Category: Foodies

Posted on

Cara Sederhana Menjaga Kebugaran Mental

Menjaga kebugaran mental adalah hal penting untuk kesejahteraan dan kualitas hidup yang baik. Ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu menjaga kebugaran mental Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Olahraga dan Aktivitas Fisik: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan merangsang produksi endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, jogging, atau yoga secara teratur untuk menjaga keseimbangan mental.

2. Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Tidur yang baik membantu meningkatkan konsentrasi, memperbaiki mood, dan mengurangi risiko gangguan kecemasan dan depresi.

3. Kelola Stres: Cari cara-cara efektif untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas yang Anda nikmati seperti membaca, mendengarkan musik, atau melukis.

4. Jaga Kualitas Hubungan Sosial: Interaksi sosial yang sehat dan bermakna dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kesejahteraan mental. Luangkan waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan teman-teman, atau bergabung dengan kelompok atau kegiatan sosial yang sesuai dengan minat Anda.

5. Hindari Kebiasaan Buruk: Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau penyalahgunaan obat-obatan. Bahan-bahan tersebut dapat merusak kesehatan mental dan fisik.

6. Tetap Belajar dan Aktif Mental: Teruslah belajar dan berkembang dalam kehidupan sehari-hari. Terlibat dalam kegiatan yang merangsang otak, seperti membaca buku, menulis, memecahkan teka-teki, atau mencoba hal-hal baru yang menantang.

7. Berikan Waktu untuk Diri Sendiri: Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai dan memberikan kebahagiaan pribadi. Hal ini bisa berupa bermain musik, menonton film, menulis jurnal, atau melakukan hobi yang Anda nikmati.

8. Perhatikan Pola Makan yang Sehat: Nutrisi yang seimbang dapat memengaruhi kesehatan mental Anda. Makan makanan sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya. Hindari makanan olahan dan penuh gula.

Penting untuk dicatat bahwa menjaga kesehatan mental adalah perjalanan yang berkelanjutan. Jika Anda mengalami kesulitan dalam menjaga kebugaran mental atau merasa terlalu kewalahan, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Mereka dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang sesuai untuk menjaga kesehatan mental Anda.

Posted on

Manfaat Kangkung bagi Kesehatan Tubuh

Kangkung ialah sayuran yang sering ditemukan dan mempunyai harga yang terjangkau . Dengan memakan sayur kangkung kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nutrisi yang ada di dalamnya.

Sayur kangkung memiliki nama ilmiah Ipomoea aquatica. Kangkung bisa tumbuh subur di daerah tropis pada tanah yang mengandung banyak air.

Memiliki rasa yang nikmat dan cara olah yang mudah, kangkung menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kangkung memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin A, B , beta karotin, vitamin C, serat, kalium, kalsium, zat besi, dan zat fosfor

Manfaat Kangkung bagi Kesehatan Tubuh

Kangkung adalah sayur bisa diolah dengan beragam bahan masakan bisa dengan di tumis atau pun campur dengan saus tiram . Kangkung dapat mudah di jumpai di pasaran dan memiliki harga yang murah .

Di balik hal tersebut ternyata kangkung juga mempunyai segudang manfaat yang bagus untuk tubuh anda . Berikut ini beberapa manfaat dari sayur kangkung bagi kesehatan tubuh kita antara lain sebagai berikut

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada kangkung sangat bagus untuk kesehatan mata. Oleh karena itu dengan memakan sayur ini bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan mata anda .

2. Melawan kerusakan hati

kangkung mampu melindungi organ hati dari kerusakan, luka hingga peradangan. Menurut ahli kangkung dapat memproduksi enzim yang bisa membersihkan hati dari racun yang menyebabkan kerusakan pada hati

3. Mencegah dehidrasi

Memiliki kandungan mineral dan kalium pada kangkung, yang bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit pada tubuh. Dalam membuat kangkung dapat mencegah dehidrasi.

4. Mengatasi anemia

Kangkung memiliki zat besi dan fosfor yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kangkung mempunyai kandungan vitamin A dan C yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat Radikal bebas. Oleh karena itu kedua vitamin ini terlibat dalam aktivasi sel darah putih yang berfungi melawan infeksi.

6. Menurunkan tekanan darah

Sayur ini memiliki kandungan kalium yang mampu mengatur dan menstabilkan tekanan darah. Walaupun nutrisi kalium pada kangkung tidak terlalu banyak sehingga kamu harus memakan makanan tinggi kalium lainnya agar bisa mencukupi kandungan kalium harian anda .

Posted on

Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

Buah yang identik dengan duri serta aroma yang khas ini, nyatanya tidak cuma lezat buat dimakan. Durian memiliki macam vit serta mineral, karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungannya tersebut menyuguhkan khasiat durian yang baik buat kesehatan Kamu.

Berita gembira untuk Kamu pecinta buah durian. Buah durian diam- diam memiliki antioksidan yang lumayan besar. Tidak cuma itu, dalam 100 gr buah ini memiliki dekat 27 gr karbohidrat, 4 gr serat, 1, 5 gr protein, 5 gr lemak, vit A sebanyak 44 IU, vit C dekat 20 miligram, magnesium 30 miligram, fosfor 39 miligram, serta mineral yang lain. Isi inilah yang dipercaya bisa membagikan khasiat durian yang baik buat kesehatan badan Kamu.

Isi serta Khasiat Durian
Tentu Kamu pula penasaran apa saja khasiat durian bersumber pada isi di dalamnya, bukan? Ikuti penjelasannya berikut ini.

Besar antioksidan
Semacam yang disebutkan di atas, buah durian memiliki antioksidan yang lumayan besar. Antioksidan sendiri diketahui selaku zat yang bisa melindungi badan Kamu dari bahaya radikal leluasa yang bisa menimbulkan penyakit beresiko, semacam kanker serta penyakit jantung. Radikal leluasa ini ialah molekul yang timbul di dalam badan selaku respon sisa metabolisme. Radikal leluasa ini hendak bertambah bila Kamu merokok, ataupun terpapar radiasi.

Serat
Khasiat durian yang lain tiba dari serat yang tercantum di dalamnya. Serat dalam santapan yang terdiri dari buah, sayur, serta biji- bijian utuh teruji merendahkan kandungan kolesterol, bagus buat peredaran darah, dan baik buat kesehatan jantung.

Kalium
Durian pula memiliki kalium yang dipercaya bisa membagikan bermacam- macam kebaikan buat badan. Paling tidak tercantum 436 miligram kalium di dalam 1 buah Kalium sendiri bisa menolong badan dalam melindungi kesehatan otot, tulang, saraf serta pembuluh darah, dan merendahkan tekanan darah besar.

Besar karbohidrat
Untuk orang yang tidak mempunyai permasalahan dengan gula darah, khasiat durian pula dapat didapat dari isi karbohidrat di dalamnya yang lumayan besar. Dalam satu buah durian, ada dekat 150 kalori. Jumlah ini lumayan buat jadi sumber santapan penambah tenaga yang mengenyangkan.

Tidak hanya sebagian tipe khasiat durian di atas, durian pula secara tradisional dipercaya bisa tingkatkan gairah intim, meredakan demam, bagus buat penyakit kuning, tekanan darah besar, malaria, serta menyembuhkan cedera. Sayangnya riset klinis buat membenarkan khasiat durian tersebut masih sangat sedikit serta belum bisa ditentukan.

Telah Jatuh Cinta dengan Durian? Perhatikan Dahulu Perihal Ini
Lumayan kaget dengan khasiat durian serta isi gizi di dalamnya? Tunggu dahulu, jangan terburu- buru melahap buah lezat ini. Walaupun aroma serta cita rasanya sangat menggoda, bila Kamu komsumsi kelewatan, buah ini dapat memunculkan rasa tidak aman pada perut. Misalnya saja perut terasa kembung, muntah, serta apalagi diare.

