuh kita akan memproduksi banyak sekali reaksi kimia dan akan mnyebabkan perasaan nikmat dan juga sangat bahagia seperti dopamin hormon dan oksitosin. hormon kortisol yang juga di produksi ketika kita stres juga akan berkurang

2.meningkatkan kualitas tidur

hormon yang dapat di produksi tubuh sesudah orgasme ialah prolaktin. hormon ini juga memiliki efek untuk menenangkan , juga juga alasan kenapa orang orang tidur akan lebih baik sesuadah berhubungan intim sexa dan tidur memang mempunyai hubungan yang sangat erat,perempuan dan pria yang memiliki apnea atau sebuah gangguan tidurpasti akan memiliki khidupan sexs lebih pasif, hal ini juga di sebabkan untuk semakin teratur dan beguna untuk kualitas tidur bagi seseorang dan juga libido akan semakin tinggi

3.meningkatkan imunitas tubuh

mereka yang melakukan hubungan intim setidaknya hanya sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat untuk meningkatakan imun yang lebih tinggi dari pada tidak pernah melakukan hubungan intim akan menurunkan imun pada tubuh dan orang orang yang melakukan hubungan intim dalam jangka waktu yang sangat lama dan yang memiliki imun yang sangat tinggi

4.meningkatkan kesehatan jantung

studi dari emgland menemukan bahwa laki laki yang suka berhubungan intim setidaknya dua kali dlam seminggu memiii resika 40%lebih rendah untuk dalam terjangkit penyakit jantung dari pada di bandingkan mereka yang hanya dapat berhubungan intim dalam sebulan hanya sekali atau juga jarang di lakukan dalam sebulan atau pun lebih, wanita yang sering melakukan hubungan intim juga dpaat di laporkan akan dapat resiko memiliki darah tinggi yang sangat rendah

5.mengurangi rasa sakit

aktivitas dalam seksual juga akan dapat mengurangi rasa sakit akibat menstruasi dan juga sakit pinggang dan kaki. menurut penilitian parah ahli bahwa akitivitas sex memang akan dapat memproduksi efek yang cukup kuat. ketika kita seedang orgasme toleransi pada tubuh terhadap rasa sakit juga kan meningkat sebanyak 40 sampai 70 %

JENIS JENIS RUSA

BERBAGAI JENIS JENIS RUSA

di indonesia ada berbagai jenis rusa sebagai berikut:

1.rusa totol

rusa ini memiliki berat antara 70-100 KG saat dewasa. rusa toto; mempunyai rambut yang berwarna coklat kemerahan yang di penuhi dengan bintik besar warna putih dan terdapat garis gelap yang ada padda punggung rusa totol,rusa ini juga mempunyai bagian leher yang berwarna putih

2.rusa bawean

rusa ini adalah rusa yang berbadan kecil dan rusa ini asli indonesia yang bersalah dari bawean,rusa ini juga memiliki tinggi 65cm dan memilii panjang sekitar 140cm.rusa ini ridak mempunyai taring di rahang atas dan gigi seri yang berada di rahang bawah ukuran nya juga lumayan besar dan tekstur rusa ini halus dan berwarna kuning dan coklat

3.rusa timor

rusa ini adalah rusa terbesar kedua di tropis di indonesia rusa ini juga memiliki spesies paling banyak berat rusa ini dari 40-12 KG tergantung pada jenis nya. rusa ini berasal dari pulau jawa dan juga memiliki ukuran tubuh lebih besar dari rusa timor yang berasal dari maluku juga memiliki berat badan hingga 30-40% lebih kecil dari rusa jawa dan memiliki warna rambu yang cukup memiliki banyak variasi antara coklat kemerahan sampai abu abu kecoklatan.

