Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga buah yang dapat di temukan di wilayah tropis diseluruh dunia pada awalnya buah naga ini biasanya tumbuah di Amerika Selatan dan Meksiko Selatan di awal abad ke 19 dari negara Prancis membawa buah naga ke Asia Tenggara, buah naga memiliki tampilan sisik besar seperti sisik naga dan berwarna kulit merah dengan sisik hijau yang buat tampilannya terlihat sangat unik, untuk tampilan warna pada daging dalam berwarna putih maupun ungu dan termasuk biji kecil pada daging buah naga memberikan tekstur unik saat di santap selain di santap segar buah naga bisa di buat jus, salat buah, pelengkap yogurt dan smoothies atau oatmeal, untuk porsi buah naga  terdapat 2 gram protein, 6 gram serat, 103 kalori, 24 gram karbohidrat, dan 12 gram gula selain itu pula kandungan  yang terdapat pada buah naga mempunyai 5 mg vitamin C, 110 IU vitamin A, 2 gram zat besi, 69 mg magnesium dan 32 mg kalsium. Berikut ini akan kami bahas 3 manfaat untuk kesehatan dan melawan penyakit kronis yaitu :

  1. Tingkatkan Kesehatan Usus

Buah naga memiliki kandungan prebioti sehingga berpotensi tingkatkan keseimbangan bakteri baik bagi usus serat khusus prebioti penting untuk pertumbuhan bakteri baik secara khusus buah naga mendorong pertumbu dua bakteri sehat yakni bakteri bifidobacteria dan bakteri asam laktat

2. Meningkatkan Kadar Zat Besi 

Buah naga yang merupakan salah satu mengandung zat besi penting bagi pengangkut oksigen ke seluruh tubuh, untuk menambah asupan zat besi buah naga menjadi pilihan yang sangat tepat karena porsinya mengandung 9 persen dari kebutuhan sehari zat besi buah naga mengandung beberapa vitamin yaitu di antara lainnya vitamin C yang akan bantu tubuh lebih mudah serap pada zat besi.

3. Melawan Penyakit Kronis

Kandungan pada buah naga mengandung jenis antioksida yang mampu melawan radikal bebas seperti karotenoid, vitamin C dan betalanis, mengkonsumsi makanan tinggi antrioksida dapat bantu mencegah penyakit krois seperti diabetes, kanker, penyakit jantung dan artritis, bahwa antioksida bekerja maksimal jika di makan alami dari buah segar  bukan dalam terbentuk suplemen

Perjalanan Ke Museum Macan Karya Yayoi Kusama

Museum Macan adalah salah satu museum yang sering sekali dikunjungi karena menyimpan karya – karya yang luar biasa. Kali ini kita akan menyimak perjalanan Ashari Yudha yang pergi ke Museum Macan dan bercerita tentang karya seni yang ditemukannya.

Dari kemaren pengen ngajak doi ke Museum Macan biar liat langsung karya-karyanya Yayoi Kusama, eh tapi belum sempet juga karena doi sibuk terbang dan saya tergelepar sakit untungnya, kemaren sempat mampir ke Matsumoto Museum of Art, tempat dimana Yayoi Kusama dilahirkan.

Saya pribadi emang penasaran dengan karyanya Ibuk Yayoi ini, karena kata temen-temen yang demen sama seni kontemporer begini, karyanya itu luar biasa. Dan bukan hanya karyanya aja, perjalanan hidupnya menurut saya justru jauh luar biasa hebat.

Di masa kecilnya, Ibuk Yayoi ini bisa melihat hal-hal yang kita nggak bisa liat. Nah, diantara banyak hal tersebut, ada satu hal yang sangat menganggunya, yaitu bayangan akan bentuk lingkaran atau polkadot. Untuk mengatasi rasa takutnya, ia mencoba mengekspresikan jiwa seninya via lukisan dengan menggambar secara terang-terangan dengan tema polkadot. Sudah pasti, melakukan suatu hal yang kita takuti itu nggak enak, tapi Yayoi Sensei tetap berani melawan rasa tidak nyamannya tersebut. Selain itu, hidupnya semenjak kecil juga sulit sekali, mulai tak ada yang mendukung dan sebagai artist, hingga ia pindah ke Amerika dan memulai hidupnya sendiri, hingga akhirnya ia kembali ke Jepang dan menjadi seorang inspirator yang sangat menginspirasi banyak artist di bidang seni kontemporer.