Untuk Kamu pengidap diabet, hendaknya urungkan hasrat Kamu buat komsumsi buah ini. Durian mempunyai kandungan gula yang besar serta bila disantap tanpa pengawasan kedokteran, berpotensi mengusik kestabilan kandungan gula darah. Tidak hanya pengidap diabet, bunda menyusui serta bunda berbadan dua pula dianjurkan buat bertanya dulu dengan dokter saat sebelum komsumsi buah ini.

Perhatikan pula dikala komsumsi buah durian, dianjurkan tidak komsumsi alkohol bertepatan dengan buah ini. Durian memiliki zat yang bisa membatasi kinerja enzim di saluran cerna dalam mengolah alkohol. Bila disantap bertepatan, berpotensi memunculkan mual, muntah, serta jantung berdebar.

Untuk para penikmatnya, khasiat durian di atas hendak menaikkan rasa cinta mereka buat menikmati Sang Raja Buah ini. Tetapi, untuk yang lagi menempuh pola makan spesial buat merendahkan berat tubuh, hendaknya menghalangi mengkonsumsi buah ini sebab isi kalorinya yang besar. Demikian pula halnya dengan orang- orang yang mempunyai keadaan kedokteran tertentu.

Posted on

Buah Apel, Si Manis Dengan Segudang Manfaat Mengejutkan

Apel merupakan salah satu buah yang sangat terkenal di segala dunia. Bermacam riset sepakat kalau buah apel mempunyai banyak khasiat luar biasa buat badan. Benarkah buah ini bisa menghindari bermacam penyakit? Ikuti uraian menimpa isi sampai khasiat buah apel di dasar ini.

Isi gizi buah apel
Tumbuhan buah apel berasal dari negara bagian timur Eropa serta barat energi Asia. Sehabis tumbuhan apel tersebar ke segala dunia, terdapat bermacam varian apel yang gampang ditemui.

Tidak senantiasa bercorak merah, buah apel pula terdapat yang bercorak hijau ataupun kekuningan. Rasanyapun berbeda- beda, terdapat yang manis semacam madu sampai sedikit asam meski telah matang. Apa juga warna serta rasanya, buah apel senantiasa memiliki isi gizi dan nutrisi besar yang baik buat badan Kamu.

Berikut merupakan kenyataan gizi dari isi di dalam buah apel yang dihitung per 100 gr.
1. Kalori
2. Air
3. Protein
4. Karbohidrat
5. Vit C
6. Serat
7. Kalsium
8. Fosfor
9. Natrium
10. Vit A
11. Kalium
12. Tembaga
13. Vit B2
14. Zinc
15. Vit B1

Khasiat buah apel untuk kesehatan
1. Melindungi kesehatan jantung
Khasiat ataupun manfaat awal dari buah apel merupakan melindungi serta menolong menghindari resiko penyakit jantung. Perihal ini sebab di dalamnya ada isi yang bisa merendahkan kandungan kolesterol dalam darah. Salah satunya merupakan terdapatnya senyawa polifenol yang berperan selaku antioksidan. Tidak cuma itu saja, senyawa polifenol berbentuk flavonoid epicatechin pula bisa menolong merendahkan tekanan darah dan resiko stroke.

2. Menolong merendahkan berat badan
Serat dalam apel terdapat yang bertabiat tidak larut serta larut. Serat larut yang terdapat di pektin dalam buah apel berguna buat menolong mengatur kandungan gula dalam darah. Perihal ini sebab pektin bekerja sama dengan komponen fitonutrien di dalam buah apel buat mengendalikan kandungan lemak dan kandungan gula dalam darah.

Isi serat serta air pada buah apel tidak cuma melindungi kesehatan pencernaan, namun pula menolong Kamu supaya lebih kilat kenyang sehingga bisa menolong merendahkan berat tubuh. Hingga dari itu, perihal ini pula yang menjadikan buah apel pula berguna buat menolong melindungi penyeimbang dan merendahkan berat tubuh. Mempunyai pencernaan sehat, kandungan lemak serta gula darah yang terkendali, dan berat tubuh sempurna bisa kurangi resiko Kamu menderita penyakit degeneratif di setelah itu hari.

3. Kaya hendak isi antioksidan
Isi yang lain di dalam buah apel merupakan beta karoten( vit A) yang berguna selaku sumber antioksidan. Butuh dikenal pula kalau beta karoten merupakan melamin tanaman yang membagikan warna terang semacam merah, orange, serta pula kuning.

Khasiat beta karoten pada buah apel merupakan menolong kurangi serta menghindari terbentuknya tekanan pikiran oksidatif di dalam badan. Hingga dari itu, senyawa antioksidan ini pula bisa menolong melindungi mata dari hilangnya penglihatan, melindungi kulit dari dampak kurang baik cahaya matahari, sampai kendala kognitif semacam penyakit Alzheimer.

Posted on

7 Khasiat Kacang Hijau yang Sayang buat Dilewatkan

 

 

7 Khasiat Kacang Hijau yang Sayang buat Dilewatkan

Terdapat bermacam- macam keunggulan serta khasiat kacang hijau, mulai dari biayanya yang murah sampai bisa diolah jadi bermacam santapan serta minuman yang lezat. Tidak hanya itu, kacang hijau pula baik buat memelihara kesehatan badan serta menghindari bermacam penyakit.

Semacam tipe kacang- kacangan yang lain, kacang hijau ialah salah satu sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, serta memiliki banyak serat dan antioksidan.

Tidak hanya itu, kacang hijau pula memiliki bermacam- macam nutrisi, semacam:

Kalsium

Zat besi

Kalium

Fosfor

Magnesium

Bermacam- macam vit, semacam vit A, vit B, folat, vit C, vit E, serta vit K

Nutrisi lain yang terdapat dalam kacang hijau merupakan mangan serta selenium yang pastinya bisa membagikan banyak khasiat untuk badan.

Khasiat Kacang Hijau buat Kesehatan Tubuh

Terdapat bermacam- macam khasiat kacang hijau buat kesehatan yang bisa diperoleh serta sayang bila dilewatkan, ialah:

1. Kurangi resiko kehamilan bermasalah

Isi folat yang ada di dalam kacang hijau lumayan besar. Oleh sebab itu, kacang hijau dikira baik buat perempuan yang merancang kehamilan ataupun lagi dalam masa kehamilan.

Memadai kebutuhan asam folat sepanjang masa kehamilan bisa membagikan proteksi pada balita supaya bebas dari kelahiran prematur, keguguran, berat tubuh lahir rendah, ataupun lahir dengan kelainan saraf serta otak( neural tube defect).

2. Melancarkan pencernaan

Kacang hijau diketahui kaya hendak serat serta pati. Kedua isi tersebut dikenal bisa menolong perkembangan kuman baik dalam usus serta melancarkan saluran pencernaan.

3. Merendahkan resiko terserang penyakit jantung

Suatu riset menampilkan kalau kacang hijau pula berguna dalam merendahkan tekanan darah dan kurangi resiko terserang penyakit jantung serta diabet. Perihal ini diprediksi berkaitan dengan isi antioksidan serta nutrisi berarti di dalamnya yang bertabiat antiradang.

4. Melindungi berat badan

Tidak hanya melancarkan pencernaan, isi serat di dalam kacang hijau pula bisa membagikan dampak kenyang lebih lama sehingga bisa mengendalikan nafsu makan serta menghindari Kamu makan secara kelewatan. Perihal inilah yang menjadikan kacang hijau baik disantap buat melindungi berat tubuh.

5. Merendahkan kandungan kolesterol

Kacang hijau mempunyai isi lemak yang rendah. Di dalam 100 gr kacang hijau, cuma ada dekat 0, 1 gr lemak.

