Banyak orang yang tidak peduli dengan kesehatan mental mereka dibandingkan dengan kesehatan fisik, padahal kesehatan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik kalian, kedua hal tersebut juga dapat mempengaruhi perjalanan hidup anda apabila kesehatan dari kedua tersebut tidak baik.
Dengan begitu sudah sewajibnya anda sebagai manusia untuk menjaga kesehatan fisik dan juga kesehatan mental, dimana hal tersebut dapat berguna untuk meringankan perjalanan hidup yang nantinya akan terus berjalan.
Tapi, kamu tahu tidak bahwa dengan berpuasa juga dapat memberikan kesehatan mental untuk anda? Mungkin banyak kalian belum pada tahu, makan dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa manfaat puasa untuk kesehatan mental kalian.
1. Berkurangnya stres
Ketika kalian menjalankan ibadah puasa pastinya akan ada perubahan pola makan yang dari kalian sering mengkonsumsi makanan menjadi lebih teratur, hal ini dapat memberikan banyak manfaat salah satunya adalah berkurangnya stres pada pikiran anda.
Hal ini dikarenakan dengan kalian yang menjalankan puasa akan lebih memiliki pikiran yang teratur, dengan memiliki pikiran yang teratur makan anda dapat berpikir lebih jernih dan membuat stres yang ada ikutan berkurang.
2. Suasana hati menjadi baik
Ternyata dengan kalian yang berpuasa juga dapat membuat kondisi suasana hati anda menjadi lebih baik, hal ini disebabkan karena dengan berpuasa pastinya anda lebih memilih makanan yang bernutrisi tinggi dan memiliki gizi yang cukup.
Dari gizi dan nutrisi tersebut memiliki hubungan dengan suasana hati, semakin bergizi makanan yang kalian konsumsi, semaik baik pula suasana hati kalian nantinya.
3. Meningkatkan daya ingat
Efek yang paling dahsyat yang diberikan ketika kalian berpuasa adalah dapat meningkatkan daya ingat seseorang, sehingga dapat menurunkan resiko seperti demensia, pikun dan juga alzheimer, karena ketika anda berpuasa kana otak anda akan mengalami perbaikan sel sehingga dapat menggantikan sel yang sudah buruk dengan sel yang baru.
4. Emosi yang lebih stabil
Pastinya ketika anda berpuasa emosi dalam diri anda akan lebih stabil hal tersebut dikarenakan ketika anda berpuasa memang sudah sewajarnya anda untuk menahan hawa nafsu dan juga emosi agar puasa anda tidak batal.