Banyak banget karyanya yang bisa dibilang nyeleneh juga tapi tetap punya artinya masing-masing. Dari mulai lukisan yang seram, hingga karya patungnya yang rata-rata dibentuk seperti penis manusia dilengkapi dengan polkadot. Jadi kadang nalar kita juga dipakai untuk menangkap maksud dari Ibu Yayoi, meskipun ya nggak perlu semua diartiin juga. Oh iya, karya-karya lainnya seperti infinity mirror dan lain-lain juga ada disini, sayangnya nggak bisa di foto. Jadi yang bisa di foto hanya di ruang ini aja.

Ketahuilah Cara Mengelola Keuangan Untuk Pemula

Semua orang tentu saja ingin memperbaiki aspek keuangan mereka agar menjadi lebih teratur, tetapi kebanyakan orang tidak tahu harus memulai dari mana?? atau bagi anda para fresh graduate atau pemula, pedagang, pekerja lepas yang masih kesulitan untuk mencari cara mengelola keuangan pada dasaranya?

Ini adalah informasi informasi dasar tentang caranya mengelola keuangan dengan cara sederhana tanpa menggunakan teknis yang rumit. kita bisa mempraktekan cara ini dengan mengelola keuangan kita dengan cara kita sendiri. Mari kita simak bersama sama ya guys..

  1. Membuat pembukuan untuk penghasilan yang kita peroleh dan pengeluaran
    Dengan membuat pembukuan atau mencatat penghasilan yang kita peroleh setiap bulan dan juga pengeluaran kita, sangat penting sekali untuk kita agar mengetahui nya, karena dengan mencatat penghasilan sebulan dari seberapa banyak pengeluaran yang mungkin melebihi dari batas pengeluaran kita, atau pengeluaran pengeluaran apa saja yang membuat titik bengkak pada keuangan kita.
    Begitu juga dengan penghasilan yang bisa kita hasilkan setiap bulannya, meskipun itu bukan penghasilan yang tetap atau wajib kita dapat harus kita catat juga misalnya bagi para pedagang atau pekerja lepas.
  2. Membuat persiapan dana darurat dan melakukan penganggaran
    Sesudah mencatat keuangan dan sudah mengetahui berapa pendapatan perbulan dan juga pengeluaran maka yang harus anda lakukan ialah mempersiapkan anggaran keuangan untuk biaya biaya tertentu, seperti pengeluaran untuk membeli paket internet, perlatan kebutuhan mandi, kebutuhan masak, dari biaya tersebut terlalu besar atau tidak.Dengan membuat anggaran pada keuangan kita ini adalah proses mengkaji ulang pengeluarang kita dalam seminggu, perbulan, dan juga tahunan, pasti dan tidak pasti.Lalu mengumpulkan dana yang dipakai untuk kondisi darurat yaitu dalam keadaan darurat karena sudah mengeluarkan 3-6 kali pengeluaran untuk karyawan yang single dengan penghasilan tetap, dan juga 9-12 kali pengeluaran bulanan untuk yang sudah berkeluarga, pebisnis, pekerja lepas dengan pendapatan yang tidak tetap setiap bulannya.
  3. Membuat dan juga menentukan tujuan untuk apa menabung
    Bagian akhir dari mengetahui cara mengelola keuangan ialah mengetahui tujuan keuangan di bagi menjadi kebutuhan dan keinginan baik jangka pendek, jangka panjang, menengah, pendek, dan juga bersifat umum atau pun non umum.
    Contohnya seperti  menentukkan keuangan untuk membeli ponsel yang lebih canggih, mobil, perhiasan, pakaian yang kita inginkan atau pun kita butuhkan, lalu jangka panjang untuk dana pensiun, membeli mobil, membangung rumah, atau pun menikah dan travelling, dan sifat umum seperti asuransi, pendidikan untuk anak nantinya. Selamat mencoba guyss!!

Kelebihan Bermain Togel Online Pada Judi Online

Di masa sekarang kebanyakan orang yang sedang mencari cari situs judi online untuk bermain permainan judi online seperti: Togel, Slot, Spoortbook, Liveball, Live casino, Qiu qiu, Capsa susun dan masih ada banyak lagi permainan judi online lainnya. Dan dengan orang bermain di situs judi online itu akan sangat memudahkan mereka untuk bermain permainan di mana saja dan kapan saja hanya dengan menyalakan perangkat mereka dan menggunakan akun di masing masing situs, di tambah lagi hadiah jika bermain di situs judi online terutama di Togel online bisa mendapatkan hadiah yang sangat besar, hanya dengan modal 1.000 saja sudah bisa mendapatkan hadiah hingga berjuta juta dan juga biasa nya situs judi online juga menyediakan diskon yang tak kalah menarik nya, itu lah salah saru bermain di situs judi online. Tanpa di ketaui bermain togel online sangatlah mudah untuk di mainkan.

