Month: June 2022

Sembelit merupakan sebuah keluhan yang sering terjadi kepada banyak orang , dan bisa dipahami dengan kondisi yang sangat hambat dalam gerakan yang akan keluarkan makan dari saluran pencernaan yang tidak lancar atau sering tidak teratur .

Jika seseorang terjadi seperti ini maka bisa dikatakan mengalami sembelit ketika tidak membuang BAB dalam 2 hari atau bahkan bisa sampai berhari – hari , gejala yang muncul jika terjadi sembelit .

Banyak memiliki faktor yang bisa terjadi kondisi tersebut .

mungkin sangat banyak orang yang sudah memahami nya dalam pola makan yang buruk contoh sangat minim untuk mengkonsumsi serat dan cairan maka itu lah salah satu penyebab dari sembelit .

Tetapi bagaimana jika terjadi stres ?

Stres adalah masalah mental yang sehingga bisa menyebabkan sembelit dan stres ini termasuk di dalam psikolog yang sehingga bisa menyebabkan gejala fisik dan akan dikenal sebagai gejala somatik dan terjadi nya sembelit ini dari salah satu efek hormon stres yang ada di dalam tubuh anda tersebut .

Namun , jika seseorang stres maka mereka akan cenderung mengkonsumsi makanan yang tidak sehat atau juga kurang tidur .

Berikut ini beberapa faktor yang mengenai dari penyebabnya sembelit :

Terpengaruh dari hormon epinefrin

ini sering terjadi di dalam keadaan anda sedang stres sehingga akan menyebabkan di dalam tubuh anda mengalihkan aliran darah anda ke usus organ vital anda , dan akan menyebabkan sangat lambat dalam pergerakan usus.

Terpengaruh dengan hormon kortikotropin , ini merupakan salah satu stres yang bisa melepaskan lebih dari faktor lainnya , karena hormon ini langsung bekerja di bagian usus sehingga terjadi perlambatan dalam pembuangan pencernaan anda .

Stres ini bisa mempengaruhi dari bakteri yang sehat , dari sebuah penelitian belum mendapatkan informasi tetapi sudah sangat banyak orang yang mempercayai bahwa stres ini bisa mengurangi dari sebuah jumlah usu bakteri yang sehat masuk ke dalam tubuh maka akan terjadi sangat lambat sistem pencernaan .

Beberapa penjelasan tentang stres yang termasuk di dalam sembelit , semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

Sakit maag ini di mulai dari mual dan juga terasa nyeri yaitu di bagian perut dan juga sudah di indikasikan pada saat kondisi maag dan jika sudah terjadi begini kita makan pun menjadi sangat tidak nyaman dan pada saat kita beraktivitas juga sangat terganggu , anda juga perlu hindari beberapa penyebab dari penyakit maag ini akan menjadi kambuh dan meskipun yang sudah sangat sering dianggap penyakit , mungkin ada seseorang yang mengalami maag dan akan merasakan yang sangat nyeri di perut dan juga tidak nyaman di dada kita .

Berikut ini ada beberapa gejala yang pada saat kondisi maag kambuh :

– Pada sakit maag kita akan merasakan sangat tidak nyaman dan juga pada saat kita belum
– Makan yang sangat banyak
– Perut kita akan merasa kembung
– Sering membuang angin
– Terasa mual dan juga sering bersendawa
– Rasa nyeri terhadap bagian perut
– Rasa asam di mulut akan muncul

Maag ini terjadi bisa saja dari makan yang tidak sehat dan juga bisa mengalami stress

Penyebab dari penyakit maag ini adalah sebagai berikut :

– Makan terlalu buru – buru
– Terjadi stres yang terlalu berlebihan
– Sering makan dalam jumlah yang banyak dalam sekejap
– Terlalu sering makanan yang sangat berlemak dan juga berminyak
– Sering minum dan juga makan yang memiliki kandungan kafein contohnya kopi atau juga teh .
– Sering melakukan makan dan juga langsung tidur

Dan jika kita terlalu sering mengkonsumsi makanan yang terlalu berat maka akan bisa menyebabkan maag menjadi kambuh , jadi jika anda ingin mencegah nya usahakan dalam 1 hari makan 3 x dan setidaknya 3 jam pada waktu sebelum tidur dan dengan cara seperti ini maka anda akan dapat waktu tidur dalam 10 jam .