Beberapa sub-spesies Rusa Timor yang ada diindonesia
1. Cervus timorensis russa
2. Cervus timorensis floresiensis
3. Cervus timorensis timorensis
4. Cervus timorensis moluccensis
5. Cervus timorensis maccassaricus
6. Cervus timorensis jonga

4. rusa sambar

Rusa sambar adalah rusa tropis terbesar yang mempunyai sebaran terluas pada benua Asia. Berat rusa betina bisa mencapai 135 kg & dalam jantan mencapai 225 kg. Rambut rusa sambar biasanya mempunyai rona coklat & coklat kemerah-merahan yang diikuti menggunakan adanya gradasi hingga relatif kehitaman (gelap) dalam rusa jantan atau rusa berusia tua. Ekor rusa sambar relatif pendek dan tertutup bulu yang relatif panjang.

5. kijang kuning

Secara keseluruhan, rusa ini mempunyai rona rambut kekuningan-jingga menggunakan pola rona coklat gelap pada bagian punggung terutama pada bagian tengkuk. Bagian perut berwarna kuning pucat atau putih. Ekornya berwarna coklat gelap dalam bagian atas atasanya ad interim bagian bawa berwarna putih. Ranggah ukuran mini & tidak memiliki cabang. Panjang tumbuh antara 86-92 centimeter dengan berat sekitar 13.5 – 17.7 kg

IKAN KOI

Ikan koi
Koi atau secara spesifiknya koi dari menurut bahasa Jepang yang artinya ikan karper. Lebih khusus lagi merujuk dalam nishiki yang lebih kurang mempunyai makna ikan karper yang mempunyai warna keemasan dan warna perak. Di Jepang,ikan koi bersimbol semacam simbol cinta dan persahabatan. Ini lantaran koi adalah homofon buat istilah lain yg pula bermakna afeksi. Ikan Koi merupakan homogen ikan yg termasuk carp amur atau Cyprinus rubrofuscus yg mempunyai ornamen yang sangat latif & jinak.

Seringkali ikan ini di anggap mempunyai bagian varian dari ikan mas (Cyprinus carpio) padahal secara genetik tidak sinkron keduanya tidak sinkron. ikan Koi umumnya dipelihara menjadi ikan hiasan untuk tujuan keindahkan & keberuntungan untuk sebgaian tempat tinggal dan diluar tempat tinggal (kolam koi atau taman air, lantaran ikan koi biasanya dianggap bisa membawakan keberuntungan bagi sih pemelihara. Lantaran ikan koi berkerabat dengan ikan mas, dan karenanya pada Indonesia orang menyebutnya dengan ikan mas koi.

     Jenis ikan koi dibedakan tergantung menurut warnanya, polanya, & ukurannya. Beberapa unsur warnanya merupakan putih, hitam, merah, kuning, biru, & krem. Jenis koi paling dikenal merupakan jenis ”Gosanke”, yg terdiri menurut Kohaku, Taisho Sanshoku, and Showa Sanshoku.

    Untuk orang yang mempunyai hobi memelihara ikan, tentu kita sudah tidak asing lagi dengan jenis ikan ini. Ikan yang di kenal menggunakan sebutan karper tadi mempunyai nama ilmiah Cyprinus carpio. Sudah poly yg memelihara baik itu dirumah makan, ataupun dijadikan hiasan buat mempercantik tampilan tempat tinggal , terdapat yg ditaruh pada pada aquarium buat dipajang pada ruang tamu, dibuatkan kolam pada laman tempat tinggal , atau menjadi pajangan pada pada kamar buat menemani istirahat.

     Tidak hanya itu, ikan koi sering kali dijumpai pada beberapa lokasidi tempat wisata, yang akan menambah kesan yang tenang dan tentram. Salah satunya pada Taman Rekreasi Selecta, Kota Batu, Jawa Timur.

      Diiringi dengan bunyi gemericikan air yang mengalir didalam pipa, ikan koi akan terlihat lihai berenang. Sesekali terdapat ikan yang terlihat melawan arus dan ada yang berada di bagian atas air seolah-olah sedang menyapa kedatangan wisatawan. Sebagian wisatawan nampak antusias sekali dalam melakukan swafoto dengan menggunakan latar belakang ikan koi pada kolam atau aquarium yang berisikan ikan mas dan ikan koi yang ada pada taman wisata legendaris tersebut.