Untuk bermain Togel online anda hanya perlu menebak berapa angka dari berapa angka yang keluar ( RESULT ) dengan benar dan tepat untuk memenangi permainan tersebut. Ada berbagai banyak macam jenis permainan Togel, seperti Colok Bebas yang cara main nya adalah menebak 1 angka dari 4 angka yang resul dari setiap pasaran nya, lalu ada juga colok Macau, yang cara main nya sama dengan Colok Bebas tetapi menebak 2 angka yang result pada masing masing pasaran dan ada letak nya juga, yaitu 2D depan, 2D tengah, dan 2D belakang. Lallu ada juga permainan Colok Naga, yang menebak 3 angka dari 4 angka result dari masing masing pasaran, dan satu lagi ada juga permainan Colok Jitu, yang cara bermain nya adalah menebak dengan jitu angka yang akan keluar dari pasaran tersebut, dengan tata letak yang terbagi: AS, KOP, KEPALA, dan EKOR, jadi cara bermainnya adalah menebak angka berapa yang akan resul dan di posisi mana angka tersebut keluar, posisi dan angka nya harus sesuai dengan hasil resutl dan anda akan win dalam permainan tersebut. Dan pada masing masing permainan tersebut ada menyediakan diskon dan hadiah yang berbeda beda yang menarik orang jadi ingin bermain.

Jenis Beri Yang Mempunyai Kandungan Antioksidan Yang Tinggi

Buah beri menjadi salah satu jenis buah – buahan yang paling digemari oleh banyak orang. Bentuknya yang kecil dan praktis membuat orang suka mengonsumsinya. Selain mudah memakannya, buah beri juga nikmat ketika diolah menjadi berbagai jenis makanan lainnya.

Selain praktis dan nikmat, buah beri juga mengandung segudang nutrisi yang baik seperti kandungan antioksidan.  Antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas, meningkatkan memor dan juga tetap mengontrol kesehatan jantung.

Buah beri yang paling sering dikonsumsi adalah stroberi, blueberry, blackberry dan raspberry. Beri – beri ini sering kita jumpai dalam keadaan buah, selai, jus dan berbagai olahan lainnya. Beri juga sering dijadikan tambahan pada makanan salad.

Beberapa buah beri yang mengandung antioksidan yang tinggi adalah sebegai berikut ini.

  • Stroberi

Beri yang paling sering kita jumpai di daerah dataran tinggi adalah stroberi. Stroberi mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, antiinflamasi dan juga polifenol. Selain itu, stroberi juga mempunyai kandungan flavonoid yang banyak dan juga terdapat sebuah senyawa alami yang bisa melindungi tubuh dari racun jika dimakan secara teratur.

  • Blueberi

Blueberi mempunyai kandungan folat, serat, potasium dan vitamin C yang membuat jantung sehat. Blueberi juga mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Blueberi juga bisa mencegah penuaan karena terdapat flavonoid yang tinggi.

  • Raspberi

Setiap porsi raspberi mengandung 8gr serat dan juga antioksidan serta fitonutrien anti-inflamasi. Raspberi juga bagus dalam mengontrol diabetes tipe 2 dan juga penyakit obesitas.

  • Blackberi

Satu sajian blackberi mempunyai kandungan 8gr serat baik dan juga 2gr protein. Selain itu, blackberi juga mempunyai kandungan vitamin C yang banyak yang bisa mencukupi setengah kebutuhan vitamin C harian.

  • Cranberi

Cranberi jika dikonsumsi secara teratur akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan saluran kemih dan juga sistem pencernaan. Cranberi juga bisa mengurangi risiko bisul , penyakit degeneratif dan juga kanker.

  • Goji Beri

Beri yang berasala dari Asia ini merupakan beri yang digunakan dalam pengobatan tradisional di Asia Timur dari abad ketiga. Beri ini juga mempunyai kandungan antioksidan, kalisum, zinc, asam amino dan juga zat besi.