Cara Menjaga Diri Di Waktu Pandemi Agar Tetap Terhindar dari Covid-19

Dimasa pandemi ini, kita harus benar2 menjaga kesehatan kita. Dengan konsumsi makanan yg sehat, serta vitamin yg dpt mendukung agar imun dan tubuh kita lebih kuat.

Salah satu tempat aku langganan obat2an herbal traditional tiongkok dari @halo.ssa
Biasa nya aku selalu stock di rumah, antara lain.

Four season Medicated oil
Minyak angin ini dapat meredakan pusing, mual, kembung, nyeri otot dll.
Fufang Ejiao jiang
Khasiat Fufang ini sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan setelah sakit, meningkatkan trombosit untuk penderita demam berdarah.
Permen Golden troat
Mengatasi tenggorokan sakit / radang tenggorokan.
Lo han kuo
Lo han kuo ini bagus sekali di konsumsi saat tenggorokan mulai gatal, dan batuk-batuk, juga mengatasi panas dalam.

Semua produk nya ini wajib banget loh buat aku stock di rumah, karna bener2 bagus banget.
Buat kalian yang mau stock juga, kalian bisa order di @halo.ssa
karna produck yg asli hanya di @halo.ssa ya..

Setuju ga kalau Tissue itu sdh jadi kebutuhan pokok kita sehari-hari?
Aku pribadi juga selalu pakai tissue setiap hari, baik untuk urusan memasak, atau untuk anak2.

Aku pilih tissue yg juga aman di pakai anak2 yaitu @vitaflow.baby
Nah @vitaflow.baby ini multi fungsi ya bisa di gunakan sebagai tissue kering atau tissue basah. Vitaflow Multi Purpose Dry & Wet with honey comb texture ini mampu membersihkan kotoran dengan baik.
BPA free and Non-alkohol jadi aman di pakai anak2.

Jangan lupa 3M yaa teman2, salah satu nya Mencuci tangan..

Biasa dirumah aku selalu pakai Sleek Foamy Handwash dari @sleekbaby_id.
Selain aman buat si kecil, sleek foamy handwash ini mengandung extrak madu yg dapat membunuh bakteri dan membuat kulit tangan jadi halus.

Selain itu Sleek Foamy Hand wash ini juga terbuat dari bahan alami, tdk menimbulkan alergi pada kulit sensitif si kecil, food grade (anti bacterial), bebas alcohol dengan ph yg seimbang.

Yukk ajari si kecil mencuci tangan sejak dini.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga buah yang dapat di temukan di wilayah tropis diseluruh dunia pada awalnya buah naga ini biasanya tumbuah di Amerika Selatan dan Meksiko Selatan di awal abad ke 19 dari negara Prancis membawa buah naga ke Asia Tenggara, buah naga memiliki tampilan sisik besar seperti sisik naga dan berwarna kulit merah dengan sisik hijau yang buat tampilannya terlihat sangat unik, untuk tampilan warna pada daging dalam berwarna putih maupun ungu dan termasuk biji kecil pada daging buah naga memberikan tekstur unik saat di santap selain di santap segar buah naga bisa di buat jus, salat buah, pelengkap yogurt dan smoothies atau oatmeal, untuk porsi buah naga  terdapat 2 gram protein, 6 gram serat, 103 kalori, 24 gram karbohidrat, dan 12 gram gula selain itu pula kandungan  yang terdapat pada buah naga mempunyai 5 mg vitamin C, 110 IU vitamin A, 2 gram zat besi, 69 mg magnesium dan 32 mg kalsium. Berikut ini akan kami bahas 3 manfaat untuk kesehatan dan melawan penyakit kronis yaitu :

  1. Tingkatkan Kesehatan Usus

Buah naga memiliki kandungan prebioti sehingga berpotensi tingkatkan keseimbangan bakteri baik bagi usus serat khusus prebioti penting untuk pertumbuhan bakteri baik secara khusus buah naga mendorong pertumbu dua bakteri sehat yakni bakteri bifidobacteria dan bakteri asam laktat

2. Meningkatkan Kadar Zat Besi 

Buah naga yang merupakan salah satu mengandung zat besi penting bagi pengangkut oksigen ke seluruh tubuh, untuk menambah asupan zat besi buah naga menjadi pilihan yang sangat tepat karena porsinya mengandung 9 persen dari kebutuhan sehari zat besi buah naga mengandung beberapa vitamin yaitu di antara lainnya vitamin C yang akan bantu tubuh lebih mudah serap pada zat besi.

3. Melawan Penyakit Kronis

Kandungan pada buah naga mengandung jenis antioksida yang mampu melawan radikal bebas seperti karotenoid, vitamin C dan betalanis, mengkonsumsi makanan tinggi antrioksida dapat bantu mencegah penyakit krois seperti diabetes, kanker, penyakit jantung dan artritis, bahwa antioksida bekerja maksimal jika di makan alami dari buah segar  bukan dalam terbentuk suplemen

Lakukan Ini Agar Tetap Fit Setelah Bergadang

Seringkali kita melakukan aktivitas bergadang tanpa kita sadari. Baik ketika kita mempunyai perkerjaan yang harus segera diselesaikan, keasikkan belajar, menonton drama tv yang lagi seru – serunya atau bahkan bermain game. Bergadang pun tak bisa dipungkiri, bahwa setiap kalangan pernah melakukannya.

Terkadang, kita lupa bahwa keesokkan harinya kita tetap harus beraktifitas seperti biasa. Namun, karena bergadang  keesokkan paginya membuat tubuh kita menjadi kurang fit dan alhasil membuat kita malas – malasan ditempat aktivitas.

Standarnya orang dewasa disarankan untuk tidur minimal 8 jam dalam satu malam. Hal ini agar organ – organ tubuh daftar beristirahat dengan cukup. JIka tidak tidur dengan cukup. Maka tubuh akan merasa kantuk yang menyebabkan mood dipagi hari menjadi jelek dan pengambilan keputusan menjadi buruk.

Berikut ini beberapa tips agar tubuh tetap fit setelah bergadang.

  • Minum – minuman Berkafein

Seperti yang biasa orang lakukan ketika merasa ngantuk yaitu minum kopi. Kafein sangat ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk yang dihasilkan dari bergadang. Namun, konsumsilah kopi secara wajar, karena sesuatu yang berlebihan selalu tidak baik.

  • Tidur Siang

Curi waktu jam istirahatmu dan lakukan tidur siang selama kurang lebih 20 menit. Tidur siang yang cukup dapat membuat tubuh menjadi lebih segar. Namun jangan tidur siang terlalu lama, karena bisa menggangu jam tidur malamu.

  • Olahraga Ringan

Ketika beraktifitas diluar, kita dapat melakukan olahraga ringan agar dapat membuat ktia tetap terjaga. Olahraga ringan dapat meliputi berjalan cepat, membersihkan rumah, naik turun-tangga, senam aerobik dan sebagainya.

  • Lampu Ruangan Terang

Jika beraktivitas di dalam ruangan, usahakan pencahayaannya terang. Karena, jika ruangan gelap akan memberikan sinyal ke tubuh untuk beristirahat dan tentunya akan menimbulkan rasa kantuk. Bisa juga berjemur pada pagi hari untuk menghilangkan rasa kantuk.

  • Mandi Air Dingin

Dinginnya air dapat membuat saraf kita terangsang, sehingga rasa kantuk pun berkurang.

  • Bermain Gadget

Gadget atau perangkat elektronik sangat berguna untuk membuat kita agar tetap terjaga. Hal ini dikarenakan pancaran sinar biru yang dihasilkan perangkat elektronik dapat membuat tubuh menunda dalam menghasilkan melatonin yang menyebabkan sifat kantuk.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bahan Alami

Memiliki wajah yang berjerawat tentunya tidak lah nyaman dan membuat kita merasa malu saat bertemu dengan orang lain. Kamu yang ingin bisa  menghilangkan jerawat dengan mudah dan cepat namun takut akan biaya dan resiko nya? Ada cara mudah dan hemat biaya yang bisa kamu coba. yaitu menggunakan bahan-bahan alami yang mungkin mudah di jumpai di sekitar kita.

Namun sebelum kita masuk ke pembahasan bagai mana cara menghilangkan jerawat dengan mudah dan cepat, sebaiknya kamu harus memahami dahulu penyebab munculnya jerawat. Jerawat merupakan penyakit yang berpengaruh dengan kelenjar minyak pada kulit. Pori-Pori pada kulit yang terhubung langsung dengan kelenjar minyak di bagian bawah kulit dan menghasilkan zat berminyak (sebum). Pori-pori yang terhubung ke kelenjar oleh kanal yang juga di sebut sebagai folikel. Dalam folikel minyak mengantarkan sel kulit mati ke permukaan kulit.

Tapi, kamu tidak boleh menyentuh bagian berjerawat tersebut mengunakan tangan langsung. Sebab tangan kita yang tidak steril atau kotor bisa menyebabkan jerawat semakin parah karena jerawat akan semakin tumbuh subur dan bahkan bisa menyebabkan infeksi.

Penyebab jerawat pada umumnya ialah,
– Mengkonsumsi makanan tak sehat
– Make up berlebih
– Perubahan hormon
– ponsel yang kotor

Lalu bagai mana cara mengatasinya?

-Menggunakan uap
Uap yang di hasilkan dari air panas dapat membuka pori-pori kulit yang menutup sehingga kulit bisa bernapas dan kotoran-kotoran yang terpendam dalam pori-pori bisa di bersihkan.

Caranya:
Ambil sebuah wadah yang sudah di isi dengan air panas, lalu posisi kan wajah kamu berada tepat di atas wadah tersebut selama 5 menit. Lakukan dengan rutin saat menjelang tidur sebab akan membantu kulit untuk rileks dan bersih dari kotoran selepas beraktivitas di luar.

-Menggunakan masker jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki manfaat yang sama seperti hal nya buah lemon.

Caranya:
Ambil satu buah jeruk nipis yang masih segar, lalu potong menjadi dua bagian untuk di peras dan di ambil air perasannya. Lalu campurkan air perasan jeruk nipis tersebut dengan 2 sdm madudan di aduk hingga merata. Oleskan ramuan tersebut kebagian wajah hingga merata dan diam kan hingga 15 menit lalu di bilas dengan air hangat hingga bersih.

-Menggunakan es batu
Es batu yang kita gunakan untuk mengobati luka sama juga dengan mengobati jerawat. Es batu dapat merangsang sirkulasi peredaran darah. Jika peredaran darah lancar maka bisa membantu untuk menghilangkan jerawat.

Caranya:
Ambil es batu, bungkus menggunakan kain bersih . Kemudian kompres bagian berjerawat selama beberapa detik. Lakukan dengan rutin hingga jerawat terlihat mengecil.

Manfaat Buah Sirsak Yang Jarang Banyak Orang ketahui

Siapa yang tak kenal dengan buah sirsak?. Buah yang memiliki daging buah berwarna putih dan kenyal dan rasanya yang sedikit asam namun menyegarkan . Siapa sangka buah yang kerap kita jumpai di mini market dan swalayan ini memiliki  manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan? Buah sirsak yang memiliki kandungan yang baik dapat menyembuhkan berbagai masalah kulit, bahkan ada yang mengatakan kandungan yang terdapat dalam buah sirsak mampu menyembuhkan kanker tertentu.

Benarkah buah ini mengandung segudang manfaat bagi kesehatan ?. Mari kita ungkap bersama segudang manfaat yang terdapat dalam buah sirsak.

  1. Membunuh Parasit
    Manfaat pertama dari buah sirsak ialah mampu membunuh parasit, ternyata buah sirsak sudah lama di kenal untuk menjadi sarana pengobatan tradisional di daerah Amerika selatan dan Amerika latin. kandungan antibakteri dan antiparasit yang terdapat di buah sirsak dapat melindungi tubuh dari terjangkit infeksi parasit, hal ini di sebabkan karena buah sirsak mengandung cukup banyak Vitamin C.
  2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Kandungan vitamin C, B1, dan B2 dalam buah sirsak sangat baik untuk kesehatan. Vitamin C sangat berperan penting dalam tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sebab Vitamin tersebut dapat menstimulasi pembentukan sel darah putih dalam aliran darah. Vitamin jenis itu juga sangat berguna untuk mencegah kita terjangkit penyakit kronis.
  3. Membantu Menyembuhkan Nyeri
    Sirsak mengandung senyawa antiperadangan. Senyawa tersebut bukan hanya meredakan nyeri di perut. tetapi juga dapat meredakan nyeri pada sendi dan peradangan seperti arthritis.  Rasa nyeri yang muncul dapat di netralisir dengan cara menggosokkan buah sirsak pada bagian tubuh yang timbul rasa nyeri.
  4. Mencegah Kanker
    Penelitian mengungkapkan bahwa buah sirsak mengandung senyawa annonaceous acetogennis. Senyawa ini sangat kuat dikaitkan dengan pengurangan ukuran tumor hingga mencegah sel kanker. Penelitian lainnya juga mengungkapkan bahwa kandungan yang terdapat dalam buah sirsak bisa di jadikan alternatif untuk mengobati kanker. Kandungan acetogennis  dalam buah sirsak diyakini dapat menghentikan perkembangan sel yang tidak normal dalam aliran darah. Buah sirsak juga sering di kait-kaitkan dengan sebagai salah satu sarana pengobatan untuk kanker prostat, paru-paru dan kanker payudara.