Dengan isi lemak yang rendah dan serat serta antioksidan fitosterol yang besar, mengkonsumsi kacang hijau secara tertib bisa menolong pengidap kolesterol besar buat merendahkan kandungan kolesterol dalam badan secara natural.

6. Menaikkan energi tubuh

Kacang hijau pula diketahui selaku sumber tenaga. Ini berkat isi karbohidrat lingkungan yang terdapat di dalamnya. Tidak hanya itu, tipe karbohidrat ini pula bisa menanggulangi rasa letih serta dapat membuat Kamu lebih semangat dalam menempuh kegiatan tiap hari.

7. Merendahkan resiko terserang osteoporosis

Kacang hijau pula memiliki magnesium dalam jumlah yang tidak sedikit.

Di dalam 100 gr kacang hijau, paling tidak ada 97 mg magnesium yang diperlukan badan buat menghindari keadaan kekurangan magnesium ataupun hipomagnesemia.

Bagi riset, tingkatkan konsumsi magnesium dari santapan ataupun suplemen bisa menaikkan kepadatan mineral tulang pascamenopause pada perempuan serta lanjut usia.

Dengan komsumsi lumayan magnesium, resiko terserang osteoporosis juga menyusut. Tidak hanya itu, magnesium pula diprediksi kurangi resiko diabet jenis 2, penyakit kardiovaskular, hipertensi, serta sakit kepala sebelah.

Khasiat kacang hijau buat kesehatan tidak butuh diragukan lagi. Oleh sebab itu, Kamu dapat mulai memasukkan kacang hijau ke dalam menu santapan tiap hari. Tetapi, batasi akumulasi gula ke dalamnya.

Apabila Kamu mau memperoleh khasiat kacang hijau namun masih ragu sebab mempunyai keadaan kesehatan tertentu, hendaknya konsultasikan dahulu ke dokter saat sebelum komsumsi.

Posted on

Di Balik Kelezatannya, Terdapat 4 Bahaya Mie Praktis yang Mengintai

 

Tidak hanya instan, mie praktis digemari oleh warga sebab rasanya yang lezat. Tetapi, di balik kelezatannya, terdapat sebagian bahaya mie praktis yang butuh diwaspadai, paling utama apabila mie praktis disantap secara kelewatan.

Mie praktis ada dalam wujud mie kering serta dilengkapi dengan bumbu beserta minyak sayur di dalamnya. Proses pengolahan yang terbilang gampang, menjadikan mie praktis selaku menu makan opsi dikala lapar di malam hari ataupun di tengah banyak aktivitas.

Kamu cuma lumayan merebus mie dengan air mendidih serta mencampurnya dengan bumbu yang sudah ada. Tetapi, mengerti kah Kamu kalau ada bermacam bahaya mie praktis di balik kenikmatannya?

Bermacam Resiko serta Bahaya Mie Instan

Mie praktis terkadang diucap selaku santapan tidak sehat lantaran isi karbohidrat, lemak, serta garam yang besar, namun rendah protein, serat, vit, serta mineral.

Suatu riset mengatakan kalau sangat kerap komsumsi mie praktis berkaitan dengan buruknya mutu santapan yang disantap. Perihal ini pasti berakibat pada minimnya konsumsi nutrisi dalam badan.

Lebih jauh lagi, mie praktis bisa memunculkan resiko sindrom metabolik, ialah keadaan yang bisa tingkatkan resiko Kamu terkena penyakit jantung, stroke, serta diabet.

 

Tidak hanya itu, terdapat sebagian resiko serta bahaya mie praktis yang bisa Kamu natural apabila komsumsi mie praktis secara kelewatan:

1. Kendala pencernaan

Mie praktis sesungguhnya ialah tipe santapan yang tidak gampang di cerna, sehingga membuat kerja sistem saluran cerna jadi lebih berat. Apabila disantap sangat kerap ataupun sangat banyak, perihal ini bisa menimbulkan kendala pada saluran pencernaan.

2. Tekanan darah tinggi

Bumbu yang digunakan di dalam mie praktis umumnya mempunyai isi garam ataupun natrium yang besar. Di dalam satu kemasan mie praktis memiliki dekat 860 miligram natrium.

Jumlah natrium tersebut belum ditambah dari isi natrium dalam santapan lain yang Kamu mengkonsumsi pada hari yang sama. Sementara itu, konsumsi natrium yang dianjurkan tiap harinya tidak lebih dari 2. 000–2. 400 miligram ataupun setara 5–6 gr garam.

Sebagian riset mengemukakan kalau mengkonsumsi natrium yang sangat banyak dikenal bisa menimbulkan tekanan darah besar serta berakibat pada rusaknya pembuluh darah, sehingga tingkatkan resiko terbentuknya penyakit kardiovaskular.

3. Penyakit jantung

Mie praktis pula memakai MSG( monosodium glutamat) buat tingkatkan rasa jadi lebih gurih. Nah, isi MSG serta natrium yang besar di dalam mie praktis tidak cuma bisa menimbulkan tekanan darah besar, namun pula merangsang bermacam kendala pada jantung.

Oleh sebab itu, mie praktis tidak dianjurkan buat disantap oleh pengidap hipertensi serta kandas jantung kongestif, dan pengguna obat diuretik serta sebagian tipe obat antidepresan.

4. Kendala ginjal

Semacam yang sudah disebutkan tadinya, mie praktis dikenal mempunyai isi garam yang besar. Isi garam tersebut dapat berakibat pada terganggunya guna ginjal, paling utama bila disantap dalam jumlah banyak serta kerap.

Terganggunya guna ginjal bisa menimbulkan penimbunan natrium serta cairan di dalam badan. Perihal ini merangsang terbentuknya pembengkakan pada kaki dan penimbunan cairan di dekat jantung serta paru- paru.

Perihal lain yang butuh dicermati merupakan kemasan mie praktis yang digunakan. Terdapat mie praktis yang dikemas dengan bahan yang memakai stirofoam yang memiliki bahan kimia bisphenol A( BPA).

Bahan BPA tersebut dikenal bisa mengusik metode kerja hormon serta mempengaruhi pertumbuhan otak pada balita serta kanak- kanak. Sedangkan pada orang berusia, isi tersebut bisa tingkatkan resiko terbentuknya penyakit jantung serta kanker.

Panduan Mencerna Mie Instan

Bila memikirkan isi nutrisi di dalam mie praktis ditambah dengan bahan- bahan aksesoris yang berisiko untuk kesehatan, hendaknya Kamu mulai menghalangi mengkonsumsi mie praktis.

Selaku upaya buat tingkatkan konsumsi nutrisi dalam sajian mie praktis, Kamu bisa meningkatkan sebagian bahan bonus, semacam telur, ayam, jamur, wortel, kacang- kacangan, kubis, serta bahan- bahan natural yang lain.

Bila membolehkan, jangan pakai segala bumbu yang ada. Pakai cuma separuh takaran saja guna kurangi jumlah garam serta MSG yang disantap.

Walaupun demikian, Kamu pula wajib penuhi kebutuhan nutrisi badan dengan komsumsi santapan bernutrisi dan melindungi kesehatan badan dengan olahraga secara teratur serta tidak merokok.

Bila Kamu kerap makan mie praktis, hendaknya mulailah mengurangi konsumsinya supaya bebas dari bahaya mie praktis terhadap kesehatan. Apabila butuh, berkonsultasilah dengan dokter buat mengenali pola makan yang lebih sehat, cocok dengan keadaan serta kebutuhan Kamu.

Posted on

Jambu Biji !!!