PUSAT PERBELANJAAN

7 Jenis Pusat Perbelanjaan Terbaik

1. Pusat Lingkungan:
Pusat ini dirancang untuk memberikan kenyamanan berbelanja untuk kebutuhan sehari-hari konsumen di lingkungan terdekat. Menurut publikasi SCORE ICSC, kira-kira setengah dari pusat-pusat ini berlabuh oleh supermarket, sementara sekitar sepertiga memiliki jangkar toko obat. Jangkar ini didukung oleh toko yang menawarkan obat-obatan, serba-serbi, makanan ringan, dan layanan pribadi. Pusat lingkungan biasanya dikonfigurasi sebagai jalur garis lurus tanpa jalan tertutup atau area mal, meskipun kanopi dapat menghubungkan bagian depan toko.

2. Pusat Komunitas:
Pusat komunitas biasanya menawarkan lebih banyak pakaian dan barang lunak lainnya daripada yang ditawarkan oleh pusat lingkungan. Di antara jangkar yang lebih umum adalah supermarket, toko obat super, dan department store diskon. Penyewa pusat komunitas terkadang berisi pengecer off-price yang menjual barang-barang seperti pakaian, perbaikan/perabotan rumah, mainan, elektronik atau barang olahraga.

Bagian tengah biasanya dikonfigurasi sebagai strip, dalam garis lurus, atau bentuk L atau U. Dari delapan jenis pusat, pusat komunitas mencakup berbagai format terluas. Misalnya, pusat-pusat tertentu yang berlabuh oleh department store diskon besar menyebut diri mereka sebagai pusat diskon. Lainnya dengan persentase tinggi dari luas persegi yang dialokasikan untuk pengecer off-price dapat disebut off-price center.

3. Pusat Regional:
Jenis pusat ini menyediakan barang dagangan umum (sebagian besar di antaranya adalah pakaian jadi) dan layanan secara mendalam dan beragam. Daya tarik utamanya adalah jangkarnya: tradisional, pedagang massal, atau department store diskon atau toko khusus mode. Sebuah pusat regional yang khas biasanya tertutup dengan orientasi ke dalam dari toko-toko yang dihubungkan oleh jalan umum dan parkir mengelilingi perimeter luar.

4. Pusat Super Regional:
Mirip dengan pusat regional, tetapi karena ukurannya yang lebih besar, pusat superregional memiliki lebih banyak jangkar, pilihan barang dagangan yang lebih dalam, dan menarik dari basis populasi yang lebih besar. Seperti halnya pusat regional, konfigurasi tipikal adalah sebagai mal tertutup, seringkali dengan multi-level.

5. Pusat Mode/Spesial:
Pusat yang sebagian besar terdiri dari toko pakaian kelas atas, butik, dan toko kerajinan yang menjual busana pilihan atau barang dagangan unik dengan kualitas dan harga tinggi. Pusat-pusat ini tidak perlu berlabuh, meskipun terkadang restoran atau hiburan dapat memberikan daya tarik jangkar. Desain fisik pusat sangat canggih, menekankan dekorasi yang kaya dan lansekap berkualitas tinggi. Sentra-sentra ini biasanya terdapat di daerah perdagangan yang memiliki tingkat pendapatan yang tinggi.

6. Pusat Daya:
Sebuah pusat yang didominasi oleh beberapa jangkar besar, termasuk department store diskon, toko off-price, klub gudang, atau “pembunuh kategori”, yaitu toko yang menawarkan banyak pilihan dalam kategori barang dagangan tertentu dengan harga rendah. Pusat biasanya terdiri dari beberapa jangkar yang berdiri sendiri (tidak terhubung) dan hanya sejumlah kecil penyewa khusus.

7. Pusat Tema/Festival:
Pusat-pusat ini biasanya menggunakan tema pemersatu yang dilakukan oleh masing-masing toko dalam desain arsitektur mereka dan, sampai batas tertentu, dalam barang dagangan mereka. Daya tarik terbesar dari pusat-pusat ini adalah untuk wisatawan; mereka dapat ditambatkan oleh restoran dan fasilitas hiburan. Pusat-pusat ini, umumnya terletak di daerah perkotaan, cenderung diadaptasi dari bangunan yang lebih tua, terkadang bersejarah, dan dapat menjadi bagian dari proyek penggunaan campuran.