Cara untuk mencegah sakit maag

Selalu menjaga pola makan yang sehat, kita harus menjaga pola makan yang sehat dalam memperhatikan jenis makan dan juga memiliki asupan gizi yang ada di dalam sayur atau juga makanan dan harus di hindari dari makanan yang dinamakan terburu buru .
dan harus memiliki pola hidup yang sehat , yaitu jangan terlalu sering merokok dan minum yang beralkohol dan juga lakukan lah makan pada saat sebelum tidur .

Bagi kebanyakan orang yang sudah tinggal di perkotaan, akan memiliki waktu yang lebih sibuk  dan cenderung malas untuk menyiapkan makanan sehingga membuat mereka lebih memilih untuk memesan makanan cepat saji atau fast food. Proses pembuatan makanan ini terbilang cukup cepat dan harganya sangat terjangkau sehingga membuat banyak orang menggemari makanan satu ini.

Namun, makanan yang banyak di gemari oleh berbagai kalang ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan efek yang paling sering di rasakan oleh orang-orang yang mengkonsumsi makanan ini adalah kegemukan. Tapi, tidak bisa di hindari lagi jika makanan ini sudah menjadi makanan favorit sebagian besar orang yang memiliki kesibukan.

Bahkan mungkin saja kamu adalah salah satu orang yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food ini. Nah, untuk kamu yang doyan atau buat orang-orang yang ingin tetap menikmati makanan satu ini tapi tidak mau gemuk.

Berikut ini ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu kamu untuk menikmati makanan ini tanpa harus takut gemuk.

• Jangan terpancing dengan menu paket jumbo atau besar. Sebaiknya kamu membeli menu yang berukuran lebih kecil seperti menu satuan atau anak-anak, sebab kamu bisa mengurangi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh kamu sebanyak 200 – 300 kalori.
• Pilihlah menu makanan yang di olah dengan cara di panggang dari pada menu yang di goreng, karena kandungan kalori dan lemak dalam makanan tersebut akan lebih sedikit
• Sebisa mungkin menjauhi minuman yang memiliki jumlah kalori yang tinggi seperti minuman bersoda atau minuman manis sejenisnya. Minum air putih setelah mengkonsumsi makanan cepat saji ini adalah salah satu pilihan terbaik.
• Jangan lapar mata saat melihat dessert- dessert yang di pajang. Sebaiknya kamu memilih menu dessert yang lebih kecil agar kalori yang masuk dalam tubuh kamu tidak terlalu banyak, kamu bisa mencari puding atau kue yang berukuran mini atau berukuran cup kecil.
• Cobalah untuk memesan salad agar tubuh kamu tetap mendapatkan nutrisi yang di perlukan oleh tubuhmu, tapi kamu juga harus menghindari beberapa topping dan dressing yang memiliki jumlah kalori tinggi, contohnya daging dan keju.

Komunikasi merupakan salah satu kunci penting yang gimana akan membuat hubungan asmara anda dengan pasangan anda menjadi langgeng dan juga komunikasi merupakan landasan sangat penting yang harus senantiasa Anda jaga Ketika anda sedang menjalin suatu hubungan asmara rasanya pasti akan terasa sulit apabila hubungan anda tidak dapat dibangun dari komunikasi yang baik

Ketika anda sedang menjaga komunikasi tersebut maka ada beberapa namanya topik pembicaraan yang tidak bisa anda bahas dengan pasangan anda dan sangat disarankan untuk Anda hindari topik tersebut agar nantinya hubungan asmara Anda dapat terjaga dengan baik dan membuat hubungan anda dengan pasangan anda menjadi lebih karena ada beberapa topik yang memiliki batasannya tersendiri