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya karena buah ini sangat mudah untuk di dapatkan dan juga sangat banyak di konmsumi oleh orang orang. Buah ini memiliki biji yang sangat banyak. Jambu biji sering di bawak oleh orang orang pada saat mejenguk saudara atau kawan kawan yang sedang sakit demam berdarah, mengapa begitu? Karena jambu biji sangat di percayai untuk mempercepat pertumbuhan demam berdarah. Bukan hanya untuk mempercepat pertumbuhan demam berdarah tetapi jambu biji juga memiliki kandungan yang sangat banyak dan memiliki manfaat lainnya.

Jambu biji memiliki bahasa latin yaitu Psidium guajava yang memiliki arti buah yang hidup di negara yang beriklim tropis seperti Amerika Selatan bagian utara dan juga Amerika Tengah. Jambu merah memiliki kulit yang berwarna hijau kekuningan dan memiliki daging yang berwarna merah muda dan juga ada yang berwarna putih. Pada bagian tengah daging jambu merah terdapat sangat banyak biji biji kecil. Hal inilah yang membuat jambu ini menjadi terkenal di indonesia sebagai nama sebutan jambu biji.

Biasanya orang lebih sering menyukai jambu biji yang berwarna merah dengan cara di jus. Namun selain di jus kita juga dapat mengonsumsi buah ini secara langsung dan di jadikan cemilan dalam sehari hari ya guys. Dalam mengonsumsi , baik kita mau mengonsumsi jambu merah ataupun jambu biji yang berwarna putih, di antara kedua ini sama sama memiliki manfaat yang sama dan juga memiliki gizi yang sama ya guys.

Berikut ini merupakan kandungan yang di miliki oleh jambu biji sebagai berikut :
1. Energi: 49 kal
2. Air: 86 gram
3. Lemak: 0,3 gram
4. Protein: 0,9 gram
5. Karbohidrat: 12,2 gram
6. Abu: 0,6 gram
7. Serat: 2,4 gram
8. Fosfor: 28 mg
9. Kalsium: 14 mg
10. Tembaga: 0,02 mg
11. Seng (zinc): 0,3 mg
12. Beta karoten: 27 mcg
13. Karoten total: 25 mcg
14. Niasin: 0,8 mg
15. Vitamin C: 87 mg
Buah jambu biji juga mengandung kandungan lainnya yaitu seperti folat, vitamin A , dan juga vitamin B ya guys.

Posted on

Manfaat Buah Kundur Bagi Kesehatan Tubuh Kita !!!

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Pasti semua orang mengetahuinya. Buah ini di indonesia di kenal dengan nama bligo. Buah kundur memiliki bentuk yang lonjong dan memanjang. Buah kundur biasanya di gunakan sebagai bahan masakan. Buah kundur hidup di negara yang beriklim tropis, yang salah satunya yaitu Indonesia. Buah kundur memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus bagi tubuh kita.

Dari hasil penelitian Honesdocs, buah kundur merupakan jenis labu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita yaitu seperti mineral dan vitamin. Vitamin yang di kandung oleh buah kundur yaitu vitamin B, kalsium, dan zat besi. Tak hanya itu buah kundur juga mengandung karbohidrat, serat makanan, dan protein yang sangat banyak di buah ini. Berkat dari kandunga nutrisi yang di kandung oleh buah kundur, buah kundur juga dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan. Buah kundur memiliki kandungan senyawa isothiocyanate yang berfungsi untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan atau diet.

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah kundur bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Menangkal radikal bebas
Buah kundur juga memiliki fungsi dalam menangkal radikal bebas. Buah kundur mengandung antioksidan yang memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas. Sehingga tubuh kita dapat terhindar dari penyakit kronis yaitu seperti sakit jantung dan hipertensi. Jadi jika kita ingin menyangkal radikal bebas kita dapat mengonsumsi buah kundur ya guys.

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah kundur merupakan buah yang memiliki kandungan kalori yang rendah, dan juga memiliki kandunga air dan serat yang sangat tinggi. Nutrisi yang di kandung oleh buah kundur sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Di lansir dari theindianmed, kandungan air dan kandungan serat pada buah kundur dapat berfungsi sebagai membantu mengoptimalkan sistem pencernaan tubuh kita dan mencegah terjadinya masalah pada pencernaan kita. Jadi jika kita mengonsumsi buah kundur secara teratur sangat di percaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita ya guys.

3. Mencegah penyakit flu
Buah kundur juga di percayai dapat membantu mencegah penyakit flu. Buah kundur mengandung zinc dan vitamin C yang memiliki fungsi dalam meningkatan sistem kekebalan tubuh kita dan dapat mencegah virus flu. Jadi sebaiknya kita di anjurkan untuk mengonsumsi buah kundur secara teratur ya guys, agar sistem kekebalan tubuh kita tetap terjaga.

Posted on

MANFAAT IKAN SALMON UNTUK KESEHATAN

manfaat ikan salmon

Salmon ialah ikan yang kerap disajikan dalam suatu menu sushi yang memiliki banyak manfaat bagi manusia

manfaat ikan salmon bagi kesehatan sebagai berikut:

1.meningkatkan daya ingat dan fungsi otak
Salmon memiliki banyak kandungan omega-3 yang sangat tinggi. disebabkan kandungannya sangat bagus untuk meningkatkan fungsi otak dan daya ingat manusia.

kandungan Omega-3 dan vitamin A, vitamin D, dan juga selenium dapat mencegah kerusakan bagi sistem saraf, dan bekerja untuk antidepresan, dan menenangkan bagian otak. mengKonsumsi salmon bagi anak-anak dapat untuk mencegah ADHD.

2. Mencegah Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Omega-3 yang terdapat dalam salmon dapat membantu mengurangi kolesterol darah, dan menjaga fleksibilitas bagi pembuluh darah, dan menguatkan bagian otot jantung serta dapat memperbaiki kerusakan bagi jaringan jantung dan juga pembuluh darah.

Salmon juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dengan cara ini: menurunkan kolesterol dan juga mencegah kekakuan dan penyumbatan bagi dinding arteri sehingga dapat mencegah bagi serangan jantung.

Oleh karena itu, manfaat bagi yang konsumsi ikan salmon dapat mencegah agar tidak terkena tekanan darah tinggi, dan serangan jantung, aterosklerosis dan lain sebagainya..

3.menjaga kesehatan tulang

Kalsitonin adalah salah satu kandungan yang berada pada ikan salmon. Fungsinya, untuk membantu meningkatkan atau menaikkan densitas dan menguatkan tulang sehingga tulang dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan penyakit pada sendi seperti osteoartritis.

kesehatan tulang manusia juga akan terjagayang di sebabkan karena salmon banyak mengandung kalsium yang dibutuhkan pada tulang.

4. Melawan Proses Peradangan

Melawan peradangan ialah salah satu manfaat dari ikan salmon. dan Banyak ahli yang percaya bahwa peradangan ialah akar dari penyebab sebagian penyakit kronis,dan termasuk juga penyakit jantung, diabetes,kanker dan lain nya

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan banyak ikan salmon membantu untuk mengurangi penanda bagi peradangan pada orang yang berisiko akan terkena penyakit yang dapat dipicu oleh akibat proses dalam peradangan.

