Sudah Lelah Dengan Berat Badan Terus Bertambah? Coba Dulu Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Ya!

Sewaktu memiliki badan yang masih normal mungkin tidak pernah mau memikirkan berat badannya sama sekali dan terus makan atau melakukan aktivitasnya seenaknya saja, tapi setelah punya berat badan berlebihan barulah mulai ingin melakukan segalanya hanya demi mendapatkan body goal yang diinginkannya.

Sebenarnya seseorang mengalami berat badan yang meningkat dengan pesat tidak hanya dari faktor makanan atau minuman yang kita konsumsi saja di setiap harinya, akan tetapi sangat mungkin juga dari banyak kebiasaan tidak benar justru sering dilakukan tanpa sadar akan mendukung faktor berat badan naik tersebut. Namun ada juga kebiasaan yang bisa kita lakukan atau terapkan dari sekarang untuk menurunkan berat badan kita jadi langsung simak saja ulasannya berikut ini!

1. Tidur dengan ruangan yang dingin

Zaman milenial ini paling tidak tahan bila ruangan kamar tidurnya tidak dihiasi dengan perangkat pendingin ini karena alasannya mulai beragam seperti tidak bisa tidur jika panas atau lainnya. Tahukah kamu banyak juga efek menguntungkan ruangan dingin loh yaitu apabila tidur dengan ruangan AC yang terlalu dingin yaitu berpengaruh terhadap berat badan anda, dimana tubuh berusaha maksimal untuk mempertahankan panas untuk mengatasi rasa dingin sehingga bekerja lebih ekstra meski sedang tidur jadi setiap pagi tanpa disadari berat badan menurun loh!

2. Jus anggur bagus untuk mengatasi berat badan

Jarang sekali ada yang menggunakan metode ini tetapi sangat layak untuk dicoba karena dengan mengkonsumsi jus anggur dipercaya akan membuat proses metabolisme dalam tubuh kita semakin lancar, dengan sistem pencernaan yang lancar maka otomatis pembakaran di dalam perut semakin baik sehingga sisa zat makanan tidak bersarang dan menjadi lemak penambah berat badan.

3. Waktu tidur yang teratur

Waktu tidur merupakan hal penting untuk dijaga bagi yang ingin mengatasi masalah berat badan, karena kebiasaan setiap hari bangun dan tidur secara sembarangan justru bisa membuat berat badan berlebih jadi sebaiknya secara rutin harus diperhatikan kapan tepatnya kamu harus beristirahat serta bangun dengan di waktu yang benar.

Inkonsisten Bersama Manchester United, Rashford Harus Mencontoh Sterling

Penampilan dari pemain Marcus Rashford  saat ini sedang tampak tidak Oke. Oleh karena itu sang legenda dari Setan merah, yang bernama Roy Keane memohon kepada Marcus Rashford  untuk belajar dari Rekan setimnya di Inggris tidak lain adalah Raheem Sterling.

Raheem Sterling saat ini kembali tampil dengan sangat memukau pada musim ini. Sang mantan pemain dari Liverpool ini telah berhasil mencetak 5 gol untuk tim Manchester City pada saat 4 kali pertandingan di Premier League.

Penampilan yang sangat impresif dari pemain Sterling saat ini telah berlanjut pada pentas Internasional. Ia telah mencetak sebuah gol pada saat Liga Inggris dan mendapatkan kemenangan dengan skor 4-0 saat melawan Tim bulgaria pada pertandingan yang di kualifikasikan Euro Tahun 2020, pada hari sabtu di Wembley.

Sedangkan saat ini Marcus Rashford  mengalami situasi yang berbeda. Marcus Rashford telah gagal mencetak sebuah gol untuk timnya saat ini , Sejak pertandingan pada pembukaan Premier League pada musim ini.

Agar dapat mengatasi masalah tersebut, Keane telah menyarankan pemain Marcus Rashford  untuk belajar dari Raheem Sterling. Ia sangat yakin bahwa hal tersebut dapat membantunya dalam hal potensi Marcus Rashford  bersama Setan merah dan Timnas Inggris juga.

“Itu termasuk pelajaran yang bagus dan mudah-mudahan Ia dapat mengambil beberapa tipsnya yang kami lihat pada babak kedua”

eks bek kanan dari arsenal dan inggris lee dixon saat ini juga tengah menyoroti peningkatan pemain raheem Sterlong pada beberapa tahun terakhir ini. lee dixon telah mengatakan bagaimana pemain yang berumur 24 tahun ini telah megadaptasi permainannya untuk dapat menyulitkan pemain bek sayap lawan.

“Apa yang telah ia lakukan jika dilihat dari Sudut pandang Full-back saat ini adalah ia dulunya dapat langsung diprediksi sebab ia terbiasa mendapatkan bola dan selalu mencoba dan melakukan sebuah cut inside.”Tandas lee dixon.

“Ia dapat pergi menuju kedua rah saat ini dan ia juga dapat mengikuti sebuah peluang dan dapat melakukan Crossing pada tiang yang jauh. Ia termasuk sebuah mimpi buruk untuk Full-bcak sebab kalian tidak tahu apakah ia akan masuk atau hanya menunggu untuk kembali. Jadi kalian tidak dapat menjaganya,”Tandasnya.

 

Bungkam Burnley, Klopp Salut Dengan Liverpool

Jurgen Klopp selaku manajer dari Liverpool ini mengaku salut dengan performa yang di miliki anak asuhnya saat berhadapan dengan Burnley, Sabtu (31/8/2019).

Liverpool lebih mendominasi jalanya permainan yang di gelar di Turf Moor pada pekan keempat ajang Premier League 2019/2020. Liverpool bahka hampir membuahkan sebuah gol melalui seorang Mohammed Salah namun di sayangkan tendangan kaki kiri yang dilesatkan Salah hanya membentur tiang gawang.

Liverpool akhirnya bisa memecah telur pada menit ke-33. Croosing Trent-Alexander Arnold berhasil masuk ke pojok gawang atas Burnley, setelah mengenai punggung salah satu pemain pertahanan Burnley, Chris Wood.

Keunggulan Liverpool kembali di tambah oleh Sadio Mane saat memasuki menit ke-37.

Liverpool tetap bermain konsisten di babak kedua. Seperti biasanya, kedua bek sayap Alexander-Arnold dan Andy Robertson menjadi pembanggun serangan Liverpool. Kedua bek itu dengan leluasa masuk ke area pertahanan Burnley.

Mohammed Salah mendapatkan kesempatan lagi pada menit ke-60. Sangat di sayangkan pemain asal mesir ini kembali gagal memanfaatkan kesempatan tersebut untuk membuahkan gol di gawang lawan.

Memasuki menit ke-71, Klopp terpaksa harus menarik keluar Henderson akibat cedera. Kapten dari kesebelasan The Reds itu di gantikan Oxlade-Chamberlain.

Kemudian Liverpool baru bisa menambah poin kemenangan mereka lagi pada menit ke-80 yang di buat oleh Roberto Firmino, Setelah memanfaatkan umpan dari Mohammed Salah . Akhirnya, Mohammed Salah yang kesulitan untuk mencatatkan namanya di papan skor harus puas dengan catatan pemberi asisst saja.

Kemudian  Klopp memiliki inisiatif untuk menambah daya dobrak The Reds dengan memasukkan Divock Origi dan Xherdan Shaqiri menggantikan Mane dan Firmino. Meski berhasil menambah daya dobrak di akhir pertandingan, namun tak ada gol lagi yang tercipta sampai akhir pertandingan. skor 0-3 bertahan sampai pertandingan usai.