NANAS

 


manfaat buah nanas yang akan kamu dapat dengan mengonsumsi buah nanas akan memberikan manfaat bagi kesehatan loh, nanas merupakan jenis buah yang berasal dari famili Bromeliaceae yang mempunyai nama ilmiah Ananas comosus merr, dimana tanaman ini mempunyai kulit yang kasar dan keras dan daun runcing keatas, rasa buah ini adalah perpaduan manis dan asam yang segar.
Buah ini mengandung sejumlah vitamin C yang akan membantu melawan kerusakan sel, menurut seorang ilmuan vitamin C juga membantu mengatasi masalah kesehatan seperti penyakit nyeri sendi dan jantung.

kandungan-kandungan nutrisi yang terdapat pada nanas adalah kalori, lemak, kolesterol, natrium. karbohidrat, protein, gula, protein, vitamin dan kalsium.

Inilah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengonsumsi buah nanas:
1. akan membuat tulang menjadi kuat
membuat tulang kuat adalah efek mineral mangan yang terkandung didalamnya, dimana mineral penting dalam mengembangkan tulang agar menjadi kuat dan jaringan ikat, mangan sangat penting bagi kesehatan tulang termasuk pemeliharaan dan perkembangan tulang sehingga jika dikombinasikan dengan nutrisi seng, kalsium dan tembaga, mangan akan mendukung kepadatan tulang.
2.mengandung antioksidan yang bisa mencegah penyakit
buah nanas mengandung flavonoid dan asam fenolik yang akan membantu melawan stres oksidati.
3. membantu meredakan sakit peradangan
efek dari enzim bromelain memiliki anti-inflamasi yang akan menyebabkan tubuh kamu memproduksi zat yang akan melawan rasa sakit dan pembengkakan, enzim ini juga dapat membantu melepaskan senyawa yang akan melawan peradangan.
4.membantu mencegah resiko terkena kanker
kandungan enzim bromelain bisa membantu mencegah penyakit kanker, dimana enzim tersebut akan menghambat pertumbuhan sel dan akan menginduksi apoptosis sel pada kanker yang akhirnya akan membuat sel menjadi mati, untuk kanker lambung pengobatan bromelain akan mengurangi pertumbuhan sel dan akan menganggu DNA yang signifikan
5. mengurangi diare
selain dari yang bilang diatas enzim bromelain juga bisa melawan beberapa patogen usus seperti escherichia coli dan vibrio cholera yang menyebabkan diare dimana enzim ini tampaknya menunjukkan efek yang menunjukkannya berinteraksi dengan pensinyalan sekretori usus.

KURMA


Phoenix dactylifera atau biasan di sebut sebagai buah kurma ini memiliki rasa yang manis legit sering dikonsumsi saat bulan puasa.
Tahukah kamu bahwa buah kurma memiliki manfaat yang sangar baik untuk kesehatan kita ? buah asal negeri Jazirah Arab ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak seperti serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan,dsb.
buah ini sering disebut sebagai buah nabi ternyata mengandung kaya akan nutrisi yang menguntungkan, yang dimana kandungan utamanya adalah karbohidrat. Hampir 75% buah kurma terdiri dari karbohidrat,

Kurma merupakan jenis buah yang bisa hidup kapan saja sepanjang tahunnya loh, namun di negara asalnya buah ini akan sering dipanen saat musim gugur ataupun awal musim dingin, alasannya karena saat musim dingin buahnya akan berasa dalam kondisi yang paling segar.
Tak hanya kaya akan nutrisi buah ini juga kaya akan asupan zat besi, kalsium, vitamin K, folat dan antioksidan.

Jika di bedakan dari tingkat kematangan buahnya , kandungan nutrisinya bisa bervariasi antarasatu dengan yang lain seperti kurma segar akan mengandung sedikit kandungan gula dan kalori daripada kurma kering.
Sebelumnya ada ribuan variasi kurma didunia, namun secara umumnya di bagi menjadi 3 kelompok utama yaitu lunak, semi-lunak.
Ini dibedakan sesuai dengan lama waktu panen dari pohon, pertumbuhan buah ini memakan waktu 7bulan.

