Sudah Lelah Dengan Berat Badan Terus Bertambah? Coba Dulu Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Ya!

Sewaktu memiliki badan yang masih normal mungkin tidak pernah mau memikirkan berat badannya sama sekali dan terus makan atau melakukan aktivitasnya seenaknya saja, tapi setelah punya berat badan berlebihan barulah mulai ingin melakukan segalanya hanya demi mendapatkan body goal yang diinginkannya.

Sebenarnya seseorang mengalami berat badan yang meningkat dengan pesat tidak hanya dari faktor makanan atau minuman yang kita konsumsi saja di setiap harinya, akan tetapi sangat mungkin juga dari banyak kebiasaan tidak benar justru sering dilakukan tanpa sadar akan mendukung faktor berat badan naik tersebut. Namun ada juga kebiasaan yang bisa kita lakukan atau terapkan dari sekarang untuk menurunkan berat badan kita jadi langsung simak saja ulasannya berikut ini!

1. Tidur dengan ruangan yang dingin

Zaman milenial ini paling tidak tahan bila ruangan kamar tidurnya tidak dihiasi dengan perangkat pendingin ini karena alasannya mulai beragam seperti tidak bisa tidur jika panas atau lainnya. Tahukah kamu banyak juga efek menguntungkan ruangan dingin loh yaitu apabila tidur dengan ruangan AC yang terlalu dingin yaitu berpengaruh terhadap berat badan anda, dimana tubuh berusaha maksimal untuk mempertahankan panas untuk mengatasi rasa dingin sehingga bekerja lebih ekstra meski sedang tidur jadi setiap pagi tanpa disadari berat badan menurun loh!

2. Jus anggur bagus untuk mengatasi berat badan

Jarang sekali ada yang menggunakan metode ini tetapi sangat layak untuk dicoba karena dengan mengkonsumsi jus anggur dipercaya akan membuat proses metabolisme dalam tubuh kita semakin lancar, dengan sistem pencernaan yang lancar maka otomatis pembakaran di dalam perut semakin baik sehingga sisa zat makanan tidak bersarang dan menjadi lemak penambah berat badan.

3. Waktu tidur yang teratur

Waktu tidur merupakan hal penting untuk dijaga bagi yang ingin mengatasi masalah berat badan, karena kebiasaan setiap hari bangun dan tidur secara sembarangan justru bisa membuat berat badan berlebih jadi sebaiknya secara rutin harus diperhatikan kapan tepatnya kamu harus beristirahat serta bangun dengan di waktu yang benar.

Giorgio Chiellini Yakin Juventus Dapat Membalas Kekalahan Mereka

Giorgio Chiellini Yakin Juventus Dapat Membalas Kekalahan Mereka

Giorgio Chiellini Yakin Juventus Dapat Membalas Kekalahan Mereka

Giorgio Chiellini Yakin Juventus Dapat Membalas Kekalahan Mereka. Juventus harus mengalami kekalahan di rumahnya Atletico Madrid yaitu Wanda Stadium di pertandingan pertama liga champions ini. Giorgio Chiellini yang merupakan kapten dari Juventus akan membalas kekalahan mereka.di pertandingan kedua

Juventus yang datang ke Wanda Metropolitano berakhir dengan kekecewaan mereka harus pulang dan membawa kekalahan terhadap Atletico Madrid dengan skor 0-2. Juara bertahaan Serie A itu tampil dengan baik dan sering memberikan serangan terus menerus dan kedua gol tersebut pun berhasil dihasilkan oleh Jose Gimenez dengan Diego Godin ketika pertandingan akan berakhir.

Chiellini yang berumur 34 tahun tersebutmerasa dialah yang bertanggung jawab atas kekalahan ini karena baris pertahanan mereka tidak mampu menahan serangan dari Atletico Madrid untuk mencetak angka.Tetapi dia bertekad akan membalas semua kekalahan ini pada pertandingan kedua nanti di liga champions. Chiellini mengungkapkan bahwa dia tidak senang dengan hasil yang cukup buruk atau parah ini dan sangat sulit agar bisa balik kembali tetapi dia berjanji akan mengeluarkan semuanya untuk memenangkannya. Dan kembali melanjutkan bahwa dia menyesal bahwa mereka tidak bisa fokus pada saat-saat sudah mulai memasuki bola mati

Di pertandingan kedua mereka akan mengalami tantangan yang cukup sulit karena tertinggalnya dua gol ditambah lagi dalam sejarah permainan tiga pertandingan hanya dapat mencetak satu angka di gawang milik Los Rojoblancos

Giorgio Chiellini Yakin Juventus Dapat Membalas Kekalahan Mereka

Zinedine Zidane Salah Satu Kandidat yang Dapat Menggantikan Maurizio Sarri

Zinedine Zidane Salah Satu Kandidat yang Dapat Menggantikan Maurizio Sarri

Zinedine Zidane Salah Satu Kandidat yang Dapat Menggantikan Maurizio Sarri

Zinedine Zidane Salah Satu Kandidat yang Dapat Menggantikan Maurizio Sarri. Chelsea terdengar bahwa mereka mempertimbangkan membawa Zinedine Zidane menjadi manajer baru mereka menggantikan Maurizio Sarri. Chelsea memang baru saja menggantikan manajemenen mereka pada musim panas lalu dari manajemen Antonio Conte. Sayangnya akhir-akhir ini Sarri dikabarkan akan diberhentikan karena dia sudah kesulitan menjaga suasana Chelsea yang semakin negatif karena kekalahan yang terus diterima belakangan ini.