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa topik pembicaraan yang sebaiknya dihindari dengan pasangan anda Simak sampai habis ya

Kisah cinta dengan pasangan di masa lalu
Apakah yang harus anda hindari Ketika anda sedang berkomunikasi dengan pasangan Anda yaitu Dimana anda membahas mengenai Kisah Cinta milik pasangan Anda di mana ada beberapa pasangan yang gimana Masih saja membahas mantan kekasih Padahal hal tersebut tidaklah penting sama sekali dalam hubungan anda karena membahas kisah cinta dengan pasangan di masa lalu hal tersebut hanya akan membuat masalah baru di dalam kehidupan percintaan begitu Mengapa kisah cinta yang dulu sebaiknya jangan anda bahas dengan pasangan anda

Persoalan keluarga satu sama lain yang menjadi aib
Untuk Anda dan pasangan Anda pastinya kalian sama-sama memiliki keluarga dan di mana memiliki latar belakang berbeda Setiap keluarga juga memiliki masalahnya tersendiri bahkan ada di dalam konteks yang tidak termasuk dalam air keluar dengan begitu agar nantinya Anda dapat berkomunikasi dengan baik sama pasangan Anda sangat disarankan untuk Anda dan tidak membahas persoalan keluarga satu sama lain yang di mana persoalan tersebut sudah menjadi aib keluarga

Bentuk fisik
Ketika anda sedang membicarakan memang benar terkadang hal tersebut sudah menjadi sesuatu yang lebih Hal ini dapat terjadi apabila anda dan pasangan Anda saling memberikan pujian dan mengagumi bentuk fisik masing-masing tetapi sebaliknya untuk Anda yang sering mengomentari bentuk fisik pasangan Anda hal tersebut sangat harus anda hindari

Keratosis pilaris merupakan salah satu kondisi kulit yang nantinya akan ditandai dengan beberapa benjolan kecil dan juga kasar yang pada umumnya orang-orang menyebut Penyakit ini yaitu penyakit kulit ayam keratolysis pilaris juga pada umumnya berada di bagian lengan atas pipi paha atau bokong hal ini merupakan kondisi yang sangat umum dialami oleh beberapa orang tetapi tidak berbahaya serta biasanya tidak akan terasa sakit ataupun gatal

Walaupun kondisi ini merupakan kondisi umum yang terjadi oleh beberapa orang tetapi ada banyak orang yang dimana merasa Diksi dan ingin menghilangkan kondisi ini selain itu juga keratosis pilaris pada umumnya 3 bisa anda cegah tetapi ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar nantinya bisa meringankan kondisi ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mengatasi keratosis pilaris simak sampai habis ya

Menggunakan krim untuk mengangkat sel kulit mati
Untuk Anda mengangkat sel kulit mati maka hal tersebut bisa membantu meringankan gejala keratosis pilaris dari waktu ke waktu terbukti Salah satu cara terbaiknya yaitu dengan menggunakan krim yang dimana memiliki kandungan bahan tertentu seperti kandungan bahan asam Alfa hidroksi asam salisilat asam laktat ataupun urea yang dimana bisa membantu melonggarkan dan juga mengangkat sel-sel kulit yang sudah mati bahan-bahan ini juga bisa memberikan kelembaban pada kulit anda yang di mana bisa menyehatkan kulit anda yang kering

Jangan bersikap kasar pada kulit
Apabila anda memberikan perlakuan keras kepada kulit Anda seperti menggosok dengan kuat ataupun menghilangkan sumbat folikel rambut hal tersebut dapat membuat kulit anda menjadi iritasi dan juga akan memperburuk kondisi kulit ayam anda jadi sangat disarankan untuk Anda dapat bersikap lembut terhadap kulit anda

