MANFAAT IKAN SALMON UNTUK KESEHATAN

manfaat ikan salmon

Salmon ialah ikan yang kerap disajikan dalam suatu menu sushi yang memiliki banyak manfaat bagi manusia

manfaat ikan salmon bagi kesehatan sebagai berikut:

1.meningkatkan daya ingat dan fungsi otak
Salmon memiliki banyak kandungan omega-3 yang sangat tinggi. disebabkan kandungannya sangat bagus untuk meningkatkan fungsi otak dan daya ingat manusia.

kandungan Omega-3 dan vitamin A, vitamin D, dan juga selenium dapat mencegah kerusakan bagi sistem saraf, dan bekerja untuk antidepresan, dan menenangkan bagian otak. mengKonsumsi salmon bagi anak-anak dapat untuk mencegah ADHD.

2. Mencegah Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Omega-3 yang terdapat dalam salmon dapat membantu mengurangi kolesterol darah, dan menjaga fleksibilitas bagi pembuluh darah, dan menguatkan bagian otot jantung serta dapat memperbaiki kerusakan bagi jaringan jantung dan juga pembuluh darah.

Salmon juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dengan cara ini: menurunkan kolesterol dan juga mencegah kekakuan dan penyumbatan bagi dinding arteri sehingga dapat mencegah bagi serangan jantung.

Oleh karena itu, manfaat bagi yang konsumsi ikan salmon dapat mencegah agar tidak terkena tekanan darah tinggi, dan serangan jantung, aterosklerosis dan lain sebagainya..

3.menjaga kesehatan tulang

Kalsitonin adalah salah satu kandungan yang berada pada ikan salmon. Fungsinya, untuk membantu meningkatkan atau menaikkan densitas dan menguatkan tulang sehingga tulang dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan penyakit pada sendi seperti osteoartritis.

kesehatan tulang manusia juga akan terjagayang di sebabkan karena salmon banyak mengandung kalsium yang dibutuhkan pada tulang.

4. Melawan Proses Peradangan

Melawan peradangan ialah salah satu manfaat dari ikan salmon. dan Banyak ahli yang percaya bahwa peradangan ialah akar dari penyebab sebagian penyakit kronis,dan termasuk juga penyakit jantung, diabetes,kanker dan lain nya

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan banyak ikan salmon membantu untuk mengurangi penanda bagi peradangan pada orang yang berisiko akan terkena penyakit yang dapat dipicu oleh akibat proses dalam peradangan.

Salmon dengan ikan berlemak lainnya juga dapat membantu untuk menurunkan peradangan, dan dapat mengurangi faktor risiko penyakit kronis dan juga dapat memperbaiki gejala pada orang yang terkena penyatkit tersebut