Siapa sih yang tidak kenal dengan satu buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuiny. Biasanya buah cermai di sebut dengan nama otaheite Gooseberry yang memiliki nama latin yaitu Phyllanthus Acidus yang berarti tersebar di berbagai negara yang memiliki iklim tropis. Jika di liat sekilas buah cermai seperti buah belimbin wuluh karena memiliki bentuk daun yang mirip.
Buah cermai memiliki rasa yang sangat segar. Buah cermai sering di gunakan sebagai bahan pelengkap dalam membuat rujak bauh dan juga manisan buah buahan. Buah cermai memilik bentuk yang bulat, memiliki warna yang ciri khas yaitu warna hijau, dan juga memiliki rasa yang mirip dengan belimbin wuluh yaitu asam.
Berikut ini merupakan kandungan kandungan yang terdapat di dalam buah cermai yaitu sebagai berikut :
1. Zinc
2. Vitamin C
3. Magnesium
4. Zat besi
5. Lemak
6. Serat
7. Karbohidrat
8. Kalsium
9. Fosfor
10. Kalium
11. Vitamin A
12. Vitamin B6
13. Thiamin
14. Folat
15. Folat
16. Thiamin
Dari sangat banyak kandungan yang di miliki oleh buah cermai khasiat utama yang di ambil adalah sebagai zat antioksidanya yang memiliki sangat banyak manfaat bagi tubuh kita yaitu seperti melawan radikal bebas di tubuh kita. Tidak hanya buahnya saja yang memiliki banyak manfaat tetapi daun dan batang tanamn cermai juga memiliki banyak manfaat yang di kenal sebagai star gooseberry ya guys.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah cermai bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Menjaga Kesehatan Mata
Ternyata buah cermai juga memiliki manfaat bagi kesehatan mata kita. Buah cermai mengandung vitamin A yang sangat tinggi. Dari hasil penelitian Mayo Clinic, menyebutkan bahwa vitamin A yang di kandung oleh buah cermai menjadi salah satu nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mata kita. Jadi bagi anda yang merasa kekurangan vitamin A , anda dapat mengonsumsi buah cermai secara rutin ya guys.
2. Menjaga Terjadinya Peradangan
Ternyata buah cermai juga sangat bagus untuk tubuh kita dalam mencegah dan meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh kita lo guys. Buah cermai mengandung zat antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E. Dari vitamin vitamin yang di kandung oleh buah cermai sangat bagus dalam meredakan peradangan dan juga mencegah peradangan ya guys. Jadi bagi anda yang sedang radang anda dapat mengonsumsi buah cermai ya guys.