Siapa sih yan tidak suka dengan yang namanya buah jeruk? Buah jeruk adalah buah banyak mengandung vitamin C. Jeruk berbentuk bulat dan berwarna ke kuning kuning begitu ya guys. Jeruk merupakan buah yang paling gampang kita temukan ya guys. Dapat kita temukan di pasar atau pun supermarket ataupun tukang jual buah di pinggir jalan. Karena jika kita iungin memakan buah jeruk kita tidak perlu menungu seperti buah rambutan ataupun buah durian sampai musiman begitu.
Buah jeruk merupakan buah yang menjadi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Buah jeruk tidak hanya mengandung vitamin C tetapi juga mengandung foalt, antioksidan, dan sumber serat yang sangat bagus untuk tubuh kita.
Tentu saja buah jeruk menjadi buah no satu yang di nilai sangat baik untuk tubuh kita karena memiliki kandungan air yang tinggi. Buah jeruk mengandung sekitar 87% air ya guys. Buah jeruk juga dapat membantu kita mencegah dan mengatasi saat kita dehidrasi.
Apakah kalian masi penasaran dengan khasiat buah jeruk? Silahkan simak di bawah ini sebagai berikut :
1. Baik untuk organ mata kita
Selain kita mengonsumsi wortel, ternyata jika kita rutin mengonsumsi jeruk juga dpat menjaga kesehatan mata kita lo guys. Mengapa bisa di bilang begitu? Karena jeruk mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai untuk mencegah kita terkena katarak dan untuk mencegah terjadinya radikal bebas terhadap mata kita ya guys.
2. Melindungi kulit tubuh kita
Mengonsumsi jeruk juga dapat membuat kulit kita menjadi sehat dan terhindar dari kerusakan lo guys. Tidak hanya kosmetik saja tetapi buah jeruk juga bisa membantu menjaga kulit kita ya guys karena jeruk mengandung vitamin C yang sangat tinggi yang berfungsi sebagai melindungi sel sel yang mati dan kerusakan pada kulit kita.
3. Menurunkan Kolesterol
Mengonsumsi buah jeruk juga dapat untuk menurunkan kolestrol lo guys bagi yang memiliki kolestrol tinggi kita dapat mengonsumsi jeruk untuk menurunkan kolestrol kita yang tinggi. Jeruk bukan saja mengandung vitamin C tetapi juga mengandung omega 3 yang berfungsi sebagai untuk menurunkan kolestrol ya guys.
4. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air di dalam jeruk sekitar 87% itu air. Jadi jika kita sedang mengalami dehidrasi kita dpat mengonsumsi jeruk untuk membantu kita agar tubuh kita tidak terjadi dehidrasi dan mencegah agar tubuh kita tidak terjadi dehidrasi ya guys.