Mengoleskan pelembab
Selagi kulit anda yang masih lembab Setelah anda mandi sangat disarankan untuk mengaplikasikan pelembab yang di mana mengandung kandungan senyawa lanolin petroleum jelly ataupun gliserin yang di mana bahan-bahan ini bisa menenangkan kulit anda yang kering dan dan membantu memberikan kelembaban pada kulit anda dengan begitu hal tersebut dapat meringankan tampilan kulit ayam agar nantinya kulit anda selalu lembab

Dengan kebutuhan dimana menggunakan kacamata setiap hari bahkan setiap saat bosnya seringkali akan membuat orang-orang menjadi lupa untuk merawat kacamata tersebut tidak terkecuali kacamata dengan harga yang mahal pastinya akan berakhir dengan banyaknya goresan pada lensa ataupun gagang kacamata yang menjadi kendur dan juga ada bekas-bekas baret di pinggir kacamata

Pada kenyataannya ada beberapa hal sederhana yang sering dilakukan orang-orang bahkan hal tersebut juga sudah menjadi kebiasaan buruk fisik dari kacamata sebenarnya dapat bertahan hingga bertahun-tahun Tetapi semua hal tersebut tergantung pada orang yang menggunakannya bisa merawatnya atau tidak

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kebiasaan yang bisa membuat kacamata Anda cepat rusak simak sampai habis ya

Melepas kacamata dengan satu tangan
Mungkin perilaku ini bisa dibilang sangat sepele tetapi memiliki pengaruh yang sangat tinggi untuk kacamata Ketika anda melepaskan kacamata sangat disarankan untuk Anda bisa menggunakan kedua tangan Anda di mana memegang masing-masing gagangnya dan tarik secara bersamaan tetapi pada kenyataannya banyak sekali orang-orang yang dimana memiliki kebiasaan melepas kacamata mereka dengan satu tangan lama-kelamaan hal tersebut dapat membuat frame kacamata menjadi melengkung dan juga bisa merusak yang sel pada tiap gagang kacamata jadi sangat disarankan untuk Anda mulai dari sekarang harus melepas kacamata anda menggunakan dua tangan

Membersihkan dengan kain sembarangan
Untuk hal Dimana anda yang membersihkan lensa kacamata anda sangat disarankan untuk Anda menggunakan kain khusus lensa walaupun begitu kain yang terbuat dari 100% kapas juga bisa anda gunakan apabila tidak ada pilihan lain tetapi anda harus memastikan terlebih dahulu apabila kain tersebut memang benar-benar bersih dikarenakan kain anti gores pun bisa dipastikan mengandung debu yang dimana dapat menimbulkan goresan goresan kecil pada lensa kacamata anda

Menggunakan deterjen atau sabun pada lensa kacamata
Pada umumnya karena anda ingin memiliki lensa kacamata yang bersih dan juga mengkilat Anda menggunakan segala cara Yap itu seperti salah satunya di mana anda mencuci kacamata anda dengan menggunakan sabun atau deterjen sangat disarankan untuk anda jangan pernah sekali-sekali mencuci kacamata anda apalagi di bagian lensanya dengan menggunakan sabun karena setiap lensa pada kacamata memiliki lapisan kimia yang di mana dapat mengurangi Silo ataupun memaksimalkan ketahanan pada goresan

Pelindung kulit atau yang biasa disebut dengan skin barrier untuk bayi waktu lahir pastinya belum terbentuk secara sempurna pada umumnya idealnya kulit bayi akan mencapai fase tumbuhan yang maksimal yaitu dimana usia mereka 1 tahun kulit bayi akan cenderung lebih halus dan juga tipis dan memiliki sifat yang sangat sensitif apabila dibandingkan dengan kulit orang dewasa sehingga kulit pada bayi akan sangat rentan terhadap iritasi

Untuk menanggapi hal tersebut, ada beberapa pakar yang mengatakan bahwa setelah bayi anda lahir maka nantinya kulit mereka akan dapat beradaptasi dengan lingkungan baru.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya anda dapat menjaga skin barrier pada kulit bayi anda, simak sampai habis yah

1. Memandikan bayi dengan menggunakan air hangat
Diambil dari saran Ikatan Dokter Indonesia mengatakan bahwa suhu air yang ideal untuk memandikan bayi yaitu berada di angka 37 derajat celcius, air hangat sangat dipercaya dapat membuat sirkulasi darah pada kulit bayi menjadi lancar dan juga dapat merangsang sistem motorik pada bayi anda.