Beberapa jenis kurma yang terkenal didunia adalah :

1. Barhi
kurma ini memiliki ukuran sedang dengan kulit buah yang tipis dan daging yang lunak nan lembut, barhee yang sudah matang sempurna akan memiliki tektur dan rasa yang seperti puding karamel dengan tektur dan juga rasanya mirip apel rentah dan sedikit asam

2. Deglet Noor
ini adalah contooh utama dari kurma semi-lunak, buah ini berasal dari Tunisia yang memiliki tektur kulit halus dan lembut dengan daging yang kenyal, dengan warna buah kuning keemasan. buah ini memiliki rasa seperti madu sehingga sering disebut ratu dari segala kurma.

3. Halawy
buah ini memiliki rasa manis seperti permen karamel dan daging lunak dan lezat jika dimakan langsung setelah dipanen

4. Thoory
kurma ini berasal dari Aljazair jenis kurma kering memiliki tektur kulit yang kencang dan daging kenyal
Itulah beberapa jenis kurma yang sering dijumpai

PENYAKIT HERPES

 

Tentunya semua orang mengingin kan tubuh yang sehat dan kuat, berbagai cara dilakukan supaya stamina tubuh tetap terjaga, seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, tidur yang cukup dan masih banyak lagi. Namun jika ada orang yang menjaga kesehatan tubuhnya dengan baik maka akan rentan terkena berbagai penyakit.

Salah satu penyakit yang paling sering menyerang manusia adalah penyakit herpes. Herpes merupakan kelompok virus yang bisa menyebabkan infeksi pada tubuh manusia, yang umumnya ditandai dengan kulit terasa kering, luka terbuka yang berair.  Varicella-zoster virus dan Herpes simplex virus merupakan jenis virus herpes yang sering menyerang tubuh manusia.

  • fakta resiko
    Penyakit ini bisa diderita oleh berbagai kalangan dalam semua usia, namun infeksi ini lebih rentan terjadi pada orang yang sering kontak fisik dengan sih pederita, seperti petugas medis.
    Untuk penyakit herpes simplex tipe 2, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit ini seperti:
    1. perempuan
    2. sering bergonta-ganti pasangan
    3. mempunyai sistem kekebalan tubuh yang tidak sehat
    4. melakukan hungungan dewasa diusia mudah

    Faktor-faktor yang membuat seseorang beresiko untuk terkena  infeksi VZV :
    1. biasanya anak yang berusia 12tahun kebawah
    2. pernah melakukan kintak fisik secara langsung pada penderita cacar air
    3. beraktifitas disekolah khususnya anak-anak jika sedang mengalami cacar air

    Tahapan pada gejala herpes:
    penyakit herpes biasanya akan terjadi dalam beberapa tahapan seperti :
    1.Stadium primer
    stadium ini biasanya terjadi dalam 2 hingga 8 hari dimana gejala pada fase ini adalah vesikel,blister ruam lepuh pada bagian kulit yang berukuran kecil namun terasa sakit dan berisi cairan yang berwarna keruh jika blister pecah maka akan menimbulkan luka yang terbuka.
    2.Stadium laten
    pada stadium laten ini, blister yang sebelumnya muncul akan mulai mereda, namun difase ini virus sedang berkembang dan mulai menyebar keseluruh saraf terdekat tulang belakang yang terdapat dibawah kulit.
    3. Stadium peluruhan
    fase dimana virus sudah mulai berkembang biak diujung saraf organ pada tubuh, jika ujung saraf terinfeksi terletak di organ tubuh yang menghasilkan cairan seperti pada testis ataupun vagina maka virus ini akan terdapat pada cairan tubuh , pada fase ini penderita tidak akan mengeluh gejala khusus apapun.
    gejala umum yang biasa dikeluhkan penderita seperti kelelahan, demam, nyeri otot, menurunnya nafsu makan dll.