Salmon dengan ikan berlemak lainnya juga dapat membantu untuk menurunkan peradangan, dan dapat mengurangi faktor risiko penyakit kronis dan juga dapat memperbaiki gejala pada orang yang terkena penyatkit tersebut

Posted on

Manfaat Temulawak


Curcuma zanthorrhiza atau biasa disebut sebagai temulawak merupakan tumbuhan obat-obatan yang tergolong didalam suku temu-temuan berasal dari negara indonesia terutama pada pulau jawa yang kemudian menyebar kebeberapa tempat dikawasan wilayah biografi malesia. Saat ini temulawak berada dinegara indoensia, malaysia, filipina, thailand selain ditemukan di Asia ternyata bisa kamu jumpai di negara china, barbados, indochina, jepang, india, korea, amerika serikat dan beberapa negara Eropa.

diwilayah jawa barat biasanya tanaman ini disebut sebagai koneng gede sedangkan diwilayah madura disebut temu labak. tanaman ini tumbuh pada dataran rendah hingga ketinggian 1500 m diatas permukaan laut dan habitat dihutan tropis. tanaman ini juga dikenal dengan nama java ginger / jahe jawa karena temulawak ini masih termasuk famili dengan tanaman jahe-jahean yaitu zingiberaceae. Selain digunakan untuk bahan masakan ternyata tanaman ini memiliki mempunyai manfaat bagi kesehatan

Inilah beberapa manfaat temulawak bagi kesehatan :
1. dapat mengatasi masalah gangguan pencernaan
menurut sebuah jurnal berbagai masalah kesehatan pada sistem saluran pencernaan seperti dispepsia, perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya dapat diatasi dengan tanaman satu ini, karena peneliti menyebutkan jika pasien yang mengalami gangguan sistem kesehatan seperti masalah penyakit kolitis ulserativa menjadi membaik setelah mengkonsumsi suplemen temulawak dengan rutin.
2. bisa menambah nafsu makan kamu
bagi orang tua yang mempunyai anak yang sulit untuk disuruh makan , kamu bisa menggunakan tanaman ini sebagai obat untuk meningkatkan nafsu makan anka-anak. tanaman ini sudah diolah sebagai bentuk suplemen loh atau jamu yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak anda loh. Rempah temulawak dapat mempercepat proses terjadinya pengosongan lambung sehingga kamu menjadi lebih cepat terasa lapar.
3. mencegah terjadinya penyakit kanker
tanaman ini bisa mencegah, mengendalikan atau bahkan bisa membunuh kanker seperti kanker usus besar dan kanker payudara dimana para ilmuan membuktikan bahwa kandungan curcuma didalam tanaman in bisa mencegah penyebaran dan pertumbuhan kanker prostat. sedangkan kandungan antioksidannya bisa melindungi sel dari kerusakan sehingga bisa menghambat pertumbuhan pembuluh darah penyebab kanker.
4. bisa meningkatkan daya tahan tubuh
seperti kita ketahui bahwa semua bagian tanaman ini bisa digunakan namun bagian rimpangnya yang paling efektif karena mengandung berbagai jenis senyawa seperti fenolase, amilase, pati, lemak, mineral, kurkuminoid dan minyak atsiri yang terbukti sangat efektif untuk meningkatakn daya tahan tubuh.
5. bisa mencegah maupun menyembuhkan jerawat
dikarenakan bersifat astringent yang bisa membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah sehingga bisa mencegah munculnya jerawat pada permukaan kulit wajah.
Inilah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan ketika kamu mengkonsumsi temulawak dan masih banyak lagi.

Posted on

MANFAAT MENGKONSUMSI BAWANG PUTIH MENTAH

Seperti yang kita ketahui, bawang putih memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan kuta semua. Bawang putih juga menjadi salah satu bumbu dapur yang wajib ada di dapur.

adapun manfaat – manfaat mengkonsumsi bawang putih antara lain:

1. Meredakan pilek

di saat musin hujan tiba, banyak sekali masyarakat, khususnya anak – anak yang mengalami batuk dan pilek. untuk mengetahui manfaatnya, kalian dapat mengkonsumsinya dengan cara menghaluskannya dan mencampurkannya dengan madu, lalu di konsumsi tiga kali sehari.

2. Asam urat dan darah tinggi

Penyakit asam urat dan darah tinggi sangat umum di kalangan masyarakat Indonesia saat ini. untuk kalian yang tidak suka mengkonsumsi obat – obatan, anda bisa mencoba alternatif ini. karena bawang putih mengandung antioksidan yang dapat mengontrol produksi purin di dalam tubuh kita.

3. Kolesterol dan berat badan

Dikarenakan kandungan alisin yang terdapat dalam bawang putih, bawang putih mampu menurukan kadar kolesterol dan kadar lemak di dalam tubuh. Bagi anda yang sedang ingin mencoba menurunkan kadar kolesterol dan berat badan, anda bisa mencoba mengkonsumsi bawang putih secara rutin.

4. Mengurangi kencing manis

Kencing manis atau yang di kenal juga dengan sebutan diabetes melitus dapat dikurangi dengan cara mengkonsumsi bawang putih. hal itu dikarenakan bawang putih yang mengandung anti oksidan yang dapat membantu mengontol kadar gula di dalam darah. Untuk merasakan manfaat dari bawang putih tersebut, anda bisa mencobanya dengan memakan bawang putih mentah maksimal tiga siung sehari.

Selain yang di sebutkan diatas, masih banyak lagi manfaat lain dari bawang putih yang kita konsumsi. Walaupun demikian, bawang putih juga memiliki efek samping apabila di konsumsi secara berlebihan.

Bawang putih mentah yang dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan bau mulut yang tidak sedap serta dapat memicu sakit kepala.

Tidak hanya itu, bawang putih mentah yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat mengakibatkan masalah pencernaan seperti diare, mual, mules, bahkan mengakibatkan muntah – muntah.

Untuk perempuan, bawang putih juga dapat memperburuk infeksi pada vagina.

Maka dari itu walaupun mengkonsumsi bawang putih mentah memiliki banyak sekali manfaat, tetap di sarankan untuk tidak mengkonsumsi bawang putih mentah secara berlebihan (secukupnya).

Posted on

MANFAAT BUAH PLUM

 

 

 

 

1. Tinggi Antioksidan
Manfaat buah plum merah yang pertama adalah mengandung antioksidan yang tinggi. Lebih jauh buah plum mengandung fitonutrien unik yang disebut dengan asam neochlorogenic dan chlorogenic yang tergolong sebagai fenol. Fenol merupakan salah satu jenis antioksidan yang ampuh menetralkan radikal bebas berbahaya. Fenol juga membantu mencegah terjadinya kerusakan oksigen dalam lemak.

2. Mencegah Anemia

Manfaat buah plum merah berikutnya adalah mencegah anemia. Anemia atau kurang darah dapat terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Adapun gejala yang sering muncul adalah sesak napas, mudah tersinggung, kulit, pucat, dan mudah lelah.

Untuk membuat sel darah merah yang sehat, tubuh memerlukan asupan zat besi yang cukup. Dalam hal ini, buah plum merupakan sumber zat besi yang dapat membantu mencegah dan mengobati kekurangan zat besi. Dalam 250 gram buah plum, mengandung 0,81 mg zat besi, sehingga dapat mencukupi kebutuhan harian zat besi tubuh sebanyak 4,5 persen.

3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat buah plum selanjutnya ialah untuk kesehatan pencernaan. Buah plum merah banyak dipercaya dapat mencegah sembelit. Hal ini tak lain karena buah plum mengandung serat yang dapat memadatkan massa feses dan melancarkan proses pembuangannya.

Sedangkan untuk buah plum yang tidak larut, berperan sebagai makanan untuk bakteri baik yang hidup di usus, sehingga dapat melestarikan populasinya. Bakteri baik yang tinggal di usus dapat menghasilkan asam lemak rantai pendek yang dinamakan dengan asam butirat yang berfungsi sebagai bahan bakar utama sel-sel di usus besar dan membantu menjaga kesehatan organ.

4. Menurunkan Gula Darah
Manfaat buah plum merah selanjutnya adalah dapat menurunkan gula darah. Hal ini tak lain karena plum merupakan buah yang mengandung tingkat indeks glikemik yang rendah. Maka artinya buah plum dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe-2.

5. Mengobati Osteoporosis

Buah plum kering merupakan sumber mineral boron, yang berfungsi untuk membangun tulang dan otot yang kuat, serta membantu meningkatkan ketajaman mental dan koordinasi otot.