Dan juga ada tambahan lagi, ketika anda memandikan bayi anda sangat disarankan untuk tidak terlalu lama, kegiatan memandikan bayi memiliki waktu yang maksimal adalah di angka 10 menit saja, hal ini dikarenakan untuk menghindari kulit bayi anda terkena suhu ruangan yang terlalu lama.

2. Menggunakan handuk yang halus
Kemudian hal yang harus anda lakukan apabila anda ingin tetap menjaga skin barrier anak Anda yaitu di mana anda yang harus menggunakan handuk dengan berbahan dasar yang halus agar dapat menghindari luka yang dapat terjadi pada kulit bayi yang masih sensitif Anda dapat mengeringkan putih ada efeknya saja dengan hal tersebut kemudian juga ada harus menghindari handuk dengan cara menggesek karena hal tersebut dapat membuat kulit anda menjadi iritasi

3. Langsung menggunakan pelembab setelah mandi
Selanjutnya hal yang paling penting juga tidak boleh Anda lewatkan adalah di mana anda yang memberikan kulit anak anda dengan pelembab sehabis dia mandi dengan baik itu pelembab tersebut dapat memberikan manfaat dan juga kegunaan seperti melembabkan kulit anak Anda agar nantinya kulit anak Anda tidak menjadi kering

Untuk ada seorang ibu hamil yang sedang mengalami kenaikan berat badan merupakan hal yang wajar walaupun begitu bisa saja nantinya berat badan pada ibu hamil bertambah tetapi tidak dengan kandungan ataupun janin yang di dalam perut sang Ibu tersebut hal ini dikarenakan pentingnya untuk anda melakukan pemeriksaan agar nantinya mengetahui berat badan janin anda melalui USG

Anda sebagai ibu hamil harus mengetahui karena seiring dengan bertambahnya usia kehamilan merupakan hal yang sangat penting untuk janin mengalami pertambahan berat badan agar nantinya memiliki berat badan yang ideal hal ini sangat penting agar nantinya bayi Anda tidak mengalami badan lahir terlalu rendah yaitu kurang dari 2,5 kg dan tidak pula juga lahir dengan berat badan yang berlebihan yaitu di mana di atas 4 Kg

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips meningkatkan berat badan pada janin anda Simak sampai habis ya

1. Memiliki waktu tidur yang cukup
Pastinya untuk anda sebagai ibu hamil untuk tidur dengan cepat merupakan sebuah tantangan tersendiri untuk anda karena perutnya membesar terkadang membuat anda susah untuk tidur walaupun begitu anda sebagai ibu hamil harus tetap membutuhkan waktu tidur yang cukup agar nantinya janin Anda dapat bertumbuh dengan baik bukan hanya itu ketika anda kurang tidur hal tersebut dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi

2. Menghindari stress
Stres merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya janin dengan begitu Anda sangat disarankan untuk dapat menghindari stress memang terkadang stress tidak dapat dihindari apalagi untuk Anda yang pernah mengalami keguguran

Ada juga stress yang diakibatkan oleh beberapa orang yang di mana mereka merasa khawatir akan berat badan mereka dan perubahan bentuk tubuh yang disebabkan oleh kehamilan Dengan begitulah stres dapat meningkat

3. Mengkonsumsi makanan bergizi
Makanan dengan kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi merupakan salah satu makanan yang baik untuk bagi semua orang apalagi untuk ibu hamil karena janin yang terdapat di dalam kandungan juga membutuhkan makanan dengan kandungan nutrisi dan gizi yang baik untuk tumbuh kembangnya mereka