Manajemen Chelsea dikabarkan sudah mencari penggantinya, dan dikabarkan salah satu yang menjadi pengganti utamanya Zinedine Zidane alasan mengapa Zidane menjadi kandidat utamanya dikarenakan track record yang sangat bagus dari legenda pemain yang berasal dari prancis. Walaupun Zidane masih bisa dikatakan masih kurang berpengalamaan didunia pelatihan profesional. Dia baru sajaa menangani tim Castilla dan Real Madrid dalam sepabnjang karir kepelatihannya. Tetapi dalam dua setengah tahun tersebut dia menjabat di real madrid sebagai manajer. Dan berhasil memberikan 3 trofi liga Champiojns dan satu tofi la liga untuk Los Blancos, hal ini membuat dia yakin bahwa Chelsea yakin bisa membuat tim mereka kembali menjadi tim yang disegani di liga inggris dan para pesepak bola

Dan ditambah lagi Chelsea tidak perlu menambah biaya untuk merekrutnya karena dia sedang mengangur dan tida terikat dengan klub manapun

Zinedine Zidane Salah Satu Kandidat yang Dapat Menggantikan Maurizio Sarri

Gattuso Akan Mempertahankan Ritme Saat Melawan AS Roma

Gattuso Akan Mempertahankan Ritme Saat Melawan AS Roma

Pelatih AC Milan, Gennaro Gattuso meminta kepada para pemain AC Milan untuk berhati-hati saat melawan AS Roma, Senin ( 4 Februari 2019 ) dini hari WIB. Menurut Gattuso, AC Milan saat ini harus mempertahankan atmosfer mereka yang positif setelah lolos ke semi final Coppa Italia.

” Kami harus bisa membawa antusiasme Coppa Italia, AS Roma merupakan salah satu tim yang sangat kuat dengan para pemain TOP yang berada di dalamnya. Oleh karena itu, kami semua harus berhati-hati,” ujar Gennaro Gattuso.

AC Milan akan melawan AS Roma dengan berbekalkan empat kali kemenangan dan satu kali kekalahan dalam lima lagi yang terakhir. Ini semakin membuat atmosfer di ruang ganti Rossoneri menjadi lebih positif.

Belum lagi, AC Milan juga mempunyai sosok Kryzstof Piatek yang sedang bercahaya. Bomber baru AC Milan yang di datangkan langsung dari Genoa itu sudah mencetak dua kali gol kemenangan untuk AC Milan atas Napoli di Coppa Italia.

” Bermain saat melawan AS Roma tidak pernah mudah. Ini pasti akan menjadi pertandingan yang sangat sulit bagi kami dan saya sendiri ingin sekali melihat antusiasme mereka dan permainan yang sama pada beberapa pertandingan mereka yang terakhir,” ujar Gattuso.

Piatek Impresif, AC Milan Lolos Ke Semifinal Coppa Italia

Melawan AS Roma, Gennaro Gattuso mengatakan tidak akan ada masalah tentang kondisi terbaiknya. Pelatih yang sudah berusia 41 tahun itu pun menjelaskan alasan dibalik kebugaran timnya.

” Menurut data dan juga hasil tes, level fisik kami berada pada kondisi yang terbaik. Kami sangat menikmati permainan,. Ini semua berkat kerja keras yang sudah kami lakukan sepanjang tahun,” ujar Gennaro Gattuso.

Wayne Rooney Menyebutkan Bahwa Pemain MU Terlalu Di Kekang Saat Dilatih Oleh Mourinho

Wayne Rooney Menyebutkan Bahwa Pemain MU Terlalu Di Kekang Saat Dilatih Oleh Mourinho

Wayne Rooney mengungkapkan bahwa para pemain Manchester United ( MU ) tidak di bebaskan berkreasi pada saat masih di latih oleh Jose Mounrinho. Menurut mantan kapten MU itu, Hal itu sudah tidak berlaku lagi pada kepelatihan Ole Gunnar Solskjaer.

Wayne Rooney melihat ada perbedaan dari cara bermain pada saat MU Menglaahkan Cardiff dengan skor 5-1 di Stadion Cardiff City, Sabtu ( 22 Desember 2018 ). Laga itu merupakan pertandingan debut Solskjaer setelah di tunjuk menjadi caretaker manajer pada hari Rabu ( 19 Desember 2018 ).

Setelah membawa MU memenangkan pertandingan yang telak atas Cardiff, racikan strategi dari Solskjaer akan diuji lagi pada pertengahan pekan nanti. Tim asuhannya akan segera menjamu Huddersfield Town pada pekan ke 19 Premier League di Ol Trafford pada tanggal 26 Desember 2018.

” Para pemain sangat jelas terlihat agak dibatasi pada saat dilatih oleh Jose Mourinho ). Para pemain juga memiliki kemampuan dan hari ini kita sudah melihatnya,” ujar Rooney..

” Banyak hal yang sudah terjadi disekitar tim dan sekitar manajer, dan itu sungguh sangat tidak baik. Solskjaer memberikan kebebasan kepada semua pemain MU. Hari ini sungguh merupakan hari yang sangat luar biasa bagi Manchester Uniter,” langjut Flooney.

Rooney juga pernah merasakan menjadi pemain MU dibawah asuhan Mourinho pada tahun 2016-2017. Namun pada musim berikutnya, Wayne Rooney dilepaskan ke Everton karena jarang mendapatkan tempat yang reguler di Manchester United.