Sakit maag ini di mulai dari mual dan juga terasa nyeri yaitu di bagian perut dan juga sudah di indikasikan pada saat kondisi maag dan jika sudah terjadi begini kita makan pun menjadi sangat tidak nyaman dan pada saat kita beraktivitas juga sangat terganggu , anda juga perlu hindari beberapa penyebab dari penyakit maag ini akan menjadi kambuh dan meskipun yang sudah sangat sering dianggap penyakit , mungkin ada seseorang yang mengalami maag dan akan merasakan yang sangat nyeri di perut dan juga tidak nyaman di dada kita .
Berikut ini ada beberapa gejala yang pada saat kondisi maag kambuh :
– Pada sakit maag kita akan merasakan sangat tidak nyaman dan juga pada saat kita belum
– Makan yang sangat banyak
– Perut kita akan merasa kembung
– Sering membuang angin
– Terasa mual dan juga sering bersendawa
– Rasa nyeri terhadap bagian perut
– Rasa asam di mulut akan muncul
Maag ini terjadi bisa saja dari makan yang tidak sehat dan juga bisa mengalami stress
Penyebab dari penyakit maag ini adalah sebagai berikut :
– Makan terlalu buru – buru
– Terjadi stres yang terlalu berlebihan
– Sering makan dalam jumlah yang banyak dalam sekejap
– Terlalu sering makanan yang sangat berlemak dan juga berminyak
– Sering minum dan juga makan yang memiliki kandungan kafein contohnya kopi atau juga teh .
– Sering melakukan makan dan juga langsung tidur
Dan jika kita terlalu sering mengkonsumsi makanan yang terlalu berat maka akan bisa menyebabkan maag menjadi kambuh , jadi jika anda ingin mencegah nya usahakan dalam 1 hari makan 3 x dan setidaknya 3 jam pada waktu sebelum tidur dan dengan cara seperti ini maka anda akan dapat waktu tidur dalam 10 jam .
Cara untuk mencegah sakit maag
Selalu menjaga pola makan yang sehat, kita harus menjaga pola makan yang sehat dalam memperhatikan jenis makan dan juga memiliki asupan gizi yang ada di dalam sayur atau juga makanan dan harus di hindari dari makanan yang dinamakan terburu buru .
dan harus memiliki pola hidup yang sehat , yaitu jangan terlalu sering merokok dan minum yang beralkohol dan juga lakukan lah makan pada saat sebelum tidur .