Mengkonsumsi teh hijau untuk kesehatan tubuh memang sudah di ketahui dari dahulu. Dalam suatu penelitian teh hijau terbukti memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga baik untuk pencegahan penyakit kanker, baik untuk kesehatan jantung dan juga sangat cocok untuk menjaga berat badan.
Teh hijau merupakan suatu tumbuhan dengan jenis Camellia Sinensis yang awalnya tumbuhan ini berasal dari negara Tiongkok. Teh hijau dapat disajikan dalam keadaan dingin ataupun panas. Teh hijau juga bisa dikonsumsi dengan dicampur dengan madu atau di olah menjadi Matcha.
Kandungan dan Manfaat.
Manfaat teh hijau yang baik untuk kesehatan salah satunya berasal dari Antioksidannya yang tinggi. Antioksidan sendiri merupakan suatu zat yang bisa melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh seseorang. Jika radikal bebas dalam tubuh berlebihan dapat merusak sel-sel dalam tubuh, sehingga bisa menyebabkan penuaan dini dan juga bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit kanker.
Teh hijau memiliki kandungan senyawa katekin, kandungan tersebut dapat menghentikan pengerusakan yang terjadi di oksidatif dalam sel tubuh. Teh hijau memiliki kandungan asam folat, vitamin B, kalium, magnesium dan kafein.
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan.
Teh hijau memiliki manfaat pada kesehatan dalam mengatasi beberapa penyakit yang sudah terbukti ampuh. Akan tetapi, dalam mengkonsumsinya harus dengan secara teratur dan dalam porsi yang tepat (tidak berlebihan).
Beberapa penyakit bisa dicegah dengan mengkonsumsi teh hijau adalah :
1. Menurunkan kolesterol
2. Mencegah diabetes
3.Turunkan berat badan
4. Melawan sel kanker
5. Menstabilkan tekanan dalam darah
6. Mencegah penuaan dini yang diakibatkan radikal bebas
Dan terakhir yang perlu dicatat adalah bukan hanya dengan satu makanan atau satu minuman saja yang bisa melindungi kita dari serangan penyakit. Semuanya akan sia-sia walau meminum teh hijau secara teratur apabila dalam setiap harinya saja masih memiliki gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, meminum alkohol, jarang berolahraga, dan tidak menjaga makanan sehat. Oleh karena itu, wajib bagi setiap orang yang ingin hidup sehat untuk menjaga pola makan dan lain-lain.