Tak heran bila kemudian buah plum juga terkenal berperan penting dalam proses pengobatan osteoporosis. Studi gabungan dari Florida State University dan Oklahoma State University membuktikan bahwa buah plum kering dapat mencegah hilangnya massa tulang pada wanita pascamenopause. Buah plum juga berperan dalam melawan proses hilangnya kepadatan tulang akibat radiasi pada sumsum tulang.

6. Menurunkan Kolesterol
Serat buah plum menghasilkan asam propionat yang memiliki sifat menurunkan kolesterol. Dalam penelitian hewan, asam propionat terbukti menghambat HMG-CoA reduktase, yaitu enzim yang terlibat dalam produksi kolesterol di hati.
Dalam proses ini, asam propionat membantu menurunkan kolesterol darah dengan mengikat asam empedu, lalu mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran. Asam empedu merupakan senyawa yang digunakan untuk mencerna lemak di hati.

Pada saat asam empedu diekskresikan bersama plum, hati harus memproduksi asam empedu baru. Dalam proses ini, hati juga akan memecah banyak kolesterol sehingga manfaat buah plum ini mampu menurunkan jumlah kolesterol yang beredar dalam tubuh.

7. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat buah plum merah berikutnya adalah mampu menjaga kesehatan mata. Hal ini berkaitan dengan kandungan vitamin A dan Beta Karoten yang dibutuhkan mata. Buah plum segar mengandung vitamin A yang cukup tinggi, yaitu sekitar 5%. Jadi, kamu dapat mengonsumsi buah plum ini secara rutin untuk menjaga kesehatan mata.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain itu, buah plum merah juga merupakan sumber kalium yang baik dan berperan penting dalam membantu berbagai fungsi vital tubuh. Jenis mineral ini juga membantu memelihara irama jantung, serta tekanan darah yang dapat menekan risiko stroke.

Tubuh tak dapat menghasilkan kalium secara alami. Rutin mengonsumsi buah plum, baik dimakan langsung ataupun dibuat jus, dapat membantu kamu mencukupi kebutuhan harian kalium dalam tubuh. Selain itu, zat pewarna alami buah plum, yaitu antosianin, juga dapat melindungi kanker.

 

Posted on

MANFAAT DARI BUAH CERI

 

1. Memperbaiki Kondisi Kulit
Vitamin C dalam buah ceri dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Di sisi lain, kerusakan akibat radikal bebas yang diperangi antioksidan di seluruh tubuh juga terjadi di kulit.

Jadi, asupan antioksidan yang baik dan benar akan membuat tubuh jauh lebih baik, dari luar dan dalam.

Ini bisa menjadi manfaat buah ceri lain untuk kesehatan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Meningkatkan asupan buah padat gizi seperti ceri adalah cara yang lezat untuk melindungi kesehatan jantung. Ini menjadi manfaat buah ceri selanjutnya.

Banyak penelitian dilansir oleh Healthline, menunjukkan bahwa diet yang kaya buah-buahan berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Manfaat buah ceri dalam hal ini, karena buah ini kaya akan nutrisi dan senyawa yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan jantung, termasuk antioksidan kalium dan polifenol.

Cukup 1 cangkir ceri manis, yakni sekitar 154 gram bisa memberikan 10 persen dari DV untuk kalium, mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Manfaat buah ceri untuk kesehatan juga bisa membantu mempertahankan detak jantung, membantu menghilangkan kelebihan sodium dari tubuh dan mengatur tekanan darah.

Karena itu, asupan kalium yang lebih tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.

Apalagi ceri kaya antioksidan polifenol yang kuat, termasuk anthocyanin, flavonol dan katekin yang membantu menjaga kesehatan jantung dengan melindungi dari kerusakan sel serta mengurangi peradangan.

3. Mengatasi Gejala Radang Sendi
Manfaat buah ceri dapat mengurangi gejala radang sendi dan asam urat karena memiliki sifat anti-inflamasi kuat.

Kondisi ini termasuk sejenis radang sendi akibat penumpukan asam urat yang dapat menyebabkan pembengkakan, peradangan dan rasa sakit ekstrem di persendian.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa ceri membantu menghambat stres oksidatif dan mengurangi peradangan dengan menekan protein peradangan, yang dapat membantu mengurangi gejala berkaitan dengan artritis.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat buah ceri atau minum jus ceri dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Karena, ceri mengandung melatonin, zat yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun.

Sebuah studi pada 20 orang menunjukkan bahwa mereka yang minum konsentrat jus ceri selama 7 hari mengalami peningkatan kadar melatonin, durasi tidur dan kualitas tidur siginifikan dibandingkan dengan plasebo.

Demikian pula, sebuah studi selama 2 minggu pada orang dewasa yang lebih tua dengan insomnia, menemukan bahwa minum 1 cangkir (240 ml) jus ceri sebelum tidur meningkatkan waktu tidur hingga 84 menit.

5. Mempercepat Pemulihan Pascaolahraga
Penelitian dari jurnal Molecules menunjukkan bahwa senyawa anti-inflamasi dan antioksidan dalam ceri dapat membantu meredakan nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga, kerusakan, dan pembengkakan.

Konsentrat ceri telah ditemukan untuk mempercepat pemulihan otot, mengurangi nyeri otot akibat olahraga, dan mencegah kehilangan kekuatan pada atlet elit, seperti pengendara sepeda dan pelari maraton.

Selain itu, beberapa bukti menunjukkan bahwa produk ceri dapat meningkatkan kinerja olahraga.

Meskipun sebagian besar penelitian yang mengeksplorasi hubungan antara ceri dan olahraga melibatkan atlet terlatih, jus ceri asam juga dapat bermanfaat bagi non-atlet.

6. Penuh dengan Kandungan Antioksidan
Menurut jurnal Nutrients, ceri adalah sumber antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang kuat.

Manfaat buah ceri untuk kesehatan ini memperlambat penuaan dan menangkal penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, Alzheimer, diabetes, dan obesitas.

7. Melindungi Tubuh dari Risiko Diabetes
Efek anti-inflamasi dari ceri membantu menjaga kesehatan tubuh, tetapi terlebih lagi, ceri memiliki peringkat lebih rendah daripada banyak buah pada indeks glikemik.

Itu berarti manfaat buah ceri tidak memicu lonjakan dan penurunan kadar gula darah dan insulin.

 

Posted on

Review Kuliner Oleh Foodies Terkenal di Jakarta

MIE AYAM DI YAMIN 3NAK 3NAK

Cobain mie yamin komplit bakso di mie yamin 33 selain porsi nya banyak, tekstur mie nya agak gurih dengan tambahan bakso urat yang yempuk. Daging ayam nya super enak dan yang paling unik di sini, ada pilihan nya, mau makan di atas mangkok atau pangsit.
Yamin bisa juga loh kalian racik menjadi pedas, tambahkan sambal dan saos supaya lebih nikmat guys 😀
Recommend buat kalian pecinta mie
HALAL 100%

Lokasi outlet :
📍Jl. Kamal Raya no.57 cengkareng (Depan SMAN 33 cengkareng JakBar)
📍Jl. Utama Raya No.9 Cengkareng Barat
📍Jl. Fajar Baru (dekat Kantor Kelurahan Cengkareng Timur)
📍Jl. Duri Kosambi ( Dekat kantor Pos Semanan)
📍Jl. Peta barat rawalele (Depan gerbang Perumahan Citra1 Rawalele kalideres, atau depan Alfamidi)

Cobain FOODCOURT baru buka loh di daerah TANJUNG DUREN yang hitzz banget namanya live yard, congratulation ya for the opening, sukses terus.

Makanan yang aku cobain kwetiau dari kwetiau medan yongky.
Kwetiau khas Medan ini memang menjadi pilihan, spesial pakai seafood Isinya “ramai”. Ada udang, bakso, casiu, lapchiong. Sayurnya adalah tauge. Bumbunya juga meresap dengan sempurna di kwetiau yang memiliki tekstur lembut.

Live yard
FOODCOURT TANJUNG DUREN
Jl. Tanjung duren raya No. 61
NON HALAL

SARAPAN PAGI PAKAI ROTI CEMPLUK

Lapis mandarin dari Roti Cempluk itu beda, bedanya adalah karena roti cempluk pakai full telur ayam kampung. Jadi warna kuningnya juga beda, begitu juga rasanya. Roti nya wangi, lezat dan juga bergizi untuk anak anak/ keluarga. Cocok banget ini sebagai sarapan hari minggu pagi.

Lapis Mandarin dari Roti Cempluk ada 3 variant rasa :
1. Pandan Coklat
2. Original Coklat
3. Original Pandan
Tersedia dalam ukuran 1 loyang 20x20cm dan 1/2 loyang 10x20cm

Harganya juga affordable mengingat bahan bahan pembuatannya sudah premium.
Dus nya juga lucu dan bagus cocok utk kasih kolega maupun saudara.

Note:
Pemesanan hanya bisa via PO aja
Halal

Untuk pemesanan bisa order ke
Whatsapp ‪082110658658‬
Instagram : roticempluk

Posted on

Foodies Bandung Review Makanan Viral

Restaurant chinese food di Bandung yang biasa keluargaku kunjungi ya salah satunya ini nih.. @restoran499 memang walau agak jauh dari rumah, tapi selalu sering balik lagi kesini soalnya rasanya tuh khas lah pokonyaa, harganya gak gitu mahal, dan porsinya besaarrrr.. dah legend banget lah yg satu ini dari dulu.. makannya yuk dicoba
📍Restoran 499
Jendral ahmad yani no 687
09.00-21.00 (Halal)

Bistik shanghai
🌟 : 8/10
Ini salah satu menu yang menurutku enakk. Walaupun practically simple cuma daging sapi kotak, kentang, sayuran, tapi saus kecapnyaa enak selain ini yang enak jugaa itu mie gorengnya, kangkung hotplate cah sapi, i fu mie, overall semuanya enak kok

Selanjutnya nih @secbowl ADA MENU BARUNYAA DONG!!!
Yoi, kemarinnya pas gatau mau makan apa, lihat lihat @grabfoodid eh udah lama juga gak makan @secbowl eh ternyata ada menu baru, yauda deh cuzz pesannnn

Ayam General Tso (Chicken Only)
🌟 : 8.4/10
Menurutku ini rasanya enakk, sausnya gurih beda aja ama yang lain, kaya unik banget belum pernah cobain rasa kayak gini, manis asin gurih saling balanced satu sama lain, ayamnya banyak tetep crunchy walau sausnya banyak. Worth it banget buat cobain rasa baru ini apalagi kalau udah pakai promo grabfood.

Japanese style milk pudding with brown sugar sauce and bean powder
🌟 : 8.5/10
Menurutku dari teksturnya kusuka banget, creamy, silky milk gtuu, terus ada gula merah dan bubuk kedelai jugaa. Rasanya pas, gak terlalu manis, perpaduannya cocok banget.. bisa jadi rekomendasi takjil nih gais, gaskan.

Mendatangi satu tempat hits baru ini di Bandung  dari kemarin isi IG story pasti dimsum yg belom lama baru buka, yoii dimsum sembilan naga @dimsum9naga jadi penasaran deh. Walau kemarin harus nunggu waiting list tapi akhirnya nyobain juga
📍Ruko Paskal Hyper Square (seberang Hejo Lobby)
⏰ 6A.M – 9 P.M
(Non HALAL) – 💰6-35K

Cheong Fun polos, Bakpau Telor Asin, Hakau Udang
🌟 : (8/10)
Overall dari rasanya sendiri lumayan enakk, menunya banyak banget beragam mulai dari goreng, kukus, roti bakar, sup, nasi, bakmie, bubur, dll. (sebenernya yg dipesen lebih banyak, cuma kemaren laper jadinya dimakan duluan), favorit aku hakau udang

Pas dateng lihat menu dan gambar, lumayan kaget karena mirip banget ama dimsum sebelah hits yg selalu didatengin dulu di Jakarta, itung itung mengobati rasa kangen ya biasa pas kuliah seminggu pasti aja ada, sampai bosen worth to try laa yang satu ini

Posted on

Mie Bakso yang bikin ketagihan

Waktu untuk mengunjungi kota Jeddah, ada sebuah restoran yang ternyata adalah pemilik rakyat dan karyawan Indonesia yang bekerja untuk melayani pengunjung yang berasal dari orang Indonesia yang melakukannya, ia mengatakan mereka istimewa di sana bisnis yang menjual mie.

Karena merasa baik dari Indonesia kami juga bersama mereka tidak canggung lagi berbicara di sana, bertanya satu sama lain, tanyakan satu sama lain dan jawab sambil mencicipi Mie Baso yang dilayani oleh restoran.

Ketika ditanya seberapa antusias warga di sini terhadap hidangan Moody?

Mereka juga menjawab “Alhamdulillah menjual Mie Baso di sini dijual dengan baik, yang datang untuk mencicipi tidak hanya warga negara Indonesia yang berkunjung, tetapi orang-orang Arab, Cina, Eropa, Afrika dan dari negara lain yang datang dan terlihat senang untuk mencicipi Mie Baso dalam pesan “, meskipun dia mengatakan harga yang dipatok dalam satu porsi adalah yang termurah untuk Rp. 50.000′-.

Besar! Spesialisasi Nusantara ternyata populer dengan negara-negara lain.

Kisah selanjutnya, kami dan keluarga kami menikmati liburan di salah satu kota kecil di Jawa Barat, tepatnya kota Garut. Yah, hanya menghilangkan kelelahan di rumah, akhirnya berkeliling mengunjungi tempat-tempat wisata sambil mempertahankan protokol kesehatan 5 M.

Ketika bepergian ke rumah, terlihat bahwa ada toko baso yang cukup menarik dengan label “Kiara Baso”, kami juga dengan keluarga kemudian datang ke toko Baso, lalu memesan beberapa porsi untuk dinikmati.

Begitu banyak pilihan porsi mie disajikan di tempat itu dari memulai vena Mie Baso, CINGCANG MIE BASO, AYAM MIE BASO, Mie Baso Jumbo dll.
Dari harga terendah harganya hanya Rp. Hanya 8.000 dan 10.000, tetapi dia mengatakan rasa tinggal yang berkelas. Uh ternyata tidak lama pesanan datang ke penerbangan yang disediakan.

Ada juga berbagai jus, berbagai minuman dingin, berbagai kerupuk, dan berbagai moodles of basos dengan harga yang sangat murah dan tempat ini sangat nyaman, bersih, dan menyenangkan untuk digunakan hanya menghilangkan perasaan lelah untuk sesaat ketika bepergian nusantara kuliner khas yang membanggakan .

Satu porsi mie Baso segera ditelan tanpa sisanya, karena rasanya enak dan lezat. Rasanya benar-benar seperti saatnya ketika porsi moodle ini terasa.

Maaf, ini bukan promosi! Hanya berbagi kebahagiaan yang kemudian dirasakan dengan keluarga ketika setelah bepergian, kami mengunjungi salah satu toko kuliner “Kiara Baso” yang ada di sekitar Cibiuk, jalan itu tidak seimbang.

Posted on

Kreasi Masakan Tahu yang Sangat Lezat

Tahu adalah salah satu bahan masakan yang berasal dari kacang kedelai yang memiliki banyak sekali manfaat. Contoh manfaat dari mengonsumsi tahu adalah menurunkan risiko terkena kanker, pencegahan penyakit jantung, mencegah obesitas, melancarkan sistem pencernaan, dan masih banyak lagi.

Salah satu masakan pokok yang sering ada di masakan rumahan juga ada tahu sebagai salah satu pilihan utama. Tahu juga memiliki banyak jenis contohnya tahu pong, tahu sutera, tahu putih, tahu takwa, tahu jepang, dan lain – lain.

Kali ini kita akan membahas salah satu kreasi tahu yang sangat lezat dan juga mudah dibuat. Tahu yang digunakan adalah tahu kuning, namun anda juga bisa menyesuaikan dengan selera. Tidak perlu ribet untuk makan masakan enak, ada resep tahu cabe garam yang akan menemani makan siang ataupun makan malam anda sehingga menjadi lebih bergizi.

Resep Tahu Cabe Garam

Bahan-bahan :

350 gram tahu ( aku pakai tahu kuning )
2 sdm Tepung maizena
1 btg daun bawang
2 bh cabai merah
4 bh cabai orange
7 bh cabai rawit
3 siung bawang putih
4 siung bawang merah
Garam secukupnya
Gula secukupnya
Kaldu jamur secukupnya

Cara Membuat :

1. Potong tahu bentuk dadu
2. Masukkan tahu kedalam Tepung maizena, gulingkan. Goreng hingga matang dan berwarna kecoklatan
3. Iris tipis daun bawang, dan cabai- cabaian, cincang bawang putih Dan bawang merah
4. Panaskan minyak, masukkan bawang putih dan bawang merah tumis hingga harum, kemudian masukkan cabai merah, rawit dan orange, dan juga daun bawang
5. Kemudian tambahkan garam, Gula, dan kaldu jamur kemudian aduk sampai rata
6. Masukkan tahu yang telah di goreng, aduk rata Dan sajikan

Masakan tahu cabe garam yang sangat mudah ini bisa ditemukan bahannya dimana – mana. Selain itu, tahu juga sangat sehat sekali sehingga dapat menjaga kekebalan tubuh dan melengkapi nutrisi yang diperlukan.

Tahu cabe garam ini sangat cocok dikonsumsi apalagi pada masa pandemi ini. Dengan menjaga zat baik yang masuk ke dalam tubuh kita, banyak penyakit yang dapat terhindar dari makanan sehat yang dimakan.

Posted on

Beberapa alasan anda tidak bisa Tidur di saat Malam hari

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada perasaan tidak bisa tidur setelah mengalami hari yang melelahkan. Menatap langit-langit sampai tertidur bukanlah hal yang menyenangkan, bukan? Perjuangan menjadi sulit dan nyata ketika Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Disaat pagi anda memaksa bangun lebih awal dengan Mata bengkak, lingkaran hitam, mata berair, mata merah,gerakan mata yang menyakitkan dan tentu saja menguap yang tak terhitung, tanda umum bahwa tubuh Anda ingin berteriak keras bahwa anda sangat ngantuk.

Ketika Anda berjuang untuk tidur nyenyak, Anda juga mencoba semua segala cara yang menjanjikan untuk tidur dengan nyenyak. Setelah mencoba semua hal dan jika Anda masih belum tidur, itu berarti ada sesuatu yang salah dengan kebiasaan makanan Anda. Bahan-bahan tertentu yang ditemukan dalam makanan sehari-hari kita mengganggu siklus tidur dan menciptakan masalah dalam tertidur dan menyebabkan insomnia.

Makanan yang mengganggu siklus tidur
Jika Anda ingin tidur nyenyak maka hindari minum kopi dari sore saat menjalakan aktifitas, karena Kafein mengganggu fungsi rutin sistem saraf dan jantung Anda. Ini menciptakan penghalang dan membatasi pikiran Anda dari tidur nyenyak. Kafein dikaitkan dengan sintesis bahan kimia yang disebut neurotransmitter yang mengganggu seluruh siklus tidur. Demikian pula, alkohol berlebihan tidak membuat Anda tertidur nyenyak, Teh kental dengan susu dan gula, milkshake, smoothie, cokelat panas tidak boleh menjadi pilihan minuman Anda sebelum setidaknya 5-6 jam sebelum tidur.

source: mbgmash.org

Hindari makanan tinggi protein, tinggi kalori dalam makan malam Anda

Makanan yang tinggi protein menciptakan kewaspadaan di otak Anda. Makanan ringan berprotein tinggi atau makan malam bisa membuat Anda sulit tidur. Sama halnya dengan makanan tinggi karbohidrat, lemak, tinggi gula, mereka membutuhkan waktu untuk dicerna dan jika dikonsumsi terlambat di malam hari juga dapat menyebabkan masalah keasaman, lambung dan masalah perut lainnya.

Memanjakan camilan tengah malam harus dihindari sepenuhnya. Minuman berkarbonasi seperti minuman dingin dan soda mengganggu siklus tidur karena juga mengandung sejumlah kafein yang tetap dalam sistem Anda untuk waktu yang lama dan membuat saraf Anda tetap waspada. Jika Anda terlalu menyukai minyak dan rempah-rempah, cobalah memakannya di siang hari saja. Hindari makan malam yang tidak sehat dan makan sup, susu hangat, sayuran kukus di malam hari.

Perut yang sangat berisi membuat Anda sulit tidur nyenyak, begitu pula perut kosong. Karena itu, cobalah menjaga keseimbangan dan memilih makanan yang tepat untuk tidur nyenyak

Posted on

Perlukah Anda Menyimpan Mentega ke Dalam Kulkas?

Asal mula sebuah Mentega pertama di temukan oleh seorang bernama Mege Mouries sekitar tahun 1869, Mouries dikenal sebagai ahli kimia dari Prancis awal mula tercipta nya Mentega Mouries membuat lemak dari se-ekor kambing  dan mengambil organ payudara sapi yang akan di campurkan ke susu sehingga warna  dari Margarin tersebut akan menjadi pucat. Dan sampai saat ini tak heran bahwa Mentega menjadi bahan pelengkap makanan yang favorit di seluruh dunia karena dengan di tambahkan Mentega meningkatkan hasil rasa dari suatu makanan tersebut akan menjadi lebih nikmat dan lezat.

            Mentega dapat menambah kualitas rasa dalam makanan apa pun contoh sederhana mulai dari roti bakar jika di tambahkan dengan mentega menjadi bahan pelengkap yang nikmat dan membuat aneka macam kue-kue yang populer di saat ini kebanyakan menggunakan bahan mentega juga. Meskipun menjadi bagian yang penting di dalam makanan, apakah setelah kita menggunakan Mentega harus di masukan ke dalam kulkas agar tidak merusak kualitas dari Mentega tersebut?

Source:
wallpapersexpert.com

Menurut kepercayaan para umat Hindu di India Mentega menjadi makanan favorit Dewa Krishna dan buku – buku mitologi menyebutkan Mentega di buat dengan krim susu dan di-kocok an sampai bentuk kecairan tersebut menjadi kental dan padat. Dan sifat – sifat Mentega memiliki jumlah lemak yang sangat tinggi menurut ahli sebuah Mentega dalam kemasan memiliki lemak sekitar 80% persen dan Mentega juga memiliki struktur yang sangat kental dan hampir tidak memiliki kandungan air sama sekali dengan itu Mentega bisa tetap awet meskipun tidak di masukan ke dalam kulkas.

            Tetapi agar menjaga kualitas rasa yang tetap sempurna lebih baik Mentega di simpan di tempat suhu yang sejuk dalam ruangan ataupun di simpan secara tertutup dengan bungkus  kemasan yang tertutup maupun di simpan di tempat yang bersih, jauhkan dengan bahan – bahan yang ber-aroma menyengat seperti bahan bumbu dan tidak di ijinkan ter-papar oleh sinar matahari secara langsung karena akan menyebabkan bentuk dari Mentega tersebut menjadi